स्वास्थ्य समाचार काठ का हर्निया उपचार लम्बर हर्निया के लक्षण लम्बर हर्निया की रोकथाम 26/08/2020 एक हर्नियेटेड डिस्क क्या है और क्यों? काठ का हर्निया के लक्षण क्या हैं? हर्नियेटेड डिस्क को कैसे रोकें?