क्या उबली हुई ब्रोकली पानी को कमजोर कर देगी? Prfo। डॉ İbrahim Saraçoğlu ब्रोकोली इलाज नुस्खा

ब्रोकोली की सब्जी के साथ अपने स्वास्थ्य की रक्षा करके आप थोड़े समय में अपना वजन कम कर सकते हैं, जो कि बहुत पसंद नहीं है, लेकिन शरीर के लिए लगभग एक हीलिंग स्टोर है। प्रोफ़ेसर डॉ İब्राहिम साराको और डॉ। हम tamit Aktaş द्वारा अनुशंसित ब्रोकोली इलाज के आवेदन को संकलित किया है। क्या यह ब्रोकोली को कमजोर करता है? उबली हुई ब्रोकली का जूस कैसे बनाएं? साराकोल से ब्रोकोली का इलाज...

ब्रोकोलीस्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद सब्जियों में से एक है, हालांकि यह बहुत लोकप्रिय नहीं है। ब्रोकोली, जिसमें त्वचा की देखभाल से लेकर कैंसर तक कई लाभ हैं; पोटेशियम, सेलेनियम, बी 1, विटामिन सी और फाइबर के संदर्भ में यह बहुत समृद्ध है। कम से कम स्वास्थ्य में जितना हो सके आहारजो प्रभावी ढंग से अपना वजन कम करना चाहते हैं महिलाब्रोकोली से प्यार करने की कोशिश करेंगे जैसे ही आप शरीर पर ब्रोकोली की सब्जी के प्रभाव के बारे में सीखते हैं, जिससे काम आसान हो जाता है! जब आप इसे कच्चा खाते हैं, तो ब्रोकोली आपको लंबे समय तक महसूस होगा, जिसमें फाइबर होता है। सब्जियों ने दिन में कम कैलोरी ली होगी और अधिक आरामदायक वजन नियंत्रण प्रदान किया तुम होगे। ब्रोकोली, जो प्रभावी आहार सूचियों में से है, शरीर की दैनिक लोहे की जरूरतों को भी पूरा करेगी। ब्रोकोली में विटामिन और खनिजों के लिए धन्यवाद, यह न केवल वजन घटाने के लिए बल्कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत प्रभावी है। जिसमें

नई ग्लूकोराफैनिन ब्रोकोली के लिए धन्यवाद, जो त्वचा को जल्दी से नवीनीकृत करने की अनुमति देता है, आप थोड़े समय में अपना वजन कम कर सकते हैं और आपके पास वांछित काया है। प्रोफ़ेसर डॉ हमने आपके लिए संकलित किया है कि ब्रोकोली इलाज rahbrahim Saraçoğlu द्वारा अनुशंसित कैसे लागू किया जाता है। कुंआ उबला हुआ ब्रोकोली का रस इलाज कैसे किया जाता है? ब्रोकली के सेवन के बारे में कुछ बातें यहां जानिए।

ब्रोकोली वजन कम करता है? कैसे उबले हुए ब्रोकोली पानी के साथ वजन कम करने के लिए? BROCOLI के साथ SLIMMING

के रूप में भी जाना जाता है ब्रोकोली detox उबला हुआ ब्रोकोली का रस इलाज, जिसे हम कॉल भी कर सकते हैं, वजन घटाने में सबसे महत्वाकांक्षी इलाज में से एक है। ब्रोकोली का रस इलाज, जिसे आप थोड़े समय में प्रभाव देख सकते हैं यदि नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो यह पेट के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। जबकि ब्रोकोली का पानी, जो चयापचय में तेजी लाने के लिए उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से पाचन तंत्र में प्रभावी होता है, यह उत्सर्जन प्रणाली में भी त्वरण प्रदान करता है।

उबली हुई ब्रोकोली के रस का सेवन कैसे करें, इसकी जानकारी स्नैक्स में सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह भूख को दबाने वाला है, इस प्रकार है:

कैसे प्राप्त करने के लिए बॉक्सित BROCOLI जल ग्रहण करें?

आपको ब्रोकली के पानी का सेवन करना चाहिए जिसे आप हर रोज दो चरणों में पियेंगे जब आपका पेट भूखा होगा। सोने से पहले कम से कम 30 मिनट के बाद नाश्ते के बाद बचे ब्रोकोली का रस पिएं। इस प्रकार, आपके चयापचय दर में वृद्धि होगी और सोते समय भी आपकी वसा जल जाएगी।

21-दिन भंगुर इलाज! SARAÇOĞLU को कैसे बनाया जाएगा BROCOLI जल?

सामग्री:

आधा लीटर पानी

ताजा ब्रोकोली के 200 ग्राम

निर्माण के लिए:

आधा लीटर पानी उबालें, 200 ग्राम ताजा ब्रोकोली डालें और 5 मिनट के लिए मुंह बंद करके उबालें। फिर उबली हुई ब्रोकली को मुंह से गर्म करके छोडें। ब्रोकोली के रस को आधा भाग में विभाजित करें और इसका आधा हिस्सा नाश्ते से पहले खाली पेट पर और दूसरे को दोपहर के भोजन से पहले पिएं।

ध्यान दें: 21 दिनों तक नियमित रूप से ब्रोकली का सेवन करें।

डॉ। UMIT AKTAS से वजन कम! तेल भरने का इलाज

मधुमेह और स्लिमिंग इलाज पुस्तक के साथ, फाइटोथेरेपी, एम.एससी, पीएचडी (सी) एक्यूपंक्चर विशेषज्ञ डॉ। Üमिट अकाटे ने टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के लिए एक विशेष इलाज तैयार किया।

सामग्री: 250 ग्राम ब्रोकोली, अरुगुला के 7 पत्ते, 1 लौंग लहसुन, 1 नींबू

निर्माण के लिए: भोजन प्रोसेसर के माध्यम से ब्रोकोली के साथ मोर्टार में पीटा लहसुन को पास करें। उस पर अरुगुला, कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका और नींबू का रस डालकर रोबोट के माध्यम से फिर से पास करें। उस मिश्रण को पिएं जिसे आपने आधे घंटे के लिए बंद रखा था और रोजाना ताजा किया जाता था।

10 दिनों में 6 वजन घटाने के साथ BROCOLI DIET LIST

1. और 2। दिवस:

नाश्ता: नमक की एक चुटकी के साथ 200 ग्राम पकी हुई ब्रोकोली, 50 ग्राम साबुत रोटी 1 कप बिना पका हुआ काली चाय

दोपहर का भोजन: 250 मिलीलीटर हल्के नमकीन चिकन सूप, 150 ग्राम पकाया चिकन, 100 ग्राम पकाया ब्रोकोली

शाम: एक चुटकी नमक के साथ 250 ग्राम पकी हुई ब्रोकोली, 1 कप काली चाय

3. और 4। दिवस:

नाश्ता: जैतून के तेल में लहसुन और एक काली मिर्च के साथ 20 मिनट के लिए 200 ग्राम ब्रोकोली पकाना

दोपहर का भोजन: 150 जीआर ब्रोकोली और 50 जीआर टूना मछली, 1 मध्यम प्याज और 2 मध्यम टमाटर (20-25 मिनट) के साथ जैतून के तेल में पकाएं: रात के खाने के समान

5. और 6। दिवस:

नाश्ता: 100 ग्राम पकाया दुबला बीफ़, 100 ग्राम पकाया ब्रोकोली-जोड़ा सलाद और 2 बड़े चम्मच, कम वसा वाला ठंडा दूध

दोपहर का भोजन: नमक के पानी में उबला हुआ 200 जीआर ब्रोकोली, पूरे गेहूं की रोटी का 1 टुकड़ा

शाम: 150 ग्राम गोमांस, कम नमक, पका हुआ, दुबला, 1 कप कम वसा वाला ठंडा दूध

7. और 8। दिवस:

नाश्ता: 100 ग्राम पकी हुई ब्रोकोली, 2 उबले अंडे, 1 कप बिना पका हुआ काली चाय

दोपहर का भोजन: 250 मिलीलीटर हल्के नमकीन चिकन सूप, 150 ग्राम पकाया चिकन, 100 ग्राम पकाया ब्रोकोली डिनर: 250 ग्राम पकाया हुआ ब्रोकोली एक चुटकी नमक के साथ, 1 कप ब्लैक शुगर-फ्री चाय

9. और 10। दिवस:

नाश्ता: 100 ग्राम पकाया हुआ, नमकीन ब्रोकोली, 2 उबला हुआ गाजर

दोपहर का भोजन: 100 ग्राम पकाया जाता है, नमकीन ब्रोकोली, 100 ग्राम अपनी पसंद की एक पकी हुई मछली, 1 कटोरी साबुत रोटी

शाम: एक चुटकी नमक के साथ 200 ग्राम पकी हुई ब्रोकोली, एक छिलके वाला आलू

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