हर कोई एक कोने में घूम गया! यह विटामिन, जो हमारा शरीर पैदा नहीं करता, टमाटर में छिपा होता है।

अनेक वस्तुओं का संग्रह / by admin / July 24, 2023

क्या आपने सुना है कि लाइकोपीन, जिसकी विशेषज्ञ अक्सर अनुशंसा करते हैं और हमारा शरीर इसका उत्पादन नहीं कर पाता, टमाटर में उच्च मात्रा में होता है? हां, ऐसा कहा जाता है कि विशेषज्ञ हाल ही में कोना छोड़ रहे हैं और वास्तव में टमाटर में स्ट्रॉबेरी की तुलना में अधिक लाइकोपीन होता है। हमने आपके लिए नाश्ते में टमाटर से बनाने की एक आसान और स्वादिष्ट रेसिपी तैयार की है। यहां वह रेसिपी है जिसे आप टमाटर के साथ बनाएंगे और हमारे शरीर की विटामिन की जरूरतों को पूरा करेंगे!

मानव स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभों के लिए जाना जाता है टमाटरयह भी रसोई के अपरिहार्य उत्पादों में से एक है। हालाँकि इस बात पर लगातार बहस होती रहती है कि यह सब्जी है या फल, स्वस्थ जीवन का जिक्र आते ही सबसे पहले जो खाद्य पदार्थ दिमाग में आता है वह है टमाटर। टमाटर से बने कई व्यंजन, जिनमें लाइकोपीन होता है, जिसे मानव शरीर उत्पादित नहीं कर सकता, खाने की मेज पर अपनी जगह नहीं छोड़ते। वहीं, टमाटर, जो एंटीऑक्सीडेंट के मामले में एक शक्तिशाली भोजन है, अध्ययनों के परिणामस्वरूप स्तनपान कराने वाली माताओं के दूध में लाइकोपीन की सांद्रता को बढ़ाता पाया गया है।

लाइकोपीन टैंक टमाटर

विशेषज्ञों का कहना है कि टमाटर से पूरी उपज प्राप्त करने के लिए उन्हें छिलके समेत खाना चाहिए, उन्होंने बताया कि गर्म करने पर टमाटर की उपज दोगुनी हो जाती है। Yasemin.com के रूप में, हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जहां आप टमाटर को छिलके सहित खा सकते हैं और अपनी लाइकोपीन की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। यहां पनीर के साथ पके हुए टमाटरों की रेसिपी दी गई है, जो लाइकोपीन से भरपूर टमाटरों से बनाई गई है। अंडे के साथ भरवां टमाटर कैसे बनायें? नाश्ते के लिए अंडे के साथ भरवां टमाटर रेसिपी सम्बंधित खबरअंडे के साथ भरवां टमाटर कैसे बनायें? नाश्ते के लिए अंडे के साथ भरवां टमाटर रेसिपी

टमाटर

स्वादिष्ट नूडल टमाटर सूप रेसिपी! टमाटर नूडल सूप की यह तैयारी आपको बहुत पसंद आएगी. सम्बंधित खबरस्वादिष्ट नूडल टमाटर सूप रेसिपी! टमाटर नूडल सूप की यह तैयारी आपको बहुत पसंद आएगी.

पनीर के साथ ओवन टमाटर की रेसिपी:

सामग्री

4 मध्यम टमाटर

1 कप परमेसन चीज़

1 कप मोज़ारेला चीज़

तुलसी

उपरोक्त के लिए;

1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल