चागला फल के क्या फायदे हैं? कैगला का सेवन कैसे किया जाता है? क्या Çağla को नमक के साथ खाया जा सकता है?

वसंत के आगमन की सूचना देते हुए, झरना फलों का पेड़ पहले ही खिलना शुरू कर चुका है। नमक में डुबाकर खाने वाले इस अनोखे फल के बारे में हमने अनजानों की पड़ताल की। जलप्रपात के फल के मानव स्वास्थ्य को कई लाभ हैं, जो आड़ू, चेरी और बेर परिवार से संबंधित हैं। इसे प्रोबायोटिक्स के विशेष रूप से शक्तिशाली स्रोत के रूप में देखा जाता है। यह हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। तो, हरे फल के क्या फायदे हैं?

कैगला फल का एक अन्य अज्ञात नाम बादाम का पेड़ है। बादाम के पेड़ों की मातृभूमि ईरान और अफगानिस्तान है। çagla फल, जिसका स्वाद खट्टा होता है, आमतौर पर नमक के साथ खाया जाता है। कैगला फल का इतिहास, जिसे सिल्क रोड के माध्यम से व्यापारियों और यात्रियों द्वारा अनातोलियन भूमि में लाया गया था, ईसा पूर्व का है। शीत प्रतिरोधी वृक्ष मार्च के पहले दिनों से खिलना शुरू हो जाता है। हरा होने पर इसका स्वाद खट्टा होता है और पकने के लिए छोड़ देने पर यह बादाम में बदल जाता है। भूरी मिट्टी पर उगाए जाने वाले कैस्केड फल में इन मिट्टी के सभी विटामिन और खनिज होते हैं। कुछ क्षेत्रों में इसे हरा बादाम कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में फास्फोरस, नाइट्रोजन और पोटैशियम होता है।

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कैगला का कितना सेवन करना चाहिए?

बादाम या खुबानी के अपरिपक्व रूप, Çağla में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन ई, राइबोफ्लेविन और नियासिन के मामले में उच्च पोषण मूल्य हैं। आदर्श रूप से, प्रति दिन खाए जाने वाले फलों की संख्या 20 से 23 के बीच होती है।

क्या चागला जूते काम करता है?

खुबानी का कास्केड पाचन तंत्र को नियमित रूप से चलाने में सफल होता है. यह फल फाइबर का एक बड़ा स्रोत है जो कब्ज को रोकता है। इसमें सोर्बिटोल भी होता है, जो एक जैविक रेचक है। इसी तरह, बादाम कैस्केड का आंतों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्‍योंकि इसमें फाइबर होते हैं जो पाचन के दौरान आंतों से मल को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

चना फल के क्या फायदे हैं?

• यह अपने विटामिन ई सामग्री के साथ त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। विटामिन ई, जो त्वचा के डर्मिस के पुनर्जनन का समर्थन करता है, मुँहासे और मुँहासे के गठन को रोकता है। इसके अलावा, जलप्रपात फल से प्राप्त मुखौटा झुर्रियों और उम्र बढ़ने को कम करता है।
  
• उच्च मात्रा में सेलेनियम और फास्फोरस युक्त, कैस्केड फल सर्दियों से वसंत तक संक्रमण के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के साथ, अनन्नास फल, जो रोगों से रक्षा करता है, मूत्र पथ के माध्यम से शरीर में जमा सभी मुक्त कणों को हटा देता है।

• यह शरीर में विशेष रूप से मौसमी संक्रमण के दौरान अनुभव किए गए द्रव असंतुलन में एक-से-एक लाभ गिनाता है। इसमें पानी की दैनिक मात्रा का 40 प्रतिशत प्रदान करने के लिए तरल है। यह एक थाली खाकर शरीर की इस जरूरत को आसानी से पूरा कर देता है।
  
• आयु, जिसमें जैतून के तेल में एकल फैटी एसिड होता है, हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करता है, जो धमनियों को बंद होने से रोकता है।
  
• इसके अलावा, यह अपने उच्च फाइबर अनुपात और चयापचय को तेज करने वाली उम्र के साथ आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया को बढ़ाकर एक प्रोबायोटिक प्रभाव प्रदान करता है।
  
• यह बच्चों की हड्डियों के विकास में भी कारगर है। इसकी सामग्री में उच्च कैल्शियम युक्त, Çağla फल दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है।

आयु पोषण मूल्य