शरद ऋतु detox कैसे करें?

डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा समय मौसमी संक्रमण है। जब गिरावट में detoxing, आप अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों को जोड़ने की जरूरत है। यहाँ शरद detox के लिए 6 पोषक तत्व हैं...

मूली

मूली पित्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है और पित्ताशय और यकृत को स्वस्थ रखती है। इसके अलावा, यह पाचन को मजबूत करता है।

हल्दी

भारतीय और चीनी संस्कृति के महत्वपूर्ण मसालों में से एक हल्दी, शरीर पर एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव छोड़ती है। हल्दी के कॉम्बैट सेल की क्षति जो उम्र के साथ बढ़ती जाती है।

नींबू

नींबू शरीर में पाचन और उन्मूलन प्रक्रियाओं का समर्थन करता है। कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नींबू का खट्टा स्वाद पाचन तंत्र में पित्त के प्रवाह का समर्थन करता है। नींबू के छिलके के अलावा, detoxयह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो संकेत का समर्थन करता है।

लहसुन

लहसुन प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, हृदय की सुरक्षा करता है। लहसुन में सल्फर घटक यह विषहरण का समर्थन करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सल्फर जिगर में विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए जिम्मेदार है जब तक कि इसे शरीर से नहीं हटाया जाता है। डिटॉक्स प्रोग्राम में सल्फर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने से शरीर को पुन: उत्पन्न करने में मदद मिलती है।

आटिचोक

आटिचोक, जो यकृत के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, पित्त स्राव को बढ़ाता है। यह यकृत के माध्यम से पित्त और वसा के प्रवाह का समर्थन करता है। पित्त वसा के इमल्शन, विषाक्त पदार्थों के परिवहन और यकृत से आंतों तक उनके उत्सर्जन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

खट्टी गोभी

किण्वित गोभी में प्रोबायोटिक्स होते हैं जिन्हें फायदेमंद बैक्टीरिया के रूप में जाना जाता है। पाचन तंत्र का समर्थन करने के लिए प्रोबायोटिक्स आवश्यक हैं।

संबंधित समाचारडिटॉक्स जो भारी धातुओं के शरीर को साफ करता है

स्रोत: पुदारा.कॉम