नाक की भीड़ के लिए दवा मुक्त समाधान!

नाक हम न केवल ठंड के मौसम में, बल्कि मौसमी संक्रमण, शरद ऋतु और यहां तक ​​कि गर्मियों के महीनों में भी अक्सर देखते हैं। भीड़भाड़, एक ऐसी स्थिति जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, नींद के पैटर्न में बाधा आती है और आपको गुणवत्तापूर्ण दिन बिताने से रोकता है। मामला है। तो नाक की भीड़ कैसे खोलें? क्या निदान है? नाक की भीड़ के लिए कौन से घरेलू उपाय अच्छे रहेंगे?

नाक में रुकावट क्यों?

सूजे हुए वायुमार्ग और नाक में साइनस के कारण होने वाली नाक की भीड़ एक असहज स्थिति है। जबकि सरल नाक अवरोध थोड़े समय में गुजर सकते हैं, नाक की भीड़ के बारे में सचेत रहने की सलाह दी जाती है जो लंबे समय तक (पुरानी) रह सकती है।

ओपनिंग नोज कंस्ट्रक्शन की विधि क्या है?

ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लक्षण जैसे फ्लू या सर्दी, जो इस समय में अक्सर देखे जाते हैं जब मौसमी संक्रमण शुरू हुआ, दिखाई देने लगे। फ्लू के लक्षणों वाले लोगों के ठीक होने की अवधि को 1-2 सप्ताह के रूप में जाना जाता है। चिकित्सकों के मार्गदर्शन में लागू किए जा सकने वाले विभिन्न तरीकों से पुरानी और दीर्घकालिक नाक अवरोधों के नियंत्रण पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। तो नाक को अनब्लॉक करने के तरीके क्या हैं?

बंद नाक खोलने के लिए क्या करें; यह नमी के साथ श्वास लेना होगा। सूजे हुए नासिका मार्ग और बलगम को तोड़ने के लिए नमी के साथ साँस लेना नाक की भीड़ को साफ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, अगर आपको अस्थमा जैसी स्थिति है, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

आप घर पर बना सकते हैं छोटे दिनचर्या के साथ नाक की भीड़ को कम या पास कर सकते हैं। यहाँ ये तरीके हैं;

• अदरक, पुदीना और हल्दी जैसी चाय का सेवन करने से कंजेशन कम करने में मदद मिलेगी।
• आप कमरे में या जहां आप हैं वहां गर्म पानी या भाप मशीन होने से आप अपनी बंद समस्या का समाधान प्रदान कर सकते हैं।
• प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ की खपत
• आप नाक की भीड़ को सोते समय तकिए की उच्च स्थिति जैसे तरीकों से राहत दे सकते हैं।
• आप अपनी नाक में आधा गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलकर नाक में डालने से जलन कम कर सकते हैं और नाक की भीड़ से राहत पा सकते हैं। नमक का पानी बलगम को बाहर निकालने में मदद करेगा और आपकी नाक की भीड़ के लिए अच्छा होगा।
• नाक बंद होने पर पुदीने के तेल को सूंघने से फायदा हो सकता है। पेपरमिंट ऑयल, जिसे आप कपड़े पर टपकाएंगे, इसे अक्सर सूंघने से आपकी बंद नाक के लिए अच्छा होगा।

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