99 वर्षीय प्रसिद्ध पियानोवादक lham Gencer लंबे जीवन का रहस्य है: उपवास और खेल

निसंताşı में प्रदर्शित 99 वर्षीय पियानोवादक बोज़कर्ट एल्हम गेंसर ने स्वस्थ और लंबे जीवन के रहस्य का खुलासा किया। जेंसर ने इस बात पर जोर दिया कि सबसे महत्वपूर्ण चीज खेल और उपवास है।

2023 में 100वां। अपना जन्मदिन मनाने की तैयारी कर रहे मशहूर पियानोवादक Bozkurt lham Gencer, पियानो द्वारा उसे देखने वाले पत्रकारों के सामने प्रस्तुत किया।

प्रसिद्ध पियानोवादक Bozkurt प्रेरणा Gencer

जिनर को कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है, वही इसका एकमात्र रहस्य है। खेल और रेखांकित किया कि वह उपवास कर रहा था। Gencer ने एक दिन का वर्णन किया जिसमें वह इन शब्दों के साथ रहता था:

"जैसे ही मैं उठता हूं, मैं आधे घंटे के लिए बिस्तर पर जिमनास्टिक करता हूं और आधे घंटे में संस्कृति और भौतिकी को खड़ा करता हूं। दो साल पहले मैं आधा घंटा करता था, अब एक घंटा करता हूं। मेरा रक्तचाप वर्षों से लगभग 12-8 रहा है। मैंने खेलों का बड़ा फायदा देखा, मैं गर्मियों में तैरता हूं। मैं इसलिए भी कम खाता हूं क्योंकि मैं 70 साल से उपवास कर रहा हूं। मैं दिन में एक बार खाता हूं, मैं सुबह का नाश्ता नहीं करता जैसे कि मैंने 12 महीने का उपवास किया है। मैं दिन में एक बार भोजन करता हूं और फिर फल खाता हूं। इससे मेरी सेहत को भी फायदा होता है। क्या यह पेट के लिए अफ़सोस की बात नहीं है?"

प्रसिद्ध पियानोवादक Bozkurt प्रेरणा Gencer

इसके अलावा, प्रसिद्ध पियानोवादक ने तुर्की के राष्ट्रपति रेसेप तईप एर्दोगन को फोन किया और राज्य कलाकार के खिताब की मांग की। उन्होंने कहा कि मरने से पहले यह उनकी आखिरी इच्छा थी।