डूरियन फल के क्या फायदे हैं? ड्यूरियन का सेवन कैसे किया जाता है?
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / November 23, 2021
हमने आपके लिए शोध किया है कि आप ड्यूरियन फल के बारे में क्या सोचते हैं, जो अक्सर सुदूर पूर्वी देशों में खाया जाता है लेकिन दुनिया में सबसे खराब गंध है। ड्यूरियन फल, जिसे विशेषज्ञों द्वारा अधिक सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, हीमोग्लोबिन के स्तर को काफी बढ़ा देता है। हालांकि, जब दिन में पर्याप्त मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह स्वास्थ्य में सकारात्मक योगदान देता है। तो डुरियन फल के क्या फायदे हैं? ड्यूरियन किन बीमारियों के लिए अच्छा है?
दुनिया में सबसे खराब गंध वाले ड्यूरियन फल की इंडोनेशिया में 300 किस्में, मलेशिया में 100 किस्में और थाईलैंड में 100 किस्में हैं। हालाँकि, Durio zibethinus केवल विश्व बाजार में पाया जाता है। अन्य अपने-अपने क्षेत्रों में बिक्री के लिए उपलब्ध हैं। इस बड़े फल का छिलका मोटा और कांटेदार होता है। सिंगापुर में इसके सेवन का रिवाज है। इसकी सामग्री में, वर्गों में एक भावपूर्ण हिस्सा है। फल के इस भाग का सेवन किया जाता है। अंदर के हिस्से काफी रसीले हैं। यह हरे और भूरे रंग में उपलब्ध है। उष्णकटिबंधीय फल ड्यूरियन को सुखाया या डिब्बाबंद नहीं किया जाता है, लेकिन इसे ताजा खाया जा सकता है। इसका पेड़ 33 मीटर तक ऊँचा होता है। हालाँकि, यह आगे नहीं बढ़ता है। औसतन 8 साल में अपना विकास पूरा करने वाला पेड़ शायद ही कभी फल देता है। इसलिए फल काफी महंगे बिकते हैं। ड्यूरियन, जो विटामिन सी से भरपूर है, एक आहार है और
डूरियन फल के मांसल भाग के इन पीले भागों को खाया जाता है।
डूरियन फल के क्या लाभ हैं?
ड्यूरियन किन बीमारियों के लिए अच्छा है?
- - पोटैशियम से भरपूर होने के कारण ड्यूरियन फल रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है। ऐसे में ड्यूरियन फल, जो हृदय रोगों के लिए अच्छा है, इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करके रक्त प्रवाह को भी संतुलित करता है। हालांकि, प्रति दिन 100 ग्राम से अधिक का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- - एक प्राकृतिक नींद की गोली के रूप में देखा जाता है, ड्यूरियन फल में ट्रिप्टोफैन नामक एक एमिनो एसिड होता है। यह एसिड मेलाटोनिन और सेरोटोनिन दोनों के स्राव का समर्थन करता है। ड्यूरियन, जो पुरानी अनिद्रा वाले लोगों के लिए आदर्श है, का सेवन सोने से एक घंटे पहले किया जा सकता है।
- - ड्यूरियन फल, जो मैंगनीज में समृद्ध है, इस प्रकार एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह लोहे और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का समर्थन करता है जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है।
एक ड्यूरेन फल आधा में कटा हुआ
- ड्यूरियन फल, जो विटामिन सी से भी भरपूर होता है, जो स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। ड्यूरियन, जो रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, शरीर में बैक्टीरिया और संक्रमण को कम करता है।
- इसमें भरपूर फाइबर होता है, इसलिए डाइटर्स इसका सेवन कर सकते हैं। हालांकि, इसमें उच्च वसा सामग्री भी होती है। इसलिए दिन में इसके सेवन पर ध्यान देना चाहिए। इसका सेवन एक बार में नाश्ते के रूप में किया जा सकता है।
- तंत्रिका कोशिकाओं को नियंत्रित करता है। इस तरह यह मानसिक रोगों के लिए भी अच्छा होता है। ड्यूरियन फल, जो विशेष रूप से अवसाद के लिए अच्छा है, मूत्र के माध्यम से शरीर में मुक्त कणों को भी हटाता है।
कांटेदार बाहरी के साथ ड्यूरेन फल
- - पुराने जमाने में इसकी छाल को उबाल कर घाव को साफ किया जाता था। अब इसे कॉस्मेटिक उत्पादों में शामिल कर लिया गया है। यह त्वचा की चमक को बढ़ाता है क्योंकि यह कोशिका नवीनीकरण प्रदान करता है।
- - यह हड्डी और मांसपेशियों की संरचना को मजबूत करता है। यह उन स्थितियों को कम करता है जो बीमारियों की घटना का मार्ग प्रशस्त करती हैं।
- - कुछ अध्ययनों में यह कहा गया है कि यह मिर्गी के रोगियों के लिए अच्छा है क्योंकि यह नसों को शांत करता है।
- - ड्यूरियन की एक सर्विंग से शरीर को आवश्यक 20 प्रतिशत फोलिक एसिड आसानी से मिल जाता है। फोलिक एसिड मोटर गति में सुधार करने में भी प्रभावी है।
ड्यूरियन का पोषण मूल्य
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