आप पुदीने और दही के मिश्रण से थोड़े समय में कमजोर हो सकते हैं, जो स्वस्थ इलाज के बीच सरल और प्रभावी है! क्या आप पेपरमिंट दही मिश्रण के 1 कटोरे के साथ फॉर्म में प्रवेश करने के लिए तैयार हैं जिसे आप नियमित रूप से उपभोग करेंगे? कैसे एक स्थायी और स्वस्थ दुर्बल बनाने वाली टकसाल और दही मिश्रण बनाने के लिए? चमत्कार दही चमत्कार क्या है, पुदीना दही के क्या फायदे हैं? पुदीना और दही खाने से कैसे कमजोर होगा? यहाँ आहार के अनुकूल, स्वस्थ पुदीना और दही का मिश्रण है।
पेपरमिंट दही, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, सबसे स्वादिष्ट विकल्पों में से एक है जो सभी आयु समूहों में से कोई भी अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए चुन सकता है। यहां तक कि अगर दही और टकसाल, जो हमारे शरीर के लिए अलग से फायदेमंद होते हैं, को एक साथ इलाज के रूप में सेवन किया जाता है, एक ही समय में इसकी स्लिमिंग सुविधा के साथ। भोजन अनुकूल। स्वस्थ और वजन कम करने के नुस्खे जिन लोगों को वजन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है वे अपना वजन कम करने के लिए घर पर बहुत ही सरल तरीके से तैयार हो सकते हैं। विभिन्न दही इलाज, जो पेट के पिघलने पर बहुत सफल प्रभाव प्रदान करते हैं, हमारे कैल्शियम सेवन का समर्थन करते हैं और हमारे स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं। पुदीना, जो शरीर को पूर्ण रखने और आराम करने में प्रभावी है, स्वस्थ रूप प्राप्त करने के सबसे बड़े सहायकों में से एक है, हालांकि हम आमतौर पर खाना बनाते समय उपयोग करते हैं।
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टकसाल, जो इसकी कठोर और तेज गंध के साथ सेवन किया जाता है, सलाद और व्यंजनों में एक दृश्य दावत बनाता है, और यह सबसे स्वादिष्ट मसाले में से एक है जो स्वाद के लिए अपील करता है। टकसाल रखने के लिए, जो हर मौसम में आसानी से नहीं मिल सकता है, आप इसे सूखा सकते हैं और दही के साथ संग्रहीत टकसाल का सेवन कर सकते हैं, प्रभावी रूप से इसे कमजोर कर सकते हैं।
जब पेपरमिंट-दही की जोड़ी को एक साथ खाया जाता है, तो हड्डी के स्वास्थ्य पर इसका सकारात्मक प्रभाव 2 गुना बढ़ जाता है। एक कटोरी दही में मिलाया जाने वाला पुदीना स्वस्थ स्लिमिंग के लिए सबसे अच्छा फार्मूला है।
स्लिमिंग इलाज के बीच, दही से संबंधित आहार में कुछ गलतफहमी के मुद्दे हैं, जो हम अक्सर सुनते हैं। उदाहरण के लिए, दही उपयोगी और कमजोर है, साथ ही व्यंजनों के बगल में दही खाने से इसे कमजोर करने की कोशिश की जा रही है। यह दही में उच्च हो सकता है, जो तैयार-तैयार के रूप में बेचा जाता है, और इसमें वसा की मात्रा अधिक होती है।
इस कारण से, आपको केवल हल्के या नॉनफैट दही का सेवन करने की आवश्यकता है। यदि आपने पेपरमिंट दही के साथ पतला होने का फैसला किया है, तो आपको पहले दही के इस मुद्दे पर ध्यान देना चाहिए।
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आपको उस दही को नहीं भूलना चाहिए, जिसे आप स्वस्थ तरीके से घर पर बनाते हैं, स्वास्थ्य और आहार के मामले में अधिक फायदेमंद है। एक कटोरी दही में 2-3 चम्मच पुदीना डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अगर आप इसमें थोड़ा सा नींबू निचोड़ने के बाद थोड़े से नींबू का सेवन करते हैं, तो आपका फैट पिघल जाएगा और आप फिट होने के करीब पहुंच जाएंगे।
भोजन से पहले औसतन 1 घंटे पहले दही पुदीने का सेवन करना बेहतर होगा।
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सामग्री:
1 बड़ा चम्मच पुदीना
1 चम्मच जैतून का तेल
फ़िल्टर किए गए दही के 2 बड़े चम्मच
खोलने के लिए पानी
नमक (बहुत कम)
तैयारी:
एक छोटे पैन में जैतून का तेल और पुदीना डालें और तब तक भूनें जब तक कि पुदीना का रंग भूरा न हो जाए। फिर बिना फटे हुए पानी में थोड़ी सी दही मिलाकर दही को खोलें। पुदीना और थोड़ी मात्रा में नमक मिलाने के बाद, आपका पुदीना दही तैयार है!
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यदि आप अपने पेट में अधिकता से छुटकारा पाना चाहते हैं और अपने शरीर की सामान्य रूपरेखा के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, तो आप वसा जलने वाले स्वस्थ व्यंजनों के साथ इस अनुरोध को पूरा कर सकते हैं। पेट के पिघलने में प्रसिद्ध पुदीना मिर्च दही इलाज तैयार करने के लिए, आपको निम्न की आवश्यकता है:
- आधा नींबू
- आधा चम्मच पेपरिका
- आधा चम्मच पुदीना
- कम वसा वाले दही के 6 चम्मच
कटोरे में उपरोक्त सामग्री मिलाएं और सोने जाने से 2-3 घंटे पहले सेवन करें।
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पुदीना दही मिश्रण, जो अपने लाभकारी विटामिन और खनिजों के साथ स्वास्थ्य की रक्षा करके वजन कम करने के लिए प्रभावी है, हड्डियों के विकारों के लिए विशेष रूप से अच्छा है। मिंट दही, जो हल्का और पौष्टिक दोनों है, एक चमत्कारिक जोड़ी है जो शरीर को आराम और राहत देता है।
पेपरमिंट दही मिश्रण, जो उन लोगों को ऊर्जा प्रदान करता है जो दिन के दौरान अपनी थकान को दूर नहीं कर सकते हैं, उन्हें पूर्ण महसूस करने से भी आहार में मदद मिलती है।
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