1 टमाटर में कितनी कैलोरी होती है? 1 चेरी टमाटर में कितनी कैलोरी होती है? टमाटर का पोषण मूल्य क्या है

टमाटर गर्मियों और सर्दियों की मेजों की अपरिहार्य सब्जियों में से एक है। टमाटर, जो टमाटर की जगह लेता है, जो कि खीरे के साथ मेज पर एक अच्छा जोड़ा है, भी आहार सूची का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है। तो टमाटर में कितनी कैलोरी होती है? 1 चेरी टमाटर में कितनी कैलोरी होती है? टमाटर का पोषण मूल्य क्या है? यहां जानिए लाल सब्जियों में सबसे पसंदीदा टमाटर के बारे में पूरी जानकारी...

हमारे देश में भोजन, सलाद और सॉस में लगभग हर जगह पाया जाने वाला टमाटर पोषक तत्वों की दृष्टि से बहुत समृद्ध भोजन है। इसमें कुछ कैलोरी होती है आहारयह विद्रोहियों द्वारा अनुशंसित नंबर एक खाद्य पदार्थों में से एक है। टमाटर में सबसे प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन होता है। टमाटर, जिसका स्लिमिंग प्रभाव होता है, नाश्ते के लिए सबसे अधिक खपत वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। लगभग कोई वसा नहीं होने के कारण, टमाटर अधिकांश कम वसा वाले आहारों के लिए एक आदर्श भोजन है। कैलोरी कैलकुलेशन की गणना टमाटर के आकार के हिसाब से की जाती है, जिसकी कैलोरी को लेकर हर कोई हैरान होता है। टमाटर की कैलोरी काउंट उसके आकार के अनुसार यहां दी गई है...

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बड़े टमाटर की कितनी कैलोरी?

1 बड़े टमाटर में 33 कैलोरी होती है

मध्यम टमाटर की कितनी कैलोरी?

1 मध्यम आकार के टमाटर में 22 कैलोरी होती है।

चेरी टमाटर की कितनी कैलोरी?

• 1 चेरी (15 ग्राम) टमाटर में 4 कैलोरी होती है।
• 1 मध्यम सर्विंग (50 ग्राम) चेरी टमाटर में 13 कैलोरी होती है।
• चेरी टमाटर का 1 पैकेज (500 ग्राम) 130 कैलोरी है।
• 100 ग्राम चेरी टमाटर में 26 कैलोरी होती है।

1 चेरी टमाटर में कितनी कैलोरी होती है

- 100 ग्राम टमाटर 17 कैलोरी

- 100 ग्राम टोमैटो सॉस में 68 कैलोरी होती है।

- 100 ग्राम सूखे टमाटर में 268 कैलोरी होती है।

- 100 ग्राम भुने हुए टमाटर में 17 कैलोरी होती है।

- 1 मध्यम कटोरी टमाटर सलाद में 95 कैलोरी होती है।

- टमाटर सॉस के साथ 1 मध्यम आकार के पास्ता में 178 कैलोरी होती है।

1 टमाटर में कितनी कैलोरी होती है

टमाटर का पोषण मूल्य?

• कार्ब्स२.८६
• प्रोटीन1.5
• फैट0.23
• फाइबर1.5
• कोलेस्ट्रॉल0
• सोडियम6.6
• पोटेशियम266.2
• कैल्शियम १४.५
• आयरन0.55
• विटामिन ए92.4
• विटामिन सी27

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