खूबानी चाय के क्या फायदे हैं? खुबानी की चाय कैसे बनाते हैं?

खूबानी का सेवन करना भी उतना ही फायदेमंद है, जो चाय के रूप में पाचन तंत्र को सबसे तेज काम करने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। विशेषज्ञ आमतौर पर सलाह देते हैं कि खुबानी की चाय, जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, वजन घटाने से लाभ पाने के लिए सोने से पहले इसका सेवन किया जाना चाहिए। इसके अलावा, खुबानी की चाय, जिसमें एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। खूबानी चाय के क्या फायदे हैं? खुबानी की चाय कैसे बनाते हैं?

खुबानी, जो भूमध्यसागरीय फलों में से एक है, एक मांसल फल है। खूबानी का लगभग हर भाग, जिसमें एक बीज होता है, लाभकारी होने के साथ-साथ उसका मूल भी होता है। खुबानी, जो बाद में फूल में बदल जाती है, हल्के हरे, पीले और फिर नारंगी रंग में बदल जाती है। हमारे देश में, सबसे अधिक किस्में और गुणवत्ता वाली किस्में मालट्या भूमि में उगाई जाती हैं। इसमें बहुत सारा फाइबर होता है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन सी भी होता है। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है खूबानी चायविशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है।

• फाइबर आंतों को गति देता है।
• कैल्शियम हड्डियों और मांसपेशियों की संरचना को मजबूत करता है।
• चूंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो त्वचा की बाधा के लिए आवश्यक होता है, यह त्वचा की सतह को नवीनीकृत करता है।
• खुबानी की चाय आंखों की रोशनी भी बढ़ाती है क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है।

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खुबानी की चाय के क्या फायदे हैं?

- खुबानी की चाय, जो केटिन घटकों से भरपूर होती है, शाम को सोने से पहले सेवन करने पर आंतों के कामकाज का समर्थन करती है। दिन में खूबानी की चाय का सेवन करने से शरीर के लिए आवश्यक टॉक्सिन या सूजन हटाने की गतिविधि नहीं होती है। इसके लिए शरीर की नींद की स्थिति महत्वपूर्ण है। इसलिए विशेषज्ञ शाम के समय इसका सेवन करने की सलाह देते हैं।

खुबानी की चाय खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य की भी रक्षा करती है। इसमें मौजूद पोटेशियम के लिए धन्यवाद, यह हृदय की मांसपेशियों के उत्तेजक को नियंत्रित करता है।

- खुबानी की चाय उन लोगों को भी फायदा पहुंचाती है, जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है और शरीर लगातार ऊपरी श्वसन पथ की बीमारियों के खिलाफ कमजोर होता है।

- अध्ययनों से पता चला है कि खुबानी की चाय शरीर में मुक्त कणों से कोशिकाओं को साफ करती है और कोशिकाओं के पुनर्जनन और उत्परिवर्तन को कम करती है।

- उत्सर्जन तंत्र को मजबूत करके यह भोजन की बर्बादी और वजन बढ़ने से रोकता है। सोते समय केवल एक गिलास का ही सेवन करना चाहिए।

खुबानी की चाय कैसे बनाएं?

एक कॉफी पॉट में एक चम्मच सूखे खुबानी डालें। इसमें आधा गिलास पानी डालें। 5 मिनट तक उबलने के बाद आंच बंद कर दें और इसे 5 मिनट तक पकने दें. फिर छान कर सेवन करें। साथ ही, एक चम्मच सूखे खुबानी को बंद छलनी कंटेनर में डालें। इसके ऊपर उबलता पानी डालें। 5 मिनट बाद सेवन करें।