तिल के क्या फायदे हैं? तिल का तेल किसके लिए अच्छा है? दांतों को सफेद करने का रामबाण इलाज ...

तिल, जो अक्सर रसोई में उपयोग किया जाता है और इसमें काले और सफेद जैसी किस्में होती हैं, मानव स्वास्थ्य के लिए लाभ हैं। तिल, जो सदियों से वैकल्पिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता रहा है, तेल निकालने से त्वचा की सुंदरता में भी खपत होती है। हमने उन लोगों की तलाश की जो तिल के बारे में उत्सुक हैं। तिल, जो अक्सर रसोई में उपयोग किया जाता है, कैंसर सेल के गठन को रोकता है। तो तिल के क्या फायदे हैं?

प्राचीन काल से, रसोई का एक कोना तिलकई बीमारियों के लिए अच्छा है। हमने तिलों के चमत्कारिक लाभों को संकलित किया है, जो मधुमेह और एनीमिया के लिए, इसके समृद्ध विटामिन और खनिजों के संदर्भ में अच्छा है। एशियाई मिट्टी में उगाया जाने वाला तिल एक बीज के रूप में उपयोग किया जाता है। इसी समय, तिल के बीज से तेल और मसाले दोनों प्राप्त होते हैं। तिल के बाहरी आवरण का उपयोग पशु आहार में किया जाता है। चूंकि तिल का तेल दवा में एक विलायक है, इसलिए इसका उपयोग दवा उत्पादन में किया जाता है। यह विशेष रूप से बालों, पलकों, भौहों और त्वचा की देखभाल में उपयोग किया जाता है। जब तिल को संसाधित किया जाता है, तो पेट की परेशानी वाले लोगों के लिए इसका सेवन करने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इसकी सामग्री में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। हालांकि, इसे ताहिनी के रूप में सेवन किया जा सकता है। विकास आयु और गर्भवती के विशेषज्ञ

महिलाउच्च तिल दर के साथ ताहिनी और दही मिश्रण के नियमित सेवन की सलाह देते हैं।

तिल के लाभ क्या हैं?

- नसों को साफ करने में निहित असंतृप्त वसा खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इस तरह, हृदय तक जाने वाले वाहिकाएं स्वास्थ्ययह इस तथ्य का समर्थन करता है कि यह धमनी की बीमारी होने और स्ट्रोक होने के जोखिम को कम करता है।

- इसमें काले तिल की मात्रा में लौह तत्व प्रचुर मात्रा में होता है। यह पदार्थ रक्त बनाने वाली कोशिकाओं को बढ़ाकर, एनीमिया के खतरे को समाप्त करके थकान और कमजोरी की भावनाओं को कम करने में मदद करता है।

- तिल में फाइटेट पदार्थ होता है, यानी कैंसर रोधी घटक। नियमित रूप से तिल का सेवन कोलोरेक्टल ट्यूमर कोशिकाओं को कम करता है।

- फाइबर से भरपूर यह पोषक तत्व पाचन की सुविधा द्वारा आंतों में विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। यह वजन कम करने में भी मदद करता है।

- यह रक्त वाहिकाओं और हड्डियों को मजबूत करता है और संधिशोथ के कारण होने वाले दर्द के लिए अच्छा है। यह एडिमा के गठन को भी रोकता है।

- तिल को मुंह और दंत स्वास्थ्य के लिए भी जाना जाता है। विशेष रूप से, अध्ययनों में यह बात सामने आई है कि इसका तेल दांतों को सफेद करता है।

- यह त्वचा और बालों पर तिल के तेल को पुनर्जीवित करने और मृत कोशिकाओं की दर को कम करने में प्रभावी है।

- पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, यह जिगर से विषाक्त पदार्थों को हटाने और आंख में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को फिर से भरने के लिए प्रभावी होने के लिए भी जाना जाता है।

दाँत सफेद करने का इलाज

सामग्री

1 बड़ा चम्मच तिल का तेल 

नींबू का रस का 1 बड़ा चम्मच

आवेदन

दोनों सामग्रियों को अच्छे से मिलाएं और 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर, इसे धुंध की मदद से अपने दांतों और मसूड़ों की मालिश करके लागू करें। 2 मिनट के इंतजार के बाद, अपने मुंह को अच्छी तरह से रगड़ें। इस मिश्रण को हफ्ते में दो बार अपने दांतों पर लगाएं।

क्या तिल तेल अच्छा है?

तिल के विपरीत, तेल में असंतृप्त वसा अम्ल मौजूद होते हैं। ये उम्र के एसिड खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं। इसके अलावा, तिल का तेल, जो कुछ पोषक तत्वों के कारण भरी हुई वाहिकाओं को साफ करता है, हृदय और संवहनी रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है।

- कुछ अध्ययनों में, जब तिल के तेल को उबली हुई कैमोमाइल चाय में गिराया जाता है और इसका सेवन किया जाता है, तो यह फेफड़ों की सफाई प्रदान करता है। यह अस्थमा जैसी बीमारियों के लिए भी अच्छा है।

- विटामिन ई त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। बालों और त्वचा में देखे जाने वाले लक्षणों जैसे विटामिन ई, जो सेल नवीकरण, सुखाने, टूटने और पहनने के लिए प्रदान करता है, की गंभीरता को इंगित करता है कि शरीर में विटामिन ई की कमी है। विटामिन ई की कमी को दूर करने में तिल का तेल सबसे प्रभावी पोषक तत्व है। अपने बालों पर तिल का तेल लागू करें, आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, शैम्पू के बजाय कार्बनिक साबुन से कुल्ला और उपयोग करें। आप इसका सेवन त्वचा में कर सकते हैं और इसे सीधे अपने चेहरे पर मास्क के रूप में लगा सकते हैं। आप इसे बाथरूम में अंतिम कुल्ला पानी में जोड़ सकते हैं।

- तंत्रिका कोशिकाओं की विकृति सिरदर्द और थकान जैसी असुविधा का कारण बनती है। यह अक्सर इन बीमारियों के बाद अनिद्रा जैसी समस्याओं का कारण बनता है। हालांकि, तिल के तेल का तंत्रिका कोशिकाओं पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है। नींद की समस्या वाले लोगों के लिए, विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित तिल का तेल भी ध्यान केंद्रित करने और भूलने की बीमारी जैसी स्थितियों के लिए अच्छा है।

- एक अध्ययन में, यह पाया गया है कि तिल के तेल का उपयोग करने वाले लोगों की कोशिकाओं की दर उन लोगों की तुलना में कम है जो ऐसा नहीं करते हैं। इस तरह, यह पता चला है कि नियमित उपभोक्ताओं को कैंसर के विकास का लगभग कोई खतरा नहीं है।

- तिल का तेल व्यापक रूप से एक चमत्कारिक पोषक तत्व के रूप में एशियाई देशों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों में जिगर को शुद्ध करता है और संवहनी कठोरता को रोकता है।