लगातार ठंड लगना! ठंडे पैर के कारण और ठंडे पैरों के लिए क्या अच्छा है?

लगभग सभी लोग ठंडे पैरों को एनीमिया या ठंड के मौसम से जोड़ते हैं। लेकिन गर्म मौसम में भी, कुछ लोगों को ठंडे पैरों की शिकायत होती है। यह स्वास्थ्य समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। शोधों में बताया गया है कि ठंडे पैर अलग-अलग बीमारियों का सबब बन सकते हैं। तो क्या ठंडे पैर का कारण बनता है? ठंडे पैरों के लिए क्या अच्छा है? यहाँ सभी सवालों का जवाब है:

यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में अधिक आम है। झिझक यह कोई बीमारी नहीं है। वास्तव में, एक ठंड जो बीमारी का एक लक्षण है, गंभीर है स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत है। यह ज्ञात है कि लोगों में, जो एनीमिया से पीड़ित हैं, ठंडे पैर होते हैं। हालांकि, ठंडे पैर न केवल एनीमिया के कारण, बल्कि कई बीमारियों के लिए भी देखे जाते हैं। हालांकि शायद ही कभी जाना जाता है, रक्त वाहिकाओं के संकुचन, तंत्रिका तंत्र की कमजोरी, और कुछ महिलादाने रोगों के कारण भी इसका अनुभव हो सकता है। पैर की ठंड एक स्वास्थ्य समस्या है जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। जो लोग ऊपरी श्वसन पथ में लगातार बीमार हैं, वे अत्यधिक संक्रमण के कारण ठंडे पैरों का अनुभव कर सकते हैं। रक्त में ऑक्सीजन की कमी के कारण होने वाली हृदय की स्थिति भी अस्थिर रक्त परिसंचरण का कारण बनती है। ऐसी बीमारियों में, ठंडे पैर भी देखे जा सकते हैं। इसके अलावा, एक और कारण है कि रक्त परिसंचरण में असंतुलन सिगरेट की अत्यधिक खपत है। सिगरेट के सेवन से कुछ लोगों में ठंडक पैदा होती है और कुछ लोगों में अत्यधिक गर्मी के कारण शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसलिए, ठंडे पैरों को न केवल ठंड के मौसम में बल्कि गर्म मौसम में भी अनुभव किया जा सकता है। कुछ लोग जो ठंडे पैर से पीड़ित हैं, वे भी नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं।

क्यों सोना है?

- खराब चयापचय वाले लोगों में, जब हृदय शरीर में पर्याप्त रक्त पंप नहीं करता है, तो रक्त पैरों को नहीं मिलता है, जिससे ठंड लग जाती है। इस स्थिति को अक्सर अनियमित रूप से खिलाए गए और डेस्क के कर्मचारियों में अनुभव किया जाता है।

- रक्त में सफेद कोशिकाओं के कम होने पर एनीमिया की परेशानी होती है। इस बीमारी का सबसे आम लक्षण है ठंडे पैर।

- जब थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है तो मेटाबॉलिज्म बिगड़ा है। इससे सर्दी जुकाम हो जाता है।

- मस्तिष्क क्षति के साथ, तंत्रिका कोशिकाएं पर्याप्त मात्रा में अपने कार्य नहीं कर सकती हैं। क्योंकि पैरों की ओर जाने वाली नसों में कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने की अधिक संभावना है, एक ठंड का अनुभव होता है। यह तनाव और अवसाद के दौरान विशेष रूप से सच है।

- रक्त में बहुत अधिक मात्रा में चीनी या थोड़ी चीनी होने से धमनियां संकुचित हो जाती हैं। मधुमेह के रोगी आमतौर पर इस स्थिति का अनुभव करते हैं। जो लोग ठंड का अनुभव करते हैं, उन्हें अक्सर अपने रक्त शर्करा को मापने की आवश्यकता होती है, क्योंकि उन्हें एक छिपी हुई मधुमेह हो सकती है।

क्या अच्छा लगता है?

- चूंकि हरी चाय रक्त में शर्करा को संतुलित करती है, इसलिए यह ठंडे पैरों को भी रोकती है। शरीर में गर्मी को संतुलित करने के लिए प्रति दिन कम से कम 2 गिलास का सेवन करना चाहिए। चाय बनाने के लिए; एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच सूखी ग्रीन टी मिलाएं, इसे 5-6 मिनट के लिए खड़ी रहने दें, फिर तनाव दें और शहद डालें।

- जिंजरोन से भरपूर अदरक रक्त के थक्के को भी कम करता है, जो ठंडे पैरों के लिए अच्छा है, और एक आरामदायक प्रवाह का कारण बनता है। आप इसे चाय के रूप में सेवन कर सकते हैं और इसे अपने पैरों की मालिश करके हम लिखेंगे।

- 2 कप पानी में एक बड़ा चम्मच पिसा हुआ अदरक उबालें। शहद डालकर तनाव दें और मिलाएं। इसी तरह, 1 कप अदरक के पाउडर को पानी से भरे सॉस पैन में उबालें और अपने पैरों को इस पानी में 30 मिनट तक खड़े रहने दें, इसके बाद मालिश करें कि यह आपके द्वारा डाले गए तापमान तक पहुँच सकता है।

- एप्सम नमक, जो अक्सर विदेशों में उपयोग किया जाता है, का उपयोग हमारे देश में पिछले 3 वर्षों से वैकल्पिक चिकित्सा में किया गया है, खासकर जब मालिश। मैग्नीशियम सल्फेट के लिए धन्यवाद, इसमें शरीर की बाहरी गर्मी दर बढ़ जाती है। इस कारण से, यह सिफारिश की जाती है कि जिन लोगों के पैरों में ठंड हो, वे एप्सम पाउडर को गर्म पानी की एक बाल्टी में डालें और आधे घंटे के लिए मालिश करें।

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