हारने के डर से कैसे उबरें?

हम अपने जीवन भर कुछ चीजों के लिए बहुत संघर्ष करते हैं। इन संघर्षों के अंत में, हमने जो जीता है उससे हारने का डर सताने लगता है। तो, उन्नत आयामों की बात आने पर मुसीबतें पैदा होने के डर को कैसे दूर किया जाए?

जीवन में कोई न कोई लाभ हमें प्राप्त होता है खोने का डर यह लगभग सभी में मौजूद है। लेकिन कुछ मामलों में यह डर, मनोवैज्ञानिक समस्याएंउन आयामों तक पहुँचता है जो दिखाई देंगे। हम आपको जो सलाह देंगे, उससे आप खतरनाक आयामों तक पहुंचने से पहले खोने के डर को नियंत्रित कर सकते हैं।

अलग-अलग जॉब्स पर ध्यान दें जब आप हार जाते हैं

जब आप हारने से डरते हैं, तो इस भावना के बारे में लंबे समय तक सोचने की कोशिश न करें। आप इस भावना की परवाह करते हैं या जितना अधिक आप परिदृश्य सेट करते हैं, उतना ही भय आपको एक कैदी बना देगा। इसलिए, जब ऐसी चीजें आपके दिमाग में आती हैं, तो विभिन्न नौकरियों पर ध्यान देने की कोशिश करें।

अपने डर के कारण को सुलझाने की कोशिश करें

अपने खोने के डर के कारण को हल करने का प्रयास करें। यदि आप देख सकते हैं कि क्यों, इस कारण को खत्म करने का प्रयास करें। यदि आपके अतीत में से कुछ को खोने का डर है, तो इस स्थिति के बारे में डॉक्टर से परामर्श करें।

अकेले होने से मत डरो 

अकेले होने से मत डरो। आत्मनिर्भर बनना सीखें और अपने आप पर खुश रहें।

आराम करने की कोशिश करे 

जब आपको डर लगे तो आराम करने की कोशिश करें। आप इस संबंध में श्वास तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। डायाफ्राम के माध्यम से सही सांस लेने से तनाव और भय कम हो जाएगा।

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