क्या प्रोटीन पाउडर को कमजोर करता है?

क्या प्रोटीन पाउडर का उपयोग वास्तव में काम करने के बाद शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए किया जाता है? तो प्रोटीन पाउडर का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए? हमने आपके लिए प्रोटीन पाउडर के बारे में अज्ञात की जांच की है। खेल के बाद इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोटीन पाउडर के बारे में जानने के लिए यहां दी गई बुनियादी जानकारी...

शरीर के आत्म-नवीकरण और ऊतकों के गठन के लिए आवश्यक है प्रोटीन जरूरत के भोजन के साथ आसानी से पूरा किया जा सकता है। लेकिन तीव्रता से खेल यदि आपने किया, तो आपका शरीर आपके व्यायाम अभ्यास के बाद पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन को पूरा करने में सक्षम नहीं होगा।

समय बढ़ने के साथ मांसपेशियों के पहनने से यह स्थिति प्रकट होती है। इसलिए स्पोर्ट्स करने के बाद प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करना चाहिए।

'प्रोटीन आहारमुझे पता है 'यहाँ क्लिक करें

कैसे कम से कम प्रोटीन का उपयोग किया जाना चाहिए?

ऊर्जा आप प्रोटीन पाउडर के साथ खर्च करने के बाद होने वाली प्रोटीनहीनता को समाप्त कर सकते हैं। प्रशिक्षण के बाद, आप 30 मिनट के भीतर 30 ग्राम पूर्ण पैमाने पर उपभोग कर सकते हैं।
80 किलो वजन वाले भी 40 से 60 ग्राम का उपयोग कर सकते हैं। उच्च खुराक का उपयोग करने से शरीर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

डॉक्टर की मंजूरी के बिना और नियंत्रण के बिना सेवन करने पर प्रोटीन पाउडर शरीर के लिए हानिकारक है।

सम्बंधित खबरशादी की बैठक में विचार करने के लिए धार्मिक मामले

सम्बंधित खबरखाद्य पदार्थ जो थकान का कारण बनते हैं

सम्बंधित खबरटोपी में हिजाब के साथ दुल्हन के कपड़े

सम्बंधित खबरसीज़न के सबसे फैशनेबल रसोई कालीन मॉडल

सम्बंधित खबरतुर्की मोटापे में यूरोपीय चैंपियन बन गया!

सम्बंधित खबरयह आहार 4 दिनों में 4 किलो बनाता है!