गोभी के रस को स्लिमिंग के लिए कैसे तैयार करें? क्या सफेद गोभी पानी को कमजोर करती है? गोभी का आहार
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सबसे उपयोगी सर्दियों की सब्जियों में से एक गोभी, अपने विशेष विटामिन और खनिज मूल्यों के साथ वसा को जलाने में बेहद आसान बनाती है। गोभी के साथ कमजोर कैसे करें, जिसका स्वास्थ्य और स्लिमिंग दोनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गोभी के रस के साथ वजन कैसे कम करें? गोभी का रस आहार क्या है? गोभी का रस कैसे बनाएं? यहाँ Sarabrahim Saraçoğlu से एक गोभी का रस आहार नुस्खा के साथ एक व्यावहारिक, व्यावहारिक गोभी का सूप आहार है...
वजन कम करने के तरीकों में से महिलाएक शीर्षक जो लोग इंटरनेट जैसे स्रोतों से अक्सर खोजते हैं। गोभी सब्जियां सबसे स्वास्थ्यप्रद और सबसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिनका सेवन खासतौर पर सर्दियों के मौसम में किया जा सकता है। गोभी, जिसे ज्यादातर रात के खाने, सलाद की किस्मों और अचार के रूप में अनार के रूप में खाया जाता है, जब कच्चे रूप में खाया और खाया जाता है, तो यह अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। स्वस्थ और प्राकृतिक तरीकों से वजन कम करना आसान बनाते हुए, गोभी हर उस महिला की पसंदीदा बन जाती है जो एडिमा फेंकने और शरीर में वसा जलाने से बहुत अच्छा वजन कम करना चाहती है। आप आसानी से गोभी के पानी से तैयार किए गए स्वस्थ व्यंजनों के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं, जो आपको इसके प्रचुर फाइबर के कारण थोड़े समय में फिट दिखने में मदद करेगा। आंतों के तेजी से कार्य करने के साथ तेजी से और आसान वजन घटाने की प्रक्रिया करके, चयापचय दो बार सक्रिय हो रहा है।
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पत्तागोभी अपनी रेशेदार संरचना से इसे भरा रखती है और आपकी भूख को बंद कर देती है। यह एक अच्छा मूत्रवर्धक और शोफ हटानेवाला दोनों है। यह पेट और आंतों को काम करके अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है। गोभी शरीर के नमक और खनिज संतुलन को अन्य पौधों की तुलना में परेशान नहीं करती है जो एडिमा का कारण बनती हैं। इसके अलावा, चूंकि यह महिलाओं में हार्मोन संतुलन को नियंत्रित करता है, विशेषज्ञों द्वारा यह कहा जाता है कि रजोनिवृत्ति और अवधि के दौरान इसका प्रचुर मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए।
सफेद गोभी का इलाज कैसे तैयार करें?
सामग्री:
-3 कप पानी
7 सफेद गोभी के पत्ते
अजमोद का आधा गुच्छा
सफेद गोभी का इलाज कैसे करें:
एक सॉस पैन में 3 कप पानी उबालें। उबलने के बाद, इसमें गोभी के पत्ते डालें और 3 मिनट तक उबालें। 3 मिनट तक उबालने के बाद, इसमें ताजा अजमोद डालें और थोड़ा और उबालें। फिर इसे स्टोव से लें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद, गोभी के रस को 3 गिलास में मिलाएं और सुबह, दोपहर और शाम को सेवन करें। आप पीने से पहले नींबू का रस जोड़ सकते हैं।
के बारे में पता करने के लिए चीजें;
आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली गोभी एक संस्कृति गोभी नहीं बल्कि एक बड़ी पत्ती सफेद गोभी होनी चाहिए।
पार्सले छोटे होने चाहिए, बड़े नहीं।
-आप जो पेय पियेंगे वह हर दिन ताजा तैयार होना चाहिए।
-लिमोन पानी को उतना ही रखा जाना चाहिए जितना आप पीते हैं और पीने से ठीक पहले।
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सामग्री:
- 4 बड़े गोभी के पत्ते
- आधा लीटर पीने का पानी
- अजमोद का आधा गुच्छा
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
तैयारी:
चलो बहुत ज्यादा अलग किए बिना गोभी को 4-5 मिनट के लिए आधा लीटर पानी में उबालें। फिर अजमोद जोड़ें और फिर से उबाल लें। इस बीच, उबलते समय 5-6 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। चलो पानी मिलाते हैं, जिसे हम भोजन में नींबू का रस मिलाकर तीन में छानकर अलग करते हैं।
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गोभी का इलाज, जो उन महिलाओं के लिए आएगा जो अपने सेल्युलाईट से परेशान हैं, विशेष रूप से एक दवा के रूप में, स्वास्थ्य की रक्षा करने और स्लिमिंग में मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। गोभी की सब्जी, जिसे आज कई प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है, एक-एक करके यकृत और अन्य आंतरिक अंगों में वसा के संचय को जलाकर अतिरिक्त वसा को पिघलाने में बहुत सफल होता है।
लोकप्रिय स्लिमिंग आहार विकल्पों में से कच्ची गोभी के साथ स्लिमिंग, गोभी के रस के साथ तेजी से वजन घटाने या वसा जलने वाली गोभी के सूप के साथ तीन अलग-अलग तरीकों से कमजोर करना संभव है! पसंदीदा गोभी आहार कार्यक्रम में, लगभग पूरे दिन गोभी का सेवन किया जाता है। इसलिए, उस विधि को चुनना आदर्श है जिसे आप प्यार कर सकते हैं।
गोभी आहार के लिए धन्यवाद, रोजाना 3 से 8 पाउंड अंतर प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि, चूंकि हर किसी का शरीर अलग होता है, वजन घटाने की दर समान नहीं होगी।
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यदि आप गोभी के रस के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको दिन के दौरान ताजा गोभी के रस का सेवन करना चाहिए। यदि आप हर दिन संघर्ष नहीं करना चाहते हैं, तो आप गोभी के रस को 2-3 दिनों के लिए तैयार कर सकते हैं। हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि गोभी के रस का इलाज एक ग्लास जार में रखा गया है। यदि वे बाहर रहते हैं या असुरक्षित वातावरण में रहते हैं, तो बैक्टीरिया बढ़ जाएगा।
गोभी आहार के दौरान, पेस्ट्री, चीनी, चीनी खाद्य पदार्थ, वसायुक्त व्यंजन, फ्राइंग जैसे पेस्ट्री फिर से मना किए जाएंगे।
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विटामिन और अन्य पोषण मूल्यों को न खोने के लिए कच्चे का सेवन करना अधिक फायदेमंद होगा। हालांकि यह माना जाता है कि गोभी उन सब्जियों में से एक है जो दैनिक जीवन में गैस बनाते हैं, इसकी कच्ची अवस्था आंतों को गति देती है। आंतों के काम के साथ, जो व्यक्ति पचाने में आसान है, वह वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी ला रहा है।
पहला हफ्ता बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि रोजाना पानी का सेवन करने या सलाद खाने से फैट बर्न होता है। इस सप्ताह के अंत में, आप नियमित रूप से 4 वजन घटाने का अनुभव कर सकते हैं।
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तेल बर्नर केबिन साबुन का विवरण:
सामग्री:
4-5 मध्यम प्याज
1 बड़ा टमाटर
1 मध्यम गोभी
2-3 हरी मिर्च
अजमोद और डिल का 1 गुच्छा (आपको भी उपजी का उपयोग करना चाहिए।)
अगर आप कुछ अजवाइन चाहते हैं
तैयारी:
उपरोक्त सभी सामग्रियों को बर्तन में डालें और ऊपर से 2 लीटर पानी डालें। पानी बुदबुदाती शुरू होने के बाद, 15 मिनट के लिए पकाएं और एक ब्लेंडर का उपयोग करके सूप तैयार करें।
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1 सप्ताह पहले लाहना डाइट सूची जारी करना
1. दिन: घर पर तैयार किया जाने वाला असीमित गोभी का सूप + फल जितना वांछित (केले को छोड़कर)
2. दिन: गोभी का सूप + कच्चा या पकी हुई सब्जियाँ (1 चम्मच तेल और आलू मिलाया जा सकता है। मकई या मटर को प्राथमिकता नहीं दी जानी चाहिए)
3. दिन: गोभी का सूप + फल और सब्जियां (केले और आलू को छोड़कर)
4. दिन: गोभी का सूप + असीमित केला + स्किम दूध
5. दिन: गोभी का सूप + 5-6 टमाटर + 250-350 जीआर चिकन मांस या मछली
6. दिन: गोभी का सूप + चिकन का मांस या मछली + आलू के अलावा अन्य सब्जियाँ (यदि मछली का सेवन पिछले दिन नहीं किया गया, तो 6 वें दिन मछली को प्राथमिकता दी जा सकती है)
7. दिन: गोभी का सूप + ब्राउन राइस + सब्जियाँ (आलू को छोड़कर) + बिना पका हुआ फल का रस
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