तिथि के क्या लाभ हैं? कौन से रोग खजूर के लिए अच्छे हैं? हर दिन 4 तारीखें ...

जब रमजान के महीने की बात आती है, तो मन में आने वाले पहले खाद्य पदार्थों में से एक ताड़ है। हालांकि, खजूर उन खाद्य पदार्थों में से हैं, जो हर दिन केवल रमजान में ही लाभान्वित होते हैं। तो खजूर के फायदे क्या हैं? कौन से रोग खजूर के लिए अच्छे हैं? हमने आपके लिए दिनांक के बारे में उत्सुक और अज्ञात संकलन किया है। खबर के विवरण में...

ग्यारह महीने का सुल्तान रमजान के साथ जुड़े तिथि15 विटामिन और खनिज शामिल हैं। हमारे पैगंबर (सास) "जब आप में से कोई एक अपने इफ्तार को खोलता है, तो इसे तिथियों के साथ खोलें क्योंकि यह बहुतायत है।" उन्होंने कहा। प्रति दिन 4 टुकड़े ताड़ फल के 1 सेवारत के अनुरूप हैं। यह शरीर में विटामिन और चीनी की दैनिक जरूरतों को पूरा करता है। इसलिए, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि खजूर एक ऐसा पोषक तत्व है जिसका सेवन हमेशा रमजान में ही नहीं करना चाहिए। Quddus बन गयायह एक गुणवत्ता वाला भोजन है जो शरीर और मानसिक थकान के लिए अच्छा है। पलमीये (आरसेसी) परिवार के साथ, खजूर के पेड़ पेड़ों पर उगते हैं और इनमें एक से अधिक फल देने वाले गुण होते हैं। यह पोषक तत्व प्रतिरोधी भोजन जो गर्म मौसम से प्यार करता है, यकृत को साफ करता है और एनीमिया के लिए अच्छा है। इसका वैज्ञानिक नाम फीनिक्स डेक्टाइलिफेरा है। नाइट्रोजन, फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा जैसे पोषक तत्वों के अलावा, इसमें प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम, जस्ता, मैंगनीज और तांबा और बोरान की थोड़ी मात्रा होती है।

100 ग्राम की कंपनी के पोषण का मूल्य

कैलोरी / 300.4 किलो कैलोरी

कार्बोहाइड्रेट / 72 ग्राम

प्रोटीन / 2 जी

कोलेस्ट्रॉल / 0

फाइबर / 9 जी

विटामिन ए / 0.5 ग्राम

विटामिन बी 3 / 2 मिग्रा

फोलिक एसिड / 24 एमसीजी

विटामिन सी / 3 मिलीग्राम

कैल्शियम / 59 मिग्रा

लोहा / 3 मिलीग्राम

फास्फोरस / 63 मिग्रा

सोडियम / 5 मिग्रा

पोटेशियम / 700 मिलीग्राम

मैग्नीशियम / 58 मिलीग्राम

कंपनी के लाभ क्या हैं? कौन अच्छा काम करता है?

- दिल के अनुकूल होने के कारण इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, हथेली रक्तचाप को संतुलित करती है और हृदय की लय को नियंत्रित करती है। के रूप में यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, यह हानिकारक बैक्टीरिया और रोगाणुओं से दिल की रक्षा करता है।

- ताड़, जो विटामिन बी में समृद्ध है, त्वचा को अधिक लोचदार संरचना प्रदान करता है।

- खजूर उच्च मैग्नीशियम सामग्री के लिए धन्यवाद स्मृति को मजबूत करता है। इस विशेषता के कारण, विशेषज्ञ बताते हैं कि बुढ़ापे और किशोरावस्था के दौरान तारीख का सेवन किया जाना चाहिए।

- उच्च फाइबर सामग्री के साथ पाम लंबे समय तक पेट को भरा रखता है।

- शोध में यह बात सामने आई है कि विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम, जो खजूर में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं।

- इसमें मौजूद विटामिन ए और सी के कारण, पाम शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया को साफ करता है।

- खजूर में बीटा कैरोटीन विटामिन आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा करता है। वहीं, बेरा कैरोटीन रतौंधी के खतरे को कम करता है।

- पाम, जो रक्त में हीमोग्लोबिन के संश्लेषण को बढ़ाता है, अपने कैल्शियम और फॉस्फेट सामग्री के कारण हड्डी के स्वास्थ्य की रक्षा करता है।

- जो जन्म के बाद रिकवरी चरण में हैं महिलाके हार्मोन को नियंत्रित करके स्वास्थ्यव्यवस्था की जाती है।

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