कोहलबी के क्या फायदे हैं? कोहलबी के लिए कौन से रोग अच्छे हैं?

क्या आप जानते हैं कि नई लोकप्रिय कोल्ह्राबी मानव स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है? तो कोल्हाबी के क्या लाभ हैं? कोहलबी के लिए कौन से रोग अच्छे हैं? हमने कोहलीबी सब्जियों के बारे में जिज्ञासा जताई है जो खपत में बढ़ रही है और आहार विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित है। समाचार के विवरण में, आप ट्राउट के बारे में सब कुछ पा सकते हैं।

काफी विदेशो में सेवन किया कोल्हाबी सब्जी हमारे देश में अभी से लोकप्रिय होने लगी है। यह सब्जी, जो गोभी परिवार से संबंधित है, दिखने में एक पीट जैसा दिखता है। बसंत के बाद से स्टालों से इसकी जगह लेने के लिए शुरुआत, कोलब्राबी को गोभी और अजवाइन की तरह खाया जाता है। कोहलीबी, जिसमें हरे और गुलाबी जैसे दो अलग-अलग रंग होते हैं, शरीर की दैनिक जरूरतों का 52 प्रतिशत पूरा करते हैं। "स्वर्ग बन" के रूप में भी जाना जाता है, कोहलबी विटामिन ए, सी, बी के साथ-साथ कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और लोहे जैसे खनिजों से समृद्ध है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि कोहलबी की सब्जी कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने में प्रभावी है। कोल्ह्राबी, जो पूरे वर्ष बढ़ने की क्षमता रखता है, मानव स्वास्थ्य को कई लाभ प्रदान करता है।

ट्राउट के लाभ क्या हैं?

- विटामिन सी से भरपूर, कोहलबी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। इस विशेषता के लिए धन्यवाद, कोशिकाएं जो शरीर में ट्यूमर हो जाती हैं स्वास्थ्ययह उनकी रक्षा करता है। यह कैंसर के गठन को रोकता है। यह फेफड़ों और आंतों को साफ करता है, विशेष रूप से, और वहां कैंसर की संभावना को हल करता है।

- नेत्र स्वास्थ्य में मोतियाबिंद सबसे आम असुविधा है। मोतियाबिंद का कारण बनने वाली स्थिति आंख में विटामिन ए की कमी है। विटामिन ए से भरपूर कोहलाबी इसे होने से रोकता है।

- शरीर में पोटेशियम संतुलन रक्तचाप की परेशानी के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। जब यह खनिज कम हो जाता है, तो यह हार्मोन विकार और उच्च रक्तचाप या यहां तक ​​कि पक्षाघात जैसे जोखिम वाली बीमारियों का कारण बनता है। हालांकि, कोल्हाबी शरीर में उच्च पोटेशियम के लिए धन्यवाद की दर को संतुलित करता है।

- यह सूखी खाँसी और श्वसन रोगों जैसे कि मूली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। जब इसे उबाला जाता है और इसका सेवन किया जाता है, तो इससे सीने में दर्द और सूखी खांसी होती है, जो संक्रमण के कारण विकसित होती है, खासकर मौसमी संक्रमण के दौरान।

- यह दुर्लभ खाद्य पदार्थों में से एक है जो वजन बढ़ाने के बिना लोहे की दर को बढ़ाता है। क्योंकि कोहलबी फाइबर से भरपूर होता है, यह वजन घटाने में मदद करता है। यह चयापचय को गति देता है। साथ ही, आयरन की दर को बढ़ाकर यह एनीमिया जैसी गंभीर बीमारियों से बचाता है।

- चूंकि यह सेलेनियम खनिज में समृद्ध है, जो खुफिया विकास में प्रभावी है, यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। विशेषज्ञ विकास की उम्र के बच्चों और गर्भवती माताओं को सेवन करने की सलाह देते हैं। इसमें एक विशेषता भी है जो स्तन के दूध को बढ़ाता है।

- कैल्शियम मिनरल मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है। इस तरह, गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां, जो बड़ी उम्र में देखी जा सकती हैं, को रोका जाता है। यद्यपि यह कैल्शियम में सबसे अधिक पोषक तत्व है, यह कोल्हाबी में दूध जितना समृद्ध है।

- प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली कोहलबी शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को हटाकर शरीर का नवीनीकरण करती है। यह लाभ त्वचा को भी सबसे अधिक लाभ पहुंचाता है। त्वचा, जो अक्सर बाहरी कारकों और आंतरिक बीमारियों दोनों से प्रभावित होती है, तेल संतुलन को नियंत्रित करती है और मुँहासे और मुँहासे के गठन को रोकती है।

- यह तंत्रिका कोशिकाओं को शांत करता है और एक आरामदायक नींद प्रदान करता है। प्रोफ़ेसर डॉ यह imbrahim Saraçoğlu द्वारा सुझाए गए खाद्य पदार्थों में से है, खासकर उन रोगियों के लिए जिन्हें अक्सर नींद की समस्या होती है। पुरानी अनिद्रा के लिए सफेद कोहलबीसुझाव देते हुए, साराकोउ जोर देते हैं कि सोने से आधे घंटे पहले इसका सेवन करना चाहिए।

ट्रूबल के प्राकृतिक प्रभाव क्या है?

इससे कोह्लबी थायरॉयड जैसी हार्मोन की समस्या हो सकती है, जो थोड़े समय में शरीर में आयोडीन का सेवन कर सकती है। इसलिए इसके सेवन पर ध्यान देना चाहिए। रोजाना कम से कम कितना खाना है, यह जानने के लिए कम से कम विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। कुछ विशेषज्ञ सप्ताह में दो बार से अधिक इसका सेवन नहीं करने की सलाह देते हैं।

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