हम लोगों को कैसे नहीं कह सकते हैं?

उन स्थितियों में से एक जो कई लोग मानवीय संबंधों में शिकायत करते हैं, वह किसी को 'नहीं' कहने में सक्षम नहीं है। तो, हम इस स्थिति से कैसे छुटकारा पा सकते हैं जो मानव व्यक्तित्व को परेशान करता है? यहाँ उन लोगों के लिए सुझाव हैं जो कहते हैं "मैं लोगों को नहीं कह सकता"...

आपके आसपास कई लोग “मैं किसी को बताता हूं मैं नहीं कह सकता" तुमने उसे कहते सुना। विशेषज्ञों के अनुसार; विरोधियों के टूटने के डर से या बहुत अच्छे इरादों से उत्पन्न होने वाली कोई समस्या नहीं है। जो लोग इस स्थिति का अनुभव करते हैं, वे दूसरे व्यक्ति के अनुरोध को नहीं तोड़ सकते, भले ही ऐसा कुछ हो जो वे नहीं करना चाहते।

लोगों की सभी इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करना एक व्यवहारिक मॉडल है जो लंबे समय में थका देता है। इस प्रकार के व्यवहार को प्रदर्शित करने वाले लोग जो कुछ भी चाहते हैं उसे करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं क्योंकि वे दूसरे व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते से डरते हैं। यह प्रक्रिया आमतौर पर सब कुछ है 'हां' यह पहनने वाले को मूड में होने का कारण बनता है।

इनके साथ, आप पार्टी के संदर्भ में दुर्व्यवहार की चपेट में आ जाएंगे जो जानता है कि आप हमेशा स्वीकार किए जाएंगे। जब आप इस अवस्था में आते हैं, तो आपको यह शिकायत होने लगती है कि लोग आपका लगातार उपयोग करते हैं। लेकिन यह आप पर निर्भर है कि इस प्रक्रिया को उल्टा करें और ना कहना सीखें।

हम कैसे कहें ना?

विशेषज्ञों का कहना है कि आपको पहले यह स्वीकार करना चाहिए कि ना कहने से आप स्वार्थी और बुरे व्यक्ति नहीं बन जाएंगे। आपको ऐसा कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है जिसे आप मानते हैं या आप करना नहीं चाहते हैं। इसके अलावा, जब आपसे कोई अनुरोध किया जाता है, तो तुरंत प्रतिक्रिया न दें। कुछ देर सुनो। इससे आपको शीघ्र ही सोचने का समय मिल जाएगा।

यदि वांछित चीजें एक ऐसी स्थिति है जो आप नहीं करना चाहते हैं और आपको परेशानी में डाल देंगे, तो आप एक बहाना बनाकर अपने सामने वाले व्यक्ति को बता सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका शाम का दोस्त ऊब गया है और आपको रात के खाने पर आमंत्रित करता है। अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त आपको चोट पहुँचा रहा है और आप आपको देखना नहीं चाहते हैं, तो आप कह सकते हैं कि आप बहुत थके हुए हैं।

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