पेट का डिटॉक्स क्या है, यह कैसे किया जाता है? सबसे कठिन पेट पिघलने क्या है? पेट को आराम देने के लिए ...

डिटॉक्स के साथ आप अपने पेट को आराम करने के लिए आवेदन कर सकते हैं जब आप बहुत अधिक खाते हैं, तो आप दोनों वजन की समस्या को दूर कर सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने के जोखिम को कम कर सकते हैं। तो जब आप भारी भोजन करते हैं तो आप अपना पेट कैसे साफ करते हैं? जवाब है, निश्चित रूप से, पेट detox! तो पेट डिटॉक्स क्या है, पेट डिटॉक्स कैसे किया जाता है? पचाने के लिए सबसे कठिन खाद्य पदार्थ क्या हैं? पेट में क्या खाद्य पदार्थ घुल जाते हैं? यहाँ एक स्वस्थ डिटॉक्स है जो पेट को आराम देता है...

सावधान दिनों के लिए तैयार स्वादिष्ट और स्वादिष्ट भोजन उन लोगों की सीमा को धक्का दे सकता है जिन्हें वजन की समस्या है। भोजनयह उनके टूटने का कारण भी बन सकता है। दिन के दौरान भारी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं और आपको अतिरिक्त कैलोरी मिल सकती है। कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थ जिनका उपयोग शरीर के कुछ हिस्सों में वसा के संचय के लिए किया जा सकता है, वजन में वापस नहीं आते हैं। detox आप इसके इलाज से अपने पेट को आराम दे सकते हैं और यहां तक ​​कि जब आप इसे नियमित रूप से लगाते हैं तो वजन कम करना आसान हो जाता है। न केवल उन लोगों के लिए जो आहार लेना चाहते हैं, बल्कि खाने के बाद होने वाली सूजन भी,

अपच और आप गैस समस्याओं के प्राकृतिक समाधानों को लागू करके अपने स्वास्थ्य और फिटनेस दोनों की रक्षा कर सकते हैं! पेट का स्वास्थ्यअच्छे खाद्य पदार्थ क्या हैं? पेट शायद ही पिघल रहा हो कि क्या है? ऐसे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जो पाचन को आसान और कठिन बनाते हैं? साथ में पाचन तंत्र को गति देने वाले टोटके पेट की ख़राबी आगे जानिए ...

भोजन के भोजन का समय सीमा:

जल: यह सीधे आंतों में जाता है।
फल या सब्जी पानी: यह 15-20 मिनट में आंतों तक पहुंचता है।
RAW VEGETABLES: यह लगभग 30-40 मिनट के बाद आंतों में है।
कूकीज कीड़े: यह औसतन 40 मिनट के बाद आंतों से होता है।
मछली: यह 45-60 मिनट में आंत में जाता है।
तेल सलाद: यह 1 घंटे के बाद आंत में है।
स्टार्च युक्त भोजन: यह 1,5-2 घंटों के बाद आंतों तक पहुंचता है।
चिकन: यह 1.5-2 घंटे के बाद आंतों में जाता है।
शेल ड्राय: यह 3 घंटे के बाद आंतों में है।

लंबी अवधि के भोजन क्या हैं?

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उत्सव के दिनों के लिए विशेष रूप से अपरिहार्य, चॉकलेट सीधे भाटा को प्रभावित करते हैं और पाचन की सुविधा देते हैं। दूध में लैक्टोज पदार्थ पेट में गैस और सूजन का कारण बनता है, जिससे पाचन मुश्किल होता है। जो लोग पेट के प्रति संवेदनशील होते हैं उन्हें लैक्टोज मुक्त उत्पादों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, और उनकी एलर्जी का खतरा बहुत अधिक होता है।

रसोई में खाना पकाने में उपयोग किए जाने वाले सबसे बुनियादी तत्वों में से एक, प्याज हार्ड-से-भंग खाद्य पदार्थों में से एक है। जब इसे मल के साथ शरीर से निकाला जाता है, तो यह पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के साथ जलन का कारण हो सकता है। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है कि यह पेट में असुविधा का कारण बनता है, यह पेट फूलना और सूजन का कारण बन सकता है क्योंकि यह पेट को पिघलाने वाली सबसे कठिन चीजों में से एक है। इस कारण से, यह जितना संभव हो उतना अधिक खाने के लिए और खाने के दौरान खूबसूरती से चबाने के लिए अधिक सटीक होगा।

संयंत्र चाय बनाने का काम गति और तेल से भरा हुआ है

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सामग्री:

1 कप गर्म पेयजल
1 चम्मच शहद
2 बड़े चम्मच नींबू का रस
सेब साइडर सिरका का 1 बड़ा चम्मच
1/2 चम्मच जमीन अदरक

तैयारी:

गर्म पेयजल में 1 चम्मच फ़िल्टर्ड शहद डालें और मिलाएँ। सुनिश्चित करें कि यहाँ पानी गर्म है, गर्म नहीं है। फिर 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच सेब या अंगूर का सिरका डालें और चम्मच से सभी चीजों को फिर से मिलाएं। आखिरी चरण में, आधा चम्मच अदरक डालें और इसे मिलाएं और इसका सेवन करें।

STOMACH डीटॉक्स कैसे बनाएं?

एक स्वस्थ आहार पर ध्यान देने के अलावा, हर दिन 30 मिनट की सैर करने की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। 3-दिन के तेजी से वसा जलने वाले डिटॉक्स के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है जिसे आप नियमित व्यायाम के साथ लागू कर सकते हैं ...

1. दिन की डिटॉक्स

सुबह उठते ही 1 कप नींबू का पानी पिएं। बीच में नींबू पानी रखें और फल या ताजे फलों के सलाद को अपने आहार से बाहर रखें। भूख लगने पर आप 2 ब्रेड राई की रोटी या 2 डाइट बिस्कुट खा सकते हैं। दिन में कुल 8 गिलास नींबू पानी पिएं। आंतों के स्वास्थ्य के लिए, सुबह जल्दी और शाम को देर से चाय बनाएं।

2. दिन की डिटॉक्स

सुबह: 1 हरी चाय, तली हुई चोकर की 2 स्लाइस, साग, 2 अखरोट और 1 गाजर।

दोपहर का भोजन: 2 कठोर अंडे, 1 उबले हुए पालक और 1 टमाटर।

रात का भोजन: 1 स्टेक का 200 ग्राम, जैतून का तेल और नींबू के साथ हरी सलाद। खाली / हरी सेब / 10 कप पानी और 3-4 कप हल्की हरी चाय में खीरे।

3. दिन की डिटॉक्स

सुबह: 1 हरा सेब और अनानास के 2 स्लाइस के साथ तैयार फलों का सलाद। भूख लगने पर राई की रोटी और हल्के बिस्कुट का सेवन किया जा सकता है। भोजन के बीच 8 -10 गिलास नींबू पानी। सौंफ के लिए और हर्बल चाय से चाय बनाएं। (सुबह जल्दी, देर शाम)

दोपहर का भोजन: 1 मुट्ठी किडनी बीन्स, 2 तोरी, 1 गाजर, आधा हिस्सा प्यूस्लेन, 3 प्याज। मीठी सब्ज़ियों को मीठा करने के लिए खाया जा सकता है। लाल मिर्च, करी और टमाटर जोड़ा जा सकता है। सूप की तरह उपभोग करने के लिए जितना संभव हो उतना पानी (औसत 1 लीटर) जोड़ें। सब्जियां ताजा होनी चाहिए।

रात का भोजन: आप जो सब्जी खाना खाते हैं उसे दोपहर के समय दोहरा कर सेवन करें। भूख लगने पर, राई की रोटी के 1-2 स्लाइस, आहार बिस्कुट का 1 पैकेट खाया जा सकता है। 10 कप पानी और 3-4 कप हल्की ग्रीन टी।

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