मैग्नम कितने कैलोरी हैं? क्या आइसक्रीम आपको वजन बढ़ाती है? घर पर असली आइसक्रीम बनाने की विधि

गर्मियों के मौसम के सबसे स्वादिष्ट और ताज़ा खाद्य पदार्थों में से एक, आइसक्रीम अपने विभिन्न स्वादों के साथ हम सबका पसंदीदा है! गर्म मौसम में जो हम सहन नहीं कर सकते, बर्फ की क्रीम जो हमें ठंडा करती है क्योंकि बर्फ वजन कम नहीं करता है। क्या आइसक्रीम खाने से आपका वजन बढ़ता है? आइसक्रीम के प्रकार के अनुसार कैलोरी क्या हैं? वजन कम करने के लिए हमें आइसक्रीम कैसे खानी चाहिए? यहाँ आहार में आइसक्रीम की खपत पर विचार किए जाने वाले बिंदु हैं...

सबसे ताज़ा और सबसे स्वादिष्ट स्वाद जो गर्मियों की चिलचिलाती धूप में जाता है, वह बेशक आइसक्रीम है। बर्फ जो हर कोई 7 से 70 तक खाता है, वे अपने विटामिन और खनिज मूल्यों के कारण मानव शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। शोधों से प्राप्त जानकारी के अनुसार, आप आइसक्रीम खाते समय कुछ विशेषताओं पर ध्यान देकर कैलोरी संतुलन बनाये रख सकते हैं, जिसे सप्ताह में 2-3 दिन सेवन करने की सलाह दी जाती है। यदि उच्च कैलोरी मान वाले आइसक्रीम की किस्में कैलोरी या शर्करा वाले डेसर्ट की तुलना में कम हैं, तो उन्हें सही समय पर और उचित तरीकों से सेवन किया जाता है, भोजनयहां तक ​​कि यह मदद कर सकता है।

आइस क्रीम का वजन क्या है?

हमारे स्वाद के अनुकूल दसियों आइसक्रीमों में से सबसे अधिक पौष्टिक सामग्री दूध है। कुछ चीनी युक्त तत्व जैसे कि फलों के कण, चॉकलेट, शहद और कारमेल, मिठास या शक्कर के साथ दूध की एक निश्चित मात्रा में जोड़ा जाता है, जिससे आइसक्रीम की कैलोरी मात्रा बढ़ जाती है।

यदि आपको ग्लास के अनुसार शंकु में आइसक्रीम खाने का आनंद मिलता है, तो आपको पता होना चाहिए कि शंकु 20-25 किलो कैलोरी मान के बराबर है। चूंकि शंकु में जोड़े जाने वाली आइसक्रीम की 2 गेंदें 100 ग्राम हैं, इसलिए जोड़े जाने वाले सामग्रियों के प्रकार कुल मिलाकर 150-200 किलो कैलोरी के बीच भिन्न होते हैं। यदि हम इस सब पर विचार करते हैं, तो शंकु में खाना ग्लास में आइसक्रीम खाने की तुलना में वजन बढ़ाने के लिए अधिक उपयुक्त होगा।

यदि आप चाहते हैं कि आईसीईई क्रीमी लैंथेन ...

वजन बढ़ाने के अलावा, अगर आप आइसक्रीम खाना और वजन कम करना चाहते हैं, तो आप सही समय और खपत के साथ वजन कम करना आसान बना सकते हैं। इसके लिए सबसे अच्छा समय यह है कि आपका पेट न तो बहुत भूखा हो और न ही बहुत भरा हुआ हो। आइसक्रीम में चीनी, जिसे भूख लगने पर खाया जाएगा, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा बढ़ाएगा। यह स्थिति, जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर करेगी, जिससे आप शरीर के बिगड़ने के साथ अधिक भूखे हो जाएंगे। जब आपका पेट आइसक्रीम से भर जाता है, तो यह शरीर में ग्लूकोज को जमा करता है और इस ग्लूकोज में जिगर में जमा होता है।

यदि आप आइसक्रीम खाने जा रहे हैं, तो आपको उन स्नैक्स को छोड़ देना चाहिए जो आप आगे करेंगे। अगर आपको आइसक्रीम पसंद है लेकिन इसे हमेशा न खाएं, तो अपने टॉन्सिल में दर्द या सूजन से बचने के लिए आइसक्रीम खत्म होने के बाद आपको 1 गिलास गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। अतिरिक्त वसा को पिघलाने में कैलोरी जलाने के लिए गर्म पानी पीना बहुत प्रभावी है।

कौन है कूलिया जो आइस क्रीम में है?

2 बॉल आइसक्रीम गणना के अनुसार आइसक्रीम प्रकार और कैलोरी:

वेनिला: 230 किलो कैलोरी,

कोको: 215 किलो कैलोरी,

चॉकलेट: 225 किलो कैलोरी,

स्ट्राबेरी: 175 किलो कैलोरी,

चेरी: 205 किलो कैलोरी,

नींबू: 150 किलो कैलोरी,

केले: 220 किलो कैलोरी,

कीवी: 200 किलो कैलोरी

ब्लैकबेरी: 175 किलो कैलोरी,

तरबूज: 160 किलो कैलोरी,

कारमेल: 250 किलो कैलोरी,

İncirli: 235 किलो कैलोरी,

शाहबलूत: 250 किलो कैलोरी,

ऑरेंज: 185 किलो कैलोरी।

कैलोरिया के मैग्नीशियम प्रकार:

मैग्नम क्रीम ब्रूले: 260 किलो कैलोरी

मैग्नम क्लासिक: 240 किलो कैलोरी

मैग्नम बादाम, सफेद, मूंगफली: 250 किलो कैलोरी

मैग्नम डबल चॉकलेट: 290 किलो कैलोरी

मैग्नम डार्क डार्क चॉकलेट: 252 किलो कैलोरी

मैग्नम डबल ब्लैक शहतूत और ब्लैकबेरी: 250 किलो कैलोरी

मैं इस्तांबुल में कौन चुन सकता हूं?

- शुगर-फ्री और स्किम मिल्क से बनी आइस क्रीम पसंद की जानी चाहिए।

- आपको भोजन करना चाहिए, जबकि आपका पेट ना तो भूख से भरता है और ना ही नाश्ते के दौरान, मुख्य भोजन से।

- खाने के 1 घंटे बाद आइसक्रीम खाने से पाचन आसान हो जाएगा। खाना खत्म करते ही आइसक्रीम खाने से शरीर में वसा की दर बढ़ जाती है।

- सुनिश्चित करें कि जिस क्षेत्र में आइसक्रीम रखी गई है वह साफ है, अन्यथा सूक्ष्मजीव गुणा हो सकते हैं।

घर में फ्रीज़ की प्राप्ति होती है

सामग्री

1 कटोरी दही

1 चम्मच पाउडर स्वीटनर

अपने स्वाद के अनुसार, वेनिला

यदि आप इसे नींबू के साथ चाहते हैं: 1 नींबू का छिलका कसा हुआ, आधा नींबू का रस, वांछित फल या प्यूरी का घन रूप जोड़ा जा सकता है।

तैयारी

यदि आप एक फ्रूट आइसक्रीम तैयार करना चाहते हैं, तो ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों को मिक्सर से हरा दें। कोड़ा खत्म होने के बाद फ्रिज में फ्रीज!

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