यदि आप सब कुछ करते हैं और आप अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि एक और कारण है
आप परीक्षण भोजन प्रोग्राम जो आप नहीं करते हैं व्यायाम अगर और नहीं है वजन कम करनाआपको रोकने वाले कारणों की सूची ...
प्रौद्योगिकी
आपके द्वारा अतीत में एक दोस्त से मिलने के तरीके फोन पर बातचीत में बदल गए। प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, दैनिक जीवन की सबसे बड़ी समस्या गतिहीनता बन गई है।
उपवास खाने के लिए
लंबे समय तक भोजन चबाने के बाद, आपको इसे निगलना चाहिए। इस तरह, स्वाद की भावना संतुष्ट है। तेजी से भोजन करने से आप अधिक तेजी से वजन बढ़ा सकते हैं।
दोषपूर्ण सब्जियां
आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सलाद सामग्री अच्छी तरह से धोया और कार्बनिक है।
फलों का रस
उच्च फ्रुक्टोज के स्तर के साथ रस आपकी भूख को खोलते हैं और आपको अधिक तेजी से भूख लगती है।
तनाव
मस्तिष्क हमें भूख का एहसास कराता है जैसे ही हमें लगता है कि हमारी ऊर्जा कम चल रही है। इसीलिए जब हम ऊब जाते हैं या बुरा महसूस करते हैं, तो हम कोठरी में भाग जाते हैं।
भोजन छोड़ दें
खासकर नाश्ता न करना सबसे बड़ा कारक है। इसलिए आपकी कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है और रात भर चलती है।
नींद में खलल
जो लोग रात में 4 घंटे से कम सोते हैं उनका वजन अधिक होता है। क्योंकि थका हुआ शरीर दिन के दौरान जलने वाली ऊर्जा को जला नहीं सकता है और चयापचय धीमा हो जाता है।
थाइरोइड मुद्दा
आपका थायरॉयड आलसी हो सकता है अगर आपने वजन कम करना शुरू कर दिया है और हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं। यह चयापचय को धीमा करने का काम करता है।