स्तन के दूध से पूरक भोजन में संक्रमण! पूरक भोजन अवधि में क्या खाएं? 6 महीने के बच्चों के लिए पूरक भोजन

यदि आप नहीं जानते कि पहले छह महीनों के बाद पूरक आहार के साथ अपने बच्चे को कैसे शुरू किया जाए, तो आपको यह खबर जरूर पढ़नी चाहिए, जो आपका मार्गदर्शन करेगी। हमने पूरक खाद्य अवधि में क्या विचार किया जाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए, इसके विवरणों पर शोध किया है। पूरक भोजन अवधि कैसे शुरू करें? अतिरिक्त पोषण वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं? पूरक भोजन में संक्रमण में बच्चे की मदद करने की सिफारिशें...

एक स्वस्थ बच्चा यह कहते हुए कि इसके विकास में पहले छह महीनों से पहले अतिरिक्त खाद्य पदार्थों को शुरू नहीं किया जाना चाहिए विशेषज्ञों, छह महीने की अवधि के बाद, धीरे-धीरे अतिरिक्त पोषक तत्वों के आदी होने की अवधि शुरू करना संभव है। वह कहते हैं। इस बीच, चूंकि आपके बच्चे को पहली बार स्तन के दूध से अलग स्वाद मिलेगा, उल्टी, दस्त, दाने और कब्ज जैसी कुछ समस्याएं देखी जा सकती हैं। जैसा कि पहले छह महीनों में केवल स्तनपान करने वाले शिशुओं के विकास के अनुसार ऊर्जा और पोषक तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है, अतिरिक्त भोजन धीरे-धीरे छठे महीने के बाद शुरू किया जा सकता है। पूरक भोजन के लिए संक्रमण अवधि के दौरान, बच्चे की भूख और तृप्ति की स्थिति, भूख, आहार और भोजन के अंतराल को क्रमादेशित किया जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण मानदंड जो माताओं को पूरक अवधि में पूरक भोजन के दौरान विचार करना चाहिए, वह तिहाई का नियम है। इन तीन नियमों में विभिन्न पोषक तत्वों के साथ पेश किए गए शिशुओं में, यह देखने के लिए 3 दिनों के लिए एक ही भोजन का सेवन करना सही होगा कि क्या कोई एलर्जी प्रतिक्रियाएं हैं।

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अतिरिक्त खाद्य सामग्रीबच्चे में क्या है? अतिरिक्त खाद्य पदार्थ पूर्ण खाद्य

यदि यह वांछित है कि पूरक भोजन की अवधि के दौरान पेश किए जाने वाले खाद्य पदार्थों को आसानी से बच्चों द्वारा अपनाया जाता है, तो आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि जब आप पहली बार बच्चे को देते हैं तो आपका पेट भूखा होता है। आप चम्मच की मात्रा के साथ या उँगलियों से बच्चे के होंठ को स्पर्श करें। अगर बच्चा कहता है कि वह इसे अपनी जीभ से धक्का नहीं देना चाहता है, तो बस एक बार और प्रयास करें अगर यह अभी भी नहीं चाहता है बाध्य न करें।

शिशुओं में स्तन के दूध के साथ 6 खिलाया जाता है। महीने के बाद, अतिरिक्त भोजन पर स्विच करना संभव है। इस स्तर पर खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ सब्जियां और फल हैं। इस स्तर पर शिशुओं के दांत नहीं निकाले जा सकते हैं, क्योंकि उन्हें ठोस आहार देना सही नहीं होगा। इस कारण से, आपको सब्जियों और फलों को मैश के रूप में देना चाहिए। प्रारंभ में मैश करें और फिर एक कांटा के साथ कुचल दिया और छोटे टुकड़ों के रूप में एक ही काटने के रूप में सेवा करें।

वयस्कों में भी हम गैस बना सकते हैं छोला, सेम, मसूर जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

अतिरिक्त खाद्य सामग्री पोषण तालिका! अतिरिक्त खाद्य पदार्थ 1 दिन नमूना पोषण सूची

विशेषज्ञों ने पूरक भोजन के लिए संक्रमण की अवधि के दौरान बच्चे को पहली सब्जियां और अनाज देना उचित समझा। क्योंकि अधिकांश बच्चे जो फल के साथ पूरक शुरू करते हैं, वे सब्जियों और अनाज का उपभोग नहीं करना चाहते हैं। इसलिए, एक स्वस्थ और पौष्टिक वनस्पति प्यूरी अतिरिक्त पोषण अवधि के आदर्श खाद्य पदार्थों में से है। अतिरिक्त भोजन की अवधि के लिए, हमने उन खाद्य पदार्थों की सिफारिशों का नमूना लेने की कोशिश की जो दिन के दौरान शिशुओं में शुरू की जा सकती हैं।

उदाहरण के लिए, आपके बच्चे का नाश्ता अंडे की जर्दी, अनसाल्टेड पनीर, बेबी बिस्कुट और स्थिरता प्राप्त करने के लिए स्तन का दूध से शुरू कर सकते हैं।

दोपहर सब्जी का सूप और दही यह आपके बच्चे के लिए एक अच्छा भोजन होगा।

शाम भी दोपहर के समान होती है सब्जी प्यूरी आप दे सकते हैं और स्तन का दूध आप के साथ सोने के लिए स्विच कर सकते हैं।

हमें कई महीनों के बाद भी खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?

शारीरिक गतिविधि और विकास 6 से बढ़ने लगे। एक महीने में, बच्चे अधिक आश्चर्यचकित होने लगते हैं और उनकी रुचि बढ़ जाती है। अपने पर्यावरण की खोज शुरू करने वाले शिशुओं को उनके द्वारा देखे जाने वाले भोजन के बारे में भी आश्चर्य होता है और वे उन तक पहुँचने की कोशिश करते हैं। जिज्ञासा और रुचि के अलावा, बच्चे के विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन और विटामिन मान स्तन के दूध के लिए अपर्याप्त होने लगते हैं। चूंकि नए खाद्य पदार्थों और इन नए खाद्य पदार्थों में सामग्री की आवश्यकता होती है अतिरिक्त भोजन के लिए 6 वां महीना सबसे तार्किक समय है।

अतिरिक्त खाद्य पदार्थ BLW पोषणSIN का महत्व!

हाल ही में बेबी पोषण के बारे में सबसे अधिक शोध किए गए विषयों में से एक बीएलडब्ल्यू है। (बेबी लेड वीनिंग) 'घ। इस पद्धति के लिए धन्यवाद, बच्चों की चबाने की क्षमता में सुधार होता है और वे किसी की मदद के बिना अपने दम पर खुद को खिला सकते हैं।

उंगली का भोजन कहा जाने वाला भोजन प्रमुख है बीएलडब्ल्यू पोषणका विवरण जानने के लिए यहां क्लिक करें

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अतिरिक्त खाद्य सामग्री के लिए शर्तें

अतिरिक्त पोषक तत्वों के आदी होने की प्रक्रिया में शिशुओं के लिए सब्जियां उबले हुए और प्यूरी में धमाकेदार होनी चाहिए। महीने तक (बिना ब्लेंडर का उपयोग किए) कांटा के साथ कुचलकर इसका सेवन किया जाना चाहिए। 9. और 12। महीनों के बीच यह आवश्यक है कि छोटे काटने में इसका सेवन किया जाए।

सही पोषण विकल्प के संदर्भ में इस अवधि में मौसम के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है।

- 1-2 चम्मच का उपयोग करते हुए सबसे पहले वेजिटेबल प्यूरी की शुरुआत की जानी चाहिए।

- पूरक भोजन शुरू करने के 10 दिन बाद, अनुपात 1 चाय का गिलास होना चाहिए।

- सब्जी प्यूरी के बाद फलों का प्यूरी दिया जा सकता है।

बच्चों के लिए वार्षिक पोषण संबंधी सलाह:

1 से पहले की उम्र वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए

अंडे की सफेदी, शहद, नमक और चीनी, संतरे, कीनू, स्ट्रॉबेरी, बैंगन और व्यापक बीन्स जैसे खाद्य पदार्थों को विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि उनके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

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