फास्ट-ब्रेकिंग इफ्तार मेनू क्या हैं?

रमजान का महीना रमजान आहार स्वस्थ इफ्तार मेनू रमजान मेनू रमजान के लिए विशेष आहार सस्ता इफ्तार मेनू Kadin / by admin / April 05, 2020

हमने आपके लिए उन युक्तियों को संकलित किया है, जिन्हें आप 30 दिनों के उपवास पर साहुर और इफ्तार के बीच नहीं करेंगे। आप अपने मेहमानों को स्वस्थ और संतोषजनक इफ्तार मेनू की मेजबानी कर सकते हैं और एक बहुत ही सुंदर टेबल तैयार कर सकते हैं। आप उपवास के साथ तेजी से चयापचय के लिए नमूना इफ्तार मेनू देखने के लिए हमारी खबर पढ़ सकते हैं। यहां जानिए रमजान और रमजान की डाइट में वजन न बढ़ाने के टिप्स...

रमजान उपवास, जो फरवरी के महीने के लिए अनिवार्य प्रार्थनाओं में से एक है, एक ऐसी पूजा है जो हर मुसलमान को केवल अल्लाह की खातिर करनी चाहिए। दिनभर भूखे-प्यासे रहना 'पूजा' इसलिए नहीं कि यह है 'भालू वजन घटाने' बेहद गलत और अनुचित है। अल्लाह की सहमति प्राप्त करने के लिए रमजान में आयोजित उपवास का कई पहलुओं में चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आम तौर पर 3 भोजन किए जाते हैं जबकि रमजान के दौरान यह संख्या घटकर 2 हो जाती है Sahur और इफ्तार समय वजन हासिल करने का समय है। हालांकि, अगर आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि आपको क्या खाना चाहिए या क्या नहीं खाना चाहिए, और अगर आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने का ध्यान रखते हैं, तो वजन कम करना बंद कर दें।

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IFTAR MENU ने वजन बढ़ाया और शरीर छोड़ दिया

खजूर या एक गिलास पानी के साथ व्रत खोलें और दो मिनट रुकें।
धीरे-धीरे 1 प्लेट सूप पीएं।
1 मांस की सेवा (चिकन, मछली, लाल मांस)
1 सब्जी व्यंजन परोसना
आधा गिलास दही या टिज़ेटिकी
जैतून के तेल के साथ सलाद की विस्तृत विविधता
राई की रोटी के 2-3 स्लाइस

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हथेली या पानी के साथ फिर से उपवास खोलें और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें।
सूप की 1 प्लेट धीरे-धीरे खाएं।
1 दुबले मांस की सेवा लाल या सफेद रंग में पसंद की जा सकती है।
1 सब्जी व्यंजन परोसना
जैतून के तेल के साथ नींबू का सलाद
दही का एक कटोरा या डिल के साथ डिल
दही के साथ बुलगुर पिलाफ या पास्ता के 5-6 बड़े चम्मच
1 कटोरी सूखे मेवे की खाद

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