गर्भावस्था के दौरान कलाई में दर्द कैसे होता है?
गर्भावस्था के लक्षण Kadin / / April 05, 2020
आप गर्भावस्था के दौरान देखे जाने वाले कलाई के दर्द को सरल तरीकों से खर्च कर सकते हैं।
गर्भवतीनिस्संदेह, उन मुद्दों में से एक जो माँ उम्मीदवारों ने सबसे अधिक शिकायत की कलाई में दर्दघ। दर्द से राहत पाने के लिए गर्भवती माताओं के लिए किसी भी उपचार को लागू करने की आवश्यकता नहीं है। यदि गर्भावस्था के दौरान जन्म देने के बाद ये दर्द आमतौर पर खुद से गुजरते हैं, तो सरल तरीकों से दर्द को कम करना संभव है।
गर्भावस्था के दौरान कलाई के दर्द कैसे गुजरते हैं?
पहली बात यह है कि गर्भवती माताओं को ध्यान देना चाहिए कि वे एक नियंत्रित वजन प्रदान करते हैं। इस अवधि में, गर्भवती माताओं को अधिकतम 12 किलो वजन हासिल करना चाहिए। अन्यथा, कलाई के नलिकाओं में दबाव बढ़ जाएगा और दर्द का कारण होगा।
चुनौतीपूर्ण काम न करने और भारी बोझ उठाने से जितना संभव हो उतना बचना चाहिए।
स्पंज या प्लास्टिक से बनी नरम गेंद को निचोड़ना उंगली के व्यायाम के लिए पर्याप्त है।
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