102 साल की महिला ने बताया लंबे और स्वस्थ जीवन का राज! देखिये वह क्या कहता है

वह 102 वर्ष के हैं, अब भी काम करते हैं और अपनी तिपहिया साइकिल चलाते हैं... डॉ। ग्लेडिस मैकगैरी ने लंबे जीवन का रहस्य उजागर किया।

जेनेट गिब्सऑस्ट्रेलिया में एक सेवानिवृत्ति समुदाय, एलीटी क्लेरमोंट टेरेस में रहता है। जेनेट गिब्स, जिन्होंने स्वस्थ तरीके से 100 वर्ष से अधिक उम्र का ध्यान आकर्षित किया, ने इतने लंबे समय तक जीवित रहने के रहस्य और वह एक सदी से क्या कर रही हैं, के बारे में बात की।

गिब्स ने कहा कि उन्होंने 86 साल की उम्र तक गोल्फ खेला और सक्रिय जीवन जीना और युवा दोस्त रखना लंबे जीवन के मुख्य रहस्यों में से एक है। अधिकांश लोग जो कई वर्षों तक जीवित रहते हैं वे स्वस्थ आहार खाते हैं, खेल उनका कहना है कि सक्रिय जीवन शैली, सक्रिय जीवन शैली और दोस्तों और परिवार के साथ बिताया गया भरपूर समय लंबे समय तक जीने में प्रभावी है।

सबसे महत्वपूर्ण सलाह सिर्फ खुश रहना है!

गिब्स ने कहा कि जो लोग लंबा जीवन जीना चाहते हैं उन्हें विशेष रूप से "खुश रहने" की अवधारणा पर ध्यान देना चाहिए और रेखांकित किया कि सकारात्मक दृष्टिकोण रखना आवश्यक है। इस विषय पर अपने साक्षात्कार में "आज भी, मेरी उम्र में, मेरा लक्ष्य हर सुबह छह बार बगीचे के चारों ओर घूमना और दोपहर में कर्मचारियों के साथ ब्लॉक के चारों ओर घूमना है।"

उसने कहा।

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बुसेनूर कराकायाYasemin.com - प्रकाशन समन्वयक और सामग्री अधिकारी

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