कद्दू से 4 किलो वजन कम करने वाला नुस्खा! क्या कद्दू से आपका वजन बढ़ता है? कद्दू में कितनी कैलोरी

इसके पौष्टिक गुणों की बदौलत आप कद्दू को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं, जिसका सेवन गर्मियों और सर्दियों में किया जाता है। आप कद्दू का सेवन करके भी वसा जलने में तेजी ला सकते हैं, जो कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, इसे आहार के लिए उपयुक्त बनाकर। तो, क्या कद्दू, जो हाल ही में जिज्ञासा का विषय रहा है, क्या आपका वजन बढ़ाता है? कद्दू से आपका 4 किलो वजन कम करने का इलाज नुस्खा यहां है!

कद्दू आपके अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और स्वस्थ शरीर के लिए वैकल्पिक खाद्य पदार्थों में से एक है। कद्दू, जो डेसर्ट और भोजन के लिए अपरिहार्य है, शरद ऋतु और सर्दियों में बहुत अधिक खाया जाता है। यदि आप एक फिट और स्लिम दिखना चाहते हैं, तो आप पोषण कार्यक्रम में तोरी को शामिल कर सकते हैं, जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। कम कैलोरी के कारण 4 दिनों में 4 किलो वजन कम करने का दावा करने वाला कद्दू डिटॉक्स बहुत से लोगों का पसंदीदा बन गया है जो कम समय में वजन कम करना चाहते हैं। कद्दू, जो सब्जियों में से एक है जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, हानिकारक पदार्थों की आसान प्रगति में योगदान देता है जिन्हें शरीर से निकालने की आवश्यकता होती है, इसकी फाइबर युक्त सामग्री के साथ। कद्दू का इलाज नुस्खा जो आपको 4 दिनों में 4 किलो वजन कम करता है ...

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पोषण और आहार विशेषज्ञ मेलिस टोरलुओग्लू “जबकि हम में से अधिकांश इसे सब्जी मानते हैं, यह वास्तव में है; यह विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, आयरन, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, फॉस्फोरस और पल्प से भरपूर फल है। उन्होंने कहा।

कद्दू के फायदे

- इसमें आपके मल त्याग को तेज करने की विशेषता है।

- वजन घटाने का समर्थन करता है

- आंखों की सेहत के लिए यह बहुत जरूरी है।

- यह एलर्जी के खिलाफ सुरक्षा कवच का काम करता है।

- यह त्वचा को फिर से जीवंत करता है और इसे और अधिक सुंदर बनाता है।

क्या पम्पर वजन कम करता है??

कद्दू उन आदर्श खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे आहार में पसंद किया जा सकता है क्योंकि इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा होती है, जो एडिमा के संचय को रोकता है और इसे विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में प्रभावी होता है। इसके अलावा, आपको कद्दू में प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए कद्दू इलाज के नियमों का पालन करना चाहिए, जो चयापचय को तेजी से चलाने के लिए आसान वसा जलने की सुविधा प्रदान करता है।

क्या कद्दू आपका वजन बढ़ाता है

कद्दू का इलाज जो 4 दिनों में 4 वजन कम करता है

सामग्री

• 1 पौंड कटा हुआ कद्दू
• 2 लाल मिर्च
• 5 कप सेमी-स्किम्ड दूध 
• 5 कप गर्म पानी
• थोड़ा सा नमक

जोड़ने के लिए

• कुछ अजमोद
• थोड़ा सा डिल
• आप 1 चुटकी सूखा पुदीना और यदि आप चाहें तो पपरिका मिला सकते हैं।

कद्दू का इलाज जो आपको 4 दिनों में 4 किलो वजन कम कर देता है

निर्माण:

- बाजार से जो कद्दू आप लाये थे उनके बीच में से बीज निकाल दीजिये. फिर कद्दू को धो लें।

- क्यूब्स में काट लें। इसे एक बर्तन में डाल दें। फिर उस पर खाने योग्य 2 शिमला मिर्च काट लें।

- - फिर इसमें 5 कप उबला हुआ पानी डालें. पानी डालने के बाद दूध डालें। थोड़ा सा नमक मिलाने के बाद इसे गैस पर रख दें और मध्यम आंच पर पकाएं।

- कद्दू के नरम होने तक पकाते रहें। जब आपको लगे कि कद्दू पक गए हैं तो आंच बंद कर दें।

- एक ब्लेंडर लें और सूप को ब्लेंडर के माध्यम से चलाएं।

- अंत में, आप अपने मनचाहे मसाले, कटा हुआ अजमोद और डिल डाल सकते हैं और परोस सकते हैं।

अपने भोजन का आनंद लें...

कद्दू का सूप कैसे बनाये

दिन में कितनी बार पंपर का सेवन करना चाहिए?

• दोपहर और शाम के रूप में दिन में 2 बार भोजन करने की सलाह दी जाती है।
• आप अपना नाश्ता 1 सामान्य पूरी गेहूं की रोटी, एक अंडा, जैतून और साग के रूप में तैयार कर सकते हैं।
• इस बीच, दिन में कम से कम 2 लीटर पानी और 1 घंटे तक पिएं। खेल करना न भूलें।
• 4 दिनों के बाद पैमाने पर आश्चर्यजनक परिणाम देखकर आप हैरान रह जाएंगे।

कद्दू के फायदे

पम्पर में कितनी कैलोरी होती है?

कद्दू में कितनी कैलोरी