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सहूर में अयरन पीने से क्या होता है? सहूर में अयरन पीने के चमत्कारी प्रभाव
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / April 03, 2023
विशेषज्ञों द्वारा अयरन का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो दही से बने सबसे मूल्यवान खाद्य पदार्थों में से एक है, खासकर सहर में। सहर में सेहतमंद खाना बहुत जरूरी है, जो लंबी अवधि की भूख और प्यास से पहले भोजन का आखिरी समय होता है। इसके अलावा, विशेषज्ञों का सुझाव है कि अगले दिन तरोताजा रहने के लिए सहरी के ठीक बाद सोना फायदेमंद होता है। सहूर में अयरन पीने से क्या होता है?
रमजान महीने में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक द्रव हानि की अनुपस्थिति है। विशेषज्ञ रेखांकित करते हैं कि तरल पदार्थ के नुकसान से बचने के लिए विशेष रूप से इफ्तार और सहरी के बीच ध्यान देना आवश्यक है। हालाँकि, जैसे-जैसे शरीर में द्रव की कमी बढ़ती है, यह सिरदर्द या मतली जैसी समस्याओं का कारण बनता है। वह इन समस्याओं को कम करने के लिए विशेष रूप से भूख और प्यास के दौरान छाछ के सेवन की सलाह देते हैं। यह शरीर के ऊर्जा भंडार के लिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें दही से प्राप्त सोडियम, प्रोटीन, पोटेशियम, फोलेट, थायमिन, ए, बी, सी, ई, के और बी12 जैसे मजबूत खनिज और विटामिन होते हैं।
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अगर आप सहूर में अयरन पीते हैं
अगर आप सहुर में अय्यर पीते हैं तो क्या होता है?
- यह शरीर को लंबे समय तक डिहाइड्रेट होने से बचाता है।
- इसमें शामिल लैक्टिक एसिड की थोड़ी मात्रा के लिए धन्यवाद, यह तंत्रिका तंत्र को नवीनीकृत करता है। यह आरामदायक नींद के लिए जमीन तैयार करता है।
- यह पाचन के काम का समर्थन करता है। यह विशेष रूप से पेट और आंतों के कार्यों को मजबूत करता है।
- आंतों के वनस्पतियों को बढ़ाकर, यह पाचन तंत्र को दिन के दौरान मूत्र और मल के माध्यम से शेष अपशिष्टों को निकालने की अनुमति देता है।
- यह पूरे दिन विकृत कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है।
- यह भूख और प्यास के कारण होने वाले सिर दर्द को कम करता है।
- यह इफ्तार में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से होने वाली पेट की बीमारियों से बचाता है।
- यह शरीर के ऊर्जा भंडार को मजबूत करता है और इसे रोग प्रतिरोधक बनाता है।
- यह कैल्शियम प्रदान करता है जिसकी हड्डियों और मांसपेशियों को आवश्यकता होती है।
- यह ब्लड सर्कुलेशन को संतुलित कर हृदय रोगों से बचाता है।
- यह तुरंत नींद में जाकर शरीर को तेजी से आराम करने में मदद करता है।
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चूंकि दही में हर हफ्ते बढ़ोतरी हो जाती है, इसलिए हमारा बजट बिगड़ जाता है, क्योंकि अय्यर अब लग्जरी बन गया है।
क्या होता है चूंकि दही की कीमत हर हफ्ते बढ़ती है, आपका बजट तनावग्रस्त हो जाएगा क्योंकि 1 किलो दही 15-18 टीएल है।
सहरी को देर से करो, सुबह की नमाज़ करो और बिस्तर पर मत जाओ। अतीत में, हमारे दादाजी क्षितिज पर लाल दिखाई देने पर खाना बंद कर देते थे, और थोड़ी देर बाद वे प्रार्थना करते थे। मुझे याद है कि जब मैं 9 साल का था, तब मैं इसे अपने हाथ में लेकर छत पर चला गया था, अपने दादाजी के कहने का जिक्र करते हुए जब तक सफेद धागा काले धागे से अलग नहीं हो जाता। पाश्चात्य खगोलशास्त्र से सहर की उत्पत्ति भी विकृत हो गई है, मध्य रात्रि में शरीर के सोते समय भोजन करना उचित नहीं है तथा भोजन करके सोने से भी पेट में गैस तथा प्यास लगती है।
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