ब्लड ग्रुप डाइट क्या है? 0 Rh पॉजिटिव ब्लड ग्रुप के अनुसार पोषाहार सूची
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / February 24, 2022
जबकि हाल के दिनों में पोषण का महत्व बढ़ गया है, सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली पोषण विधियों में से एक 'रक्त प्रकार के अनुसार आहार' बन गई है। वजन कम करने में काफी कारगर इस तरीके से आप अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं। तो 0 Rh पॉजिटिव ब्लड ग्रुप वाले लोगों को कैसे खाना चाहिए? उस ब्लड ग्रुप के अनुसार डाइट कैसे लें? यहाँ सबसे जिज्ञासु 0 Rh+ रक्त समूह के अनुसार पोषण संबंधी सिफारिशें दी गई हैं...
इसे हंटर ग्रुप भी कहा जाता है क्योंकि 0 ब्लड ग्रुप वाले लोगों को पहले लोगों से स्वीकार किया जाता है। चूंकि उन्हें शिकारी के रूप में जाना जाता है, इसलिए इस रक्त समूह वाला कोई भी व्यक्ति मांस उत्पादों का अत्यधिक सेवन कर सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि इस रक्त समूह वाले लोग उचित मात्रा में प्रोटीन उत्पादों जैसे मछली, लाल मांस, सफेद मांस और टर्की का सेवन करें। यह अनुशंसा की जाती है कि 0 Rh पॉजिटिव ब्लड ग्रुप वाले लोग बिना मांस के भोजन में कम से कम 180 ग्राम खाएं। पोषण बहुत से लोग जो अपने कार्यक्रम में कम सब्जी उत्पादों को शामिल करके अपना अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं, वे इस तरह से अपना वजन कम कर सकते हैं।
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ओ आरएच पॉजिटिव ब्लड ग्रुप आहारनमूना आहार सूची
- सुबह: कॉर्नब्रेड के 2 स्लाइस, मक्खन या अखरोट का मक्खन, 180 ग्राम सब्जी का रस, केला, हरी चाय या हर्बल चाय
- दोपहर: उबला हुआ बीफ, 180 ग्राम से अधिक नहीं, पालक, पानी या सोडा से तैयार सलाद
- दोपहर: सेब केक का 1 टुकड़ा, हरी चाय या हर्बल चाय
- शाम: मेमने चॉप, उबली ब्रोकली, उबले आलू, मिले-जुले मौसमी फल
0 ब्लड ग्रुप वाले लोगों को कैसे खाना चाहिए?
जिनके पास 0 रक्त प्रकार हैंक्या नहीं खाना चाहिए?
0 Rh पॉजिटिव ब्लड ग्रुप वाले अचार, आइसक्रीम, भुने हुए मेवे, गेहूं और कॉर्न स्टार्च वाले, ग्लूकोज, खाने के लिए तैयार खाद्य पदार्थ और बासी खाद्य पदार्थ सबसे वर्जित हैं और इन्हें नहीं खाना चाहिए। लेता है।
0 ब्लड ग्रुप वालों के लिए क्या वर्जित है?
0 ब्लड ग्रुप वाले लोगों को क्या खाना चाहिए?
- विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञों के अनुसार 0 Rh पॉजिटिव ब्लड ग्रुप वालों को प्रोटीन युक्त आहार अधिक देना चाहिए। इस रक्त समूह वाले लोग, जिन्हें विशेष रूप से मांस और इसके डेरिवेटिव का सेवन करना चाहिए;
- वील, बीफ, मटन और जंगली जानवरों का मांस (थोड़ा तैलीय हो सकता है), मछली, ताजे गांव के अंडे।
- फल के रूप में: अंजीर, अंगूर (काले अंगूर) बेर, चेरी, खट्टी चेरी, अंगूर और रस, काली शहतूत, तरबूज, आम, डैमसन
- चाय से: लिंडन, हरी चाय, अजवायन के फूल, तारगोन, मेंहदी, नागफनी, जैतून के पत्ते, सोफे घास, गुलाब, मार्जोरम
- सब्जियां: आर्टिचोक, केल, ब्रोकली, एंडिव, लेट्यूस, लाल चुकंदर, प्याज, लहसुन, तोरी, कद्दू, पालक, अरुगुला, अजमोद, चार्ड, कोई भी हरी पत्तेदार सब्जी, मूली (विशेषकर काली मूली),
- वे दिन में ऑर्गेनिक शहद और मिनरल वाटर का सेवन कर सकते हैं।