क्या चने के साथ चावल आपका वजन बढ़ाते हैं? 1 प्लेट चावल में छोले के साथ कितनी कैलोरी होती है? 100 ग्राम चावल कितने चम्मच

छोले के साथ चावल, जो कि स्ट्रीट व्यंजनों में से एक है, एक स्थानीय भोजन है जिसे हर कोई खाना पसंद करता है। छोले के साथ चावल, जो आपको इस्तांबुल के हर कोने में मिल जाता है, छोटी कारों में बेचा जाता है। क्या छोले चावल जो आप घर पर बना सकते हैं, वजन बढ़ाते हैं, 1 प्लेट चने के चावल में कितनी कैलोरी होती है?यहाँ आहार में छोले चावल की खपत है और आपको क्या जानना चाहिए...

लगभग हर कोई ना कह सकता है और छोले के साथ चावल का सेवन हर कोई सप्ताह में कम से कम 2 बार करता है। पारंपरिक तुर्की व्यंजनों में, चावल के पुलाव को मक्खन, टमाटर या सब्जियों के साथ पकाया जाता है, जिसे छोले के साथ चावल के रूप में भी खाया जाता है। बटर राइस पिलाफ सबसे अधिक बनाए जाने वाले व्यंजनों में से एक है क्योंकि यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ व्यावहारिक भी है। हर कोई आश्चर्य करता है कि क्या छोले पिलाफ, जो पर्यटकों के बीच एक सड़क व्यंजन के रूप में बहुत लोकप्रिय है, का सेवन आहार में किया जा सकता है। जो लोग वजन नहीं बढ़ाना चाहते हैं क्या वे आहार में छोले के साथ चावल का सेवन कर सकते हैं? यहां छोले के साथ चावल की कैलोरी और खपत के बारे में सभी जिज्ञासाएं हैं।

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क्या चना चावल वजन कम करता है?

उपभोग किए गए प्रत्येक भोजन में पहली चीजों में से एक भोजन की मात्रा है। इसके अलावा, छोले के साथ चावल में प्रयुक्त सामग्री की सामग्री भी महत्वपूर्ण है।

छोले को अधिक मात्रा में लेने या इसे वसा में अधिक करने से आपके द्वारा खाए जाने वाले कैलोरी की संख्या में वृद्धि हो सकती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। इसलिए डाइट में इसका सही मात्रा में सेवन बहुत जरूरी है।

छोले के साथ चावल का 1 भाग एक भोजन की कैलोरी आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।

चना चावल में कितनी कैलोरी होती है

चिकन चावल में कितनी कैलोरी होती है

- चने के साथ 1 चम्मच चावल में 31 कैलोरी होती है।

- चिकन और चने के चावल के 1 मध्यम हिस्से में 365 कैलोरी होती है।

- छोले के साथ बुलगुर पिलाफ की 1 प्लेट में 277 कैलोरी होती है।

100 ग्राम चना चावल कितने चम्मच है?

100 ग्राम चने के चावल लगभग 5 बड़े चम्मच होते हैं।

1 प्लेट चने के चावल में कितनी कैलोरी होती है

चिकन चावल पकाने की विधि

सामग्री:

• 1 कप चना
• 2 कप चावल
• 3 कप पानी (आप चिकन या शोरबा का उपयोग कर सकते हैं)
• 2 बड़े चम्मच मक्खन
• डेढ़ चम्मच नमक

चना चावल की रेसिपी

निर्माण:

छोले को अलग से उबाल लें। उबले हुए चने निकाल कर छलनी में रख लीजिये.

चायदानी में आपने जो पानी उबाला है उसे चावल के ऊपर डालें और 15 मिनट के लिए वहीं छोड़ दें।

फिर एक कड़ाही में मक्खन और थोड़ा सा तेल डालें। आँच पर रखें और मक्खन पिघलाएँ।

इस बीच, चावल को अच्छी तरह धो लें और पिघले हुए मक्खन में डाल दें। अच्छी तरह मिला कर भूनें।

चावल के थोड़ा भुनने के बाद, इसमें छोले और 3 गिलास पानी डालकर नमक को एडजस्ट कर लीजिए. इसे दानेदार बनाने के लिए उस पर नींबू की कुछ बूंदें डालें।

- फिर चावल में उबाल आने के बाद इसे धीमी आंच पर रखें और पकने दें.

चावल का पानी लेने और दाने बनने के बाद, आँच बंद कर दें और एक तरफ रख दें। आप ढक्कन बंद करके आराम करने के बाद परोस सकते हैं।

साथ ही अगर आप चिकन को ऊपर से डालना चाहते हैं तो आप चिकन को उबाल कर अलग बाउल में काट कर सर्व कर सकते हैं.

बॉन एपेतीत...