दही के साथ शॉक सलाद आहार जो आपको 3 दिनों में 5 किलो वजन कम करता है! त्वरित वजन घटाने आहार सूची
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / October 22, 2021
जो महिलाएं तेजी से वजन कम करना चाहती हैं, उनके लिए हमने कमर और दबाव वाले क्षेत्रों में सबसे प्रभावी और बहुत स्वादिष्ट शॉक वेट लॉस दही बेली सलाद रेसिपी तैयार की है। डायटीशियन मर्व सायन के आहार से आप 3 दिनों में 5 किलो वजन कम कर सकते हैं, जिसे वे लोग आसानी से अपना सकते हैं जो जल्दी और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं। यहाँ हाल ही में विशेषज्ञों द्वारा सुझाई गई दही बेली सलाद रेसिपी है।
सबसे ज्यादा खोजा गया और महिलाइस शॉक डाइट को करने से आप पेट और प्रेशर फैट से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं, जो लोगों का डरावने सपना होता है। जो लोग जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलतियों में से एक है अपने शरीर को जाने बिना वजन कम करने की कोशिश करना। विशेषज्ञों के अनुसार, यह पता चला है कि जो लोग अपने शरीर को जानते हैं और उसी के अनुसार खाते हैं उनका वजन तेजी से और स्वस्थ होता है। इसलिए, आप अनुभव कर सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपका वजन बढ़ाते हैं, और तदनुसार, आप अपने पूरे जीवन में एक स्वस्थ आहार शामिल कर सकते हैं। इस तरह आप जल्दी से अपनी बॉडी को शेप में ला सकती हैं। विशेष रूप से दही और पेट के साथ, जो सबसे प्रभावी आहार सूचियों में से एक हैं, आप स्वस्थ और जल्दी दोनों तरह से अपना वजन कम कर सकते हैं। पेश है मर्व सायन का मेटाबॉलिज्म एक्सेलेरेटर, आखिरी हिप बेंडर डाइट रेसिपी जो आपको 3 दिनों में 5 किलो वजन कम करती है।
सम्बंधित खबरक्या गाजर आपका वजन कम करती है? गाजर के रस में कितनी कैलोरी होती है? पेट की चर्बी को पिघलाने वाली गाजर का जूस रेसिपी
शॉक डाइट लिस्ट जो तेजी से वजन घटाती है!
इस बेहद सरल और स्वादिष्ट डाइट रेसिपी से आप दिन में 2 बार भोजन कर सकते हैं। आप अपने हिसाब से राशि एडजस्ट कर सकते हैं।
इन अवयवों के साथ, जो बहुत हल्के और संतोषजनक होते हैं, आपको औसतन लगभग 250 कैलोरी मिलती है।
- 4 बड़े चम्मच दही
- 1 कटोरी सलाद
- 3-4 बड़े चम्मच उबला हुआ बुलगुर या गेहूं
- आधा कप उबले चने
- बहुत कम नमक और पसंदीदा मसाले डाले जा सकते हैं
- अजमोद
बेली सलाद जो 3 दिनों में 5 किलो वजन कम करता है
निर्माण:
- कोर काटने के बाद इसे एक बड़े बाउल में निकाल लें। इसमें दही मिलाएं। कुछ गेहूं कहीं और उबाल लें।
-आप मिश्रण को सूजने के लिए भिगोने के बाद उसमें बुलगुर भी मिला सकते हैं।
-अजमोद डालें। इसमें अपने पसंदीदा मसाले और थोड़ा सा नमक मिलाएं। इस प्रकार, मुख्य भोजन के रूप में आप जो सलाद खाएंगे वह तैयार है।
-जो लोग रोजाना एक ही तरह से खाने से बोर हो गए हैं, उनके लिए आप छोले को उबालकर बहुत ही हल्के पैन में भून सकते हैं और थोड़ी सी मिर्च मिर्च और टमाटर का पेस्ट डाल सकते हैं।
डाइटीशियनमर्वेसायिन डाइट सलाद दही के साथ
-आप बिना ब्रेड खाए अंडे, पनीर और जैतून के रूप में अपना नाश्ता कर सकते हैं।
-इस सलाद का सेवन आप 3 दिन लंच और डिनर में कर सकते हैं।
-दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है। आप हर्बल चाय और कॉफी का भी सेवन कर सकते हैं।
-3 दिन के बाद सुबह उठते ही आप बिना नाश्ता किए अपना वजन कर सकते हैं और शानदार परिणाम देख सकते हैं।
लेबल
साझा करना
आपकी टिप्पणी सफलतापूर्वक भेज दी गई है।
आपकी टिप्पणी सबमिट करते समय एक त्रुटि हुई।