डॉ। फेरिदुन कुनाक के टिप्स जो कोरोनावायरस के खिलाफ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं!

डॉ। फेरिदुन कुनाक ने बताया कि कैसे हम कोविड-19 डेल्टा वैरिएंट रोग के खिलाफ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखकर इस महामारी से अपनी रक्षा कर सकते हैं। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर इम्युनिटी मजबूत करने वाले बेहद जरूरी टिप्स डॉ. फेरिदुन कुनाक ने एक-एक करके सूचीबद्ध किया।

2019 में कोरोनावाइरस रोग, यदि गंभीर है, तो अक्सर श्वसन पथ को प्रभावित करता है एक बीमारी जो अंग की विफलता, मृत्यु की ओर ले जाती है के रूप में उभरा। चीन के वुहान शहर से निकला यह वायरस तब से लगातार फैल रहा है और लाखों लोगों की जान ले चुका है।कोविडन 19 के लक्षण यह परिवर्तनशील है, लेकिन बुखार, खांसी, थकान, सांस लेने में कठिनाई, गंध और स्वाद में कमी जैसे लक्षण अक्सर देखे गए। भी मांसपेशियों में कमजोरी, जोड़ों-घुटने का दर्द, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे में दर्द, जिसमें गंभीर थकान और स्मृति हानि शामिल है देखा जाता है। ये लक्षण वायरस के संपर्क में आने के 1 से 14 दिनों के बीच दिखाई देते हैं।

संक्रमित होने वाले 5 में से 1 व्यक्ति में कोई लक्षण नहीं दिखते। इसलिए हमें हमेशा सावधान रहना चाहिए। कोविड 19 रोग को एक कपास झाड़ू जैसे उपकरण के साथ गले, नाक पर एक नमूने के रूप में लिया जाता है और एक माइक्रोस्कोप के तहत जांच की जाती है।

COVID-19 डेल्टा संस्करण लक्षण:

- आग

- खांसी

- सांस लेने में दिक्क्त

गंध और स्वाद का नुकसान

- मांसपेशियों में कमजोरी

- जोड़, घुटने, कूल्हे और कमर दर्द

तो हमें COVID-19 के खिलाफ क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, कोविड -19 के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सबसे महत्वपूर्ण कारक; यह विटामिन और खनिजों का संतुलन प्रदान करना है, जो पोषण और शरीर के सबसे महत्वपूर्ण निर्माण खंडों में से एक है। अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन डी की कमी वाले रोगियों को गहन देखभाल इकाइयों में अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और उन्हें गंभीर बीमारी होती है।

इसलिए, विशेष रूप से ऐसे समय में विटामिन डी का नियमित उपयोग, मल्टीविटामिन गोलियों का उपयोग, प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स जैसे प्याज-लहसुन खाद्य पदार्थों से शाही जेली, शहद, पराग और प्रोपोलिस का सेवन, अजवायन की चाय पीना, मुंह में लौंग चबाना, सिरके के साथ माउथवॉश करने जैसा व्यवहार अच्छा है।

दूध, छाछ, दही और पनीर में उच्च प्रोबायोटिक सामग्री के लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाएगा। मेरा सुझाव है कि आप इन खाद्य पदार्थों का भरपूर सेवन करें।

कोविड -19 रोग मुंह और नाक से निकलने वाली बूंदों से फैलता है। इसलिए हमें हमेशा सार्वजनिक वातावरण में सामाजिक दूरी पर ध्यान देना चाहिए। जितना हो सके भीड़भाड़ वाले वातावरण से बचना चाहिए। जिन जगहों पर सामाजिक दूरी बनाए रखना मुश्किल है, वहां हमें नाक और मुंह को ढकने के लिए फेस मास्क पहनना चाहिए।

इसके अलावा, जब हमारे आस-पास कोई छींकता या खांसता है, तो हमें अपने हाथों को कम से कम 30 सेकंड के लिए साबुन से धोना चाहिए, क्योंकि उस सतह पर रोगाणु फंस जाते हैं। कोविड -19 टीके प्रौद्योगिकी उत्पाद हैं जो हमें इस वायरस से प्रतिरक्षित होने में सक्षम बनाते हैं। यह समझा गया है कि यह हमें कोरोना से बचाता है, गहन देखभाल में अस्पताल में भर्ती होने, मौतों को काफी कम करता है और बीमारी को अधिक हल्के ढंग से दूर करने में मदद करता है।

उपचार की अवधि के दौरान, मैं आपको अपने डॉक्टर मित्रों द्वारा दी गई दवाओं का नियमित रूप से उपयोग करने की सलाह देता हूं।

COVID-19 डेल्टा संस्करण से किन विटामिनों और पोषक तत्वों की रक्षा की जा सकती है?

- DEVIT3 बहुत महत्वपूर्ण है 

- मल्टी विटामिन अवश्य लें

- विटामिन सी के बहुत सारे