गर्दन में अकड़न क्यों होती है? गर्दन की अकड़न कैसी चल रही है?

समाज में लगभग सभी लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली गर्दन की जकड़न लंबे समय तक रहने पर जीवन की गुणवत्ता को कम कर देती है। यह व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है। गर्दन में अकड़न और दर्द होता है। यह गर्दन की गतिविधियों को सीमित करता है। गर्दन में अकड़न क्यों होती है? गर्दन की अकड़न कैसी चल रही है?

गर्दन में मांसपेशियों और ऊतक के क्षतिग्रस्त होने के बाद दिखाई देने वाली स्वास्थ्य समस्या, जो शरीर और सिर को जोड़ने वाला बिंदु है, गर्दन में अकड़न कहा जाता है। ऊतक के सख्त होने के कारण छूने पर क्षेत्र में कठोरता महसूस होती है। चूंकि मांसपेशियां स्वतंत्र रूप से नहीं चल सकती हैं, इसलिए गर्दन स्थिर रहती है। गर्दन में फंसने से तापमान में बदलाव, दर्दनाक दुर्घटनाएं, गर्दन की असंतुलित गति और ऐसी स्थिति में सोने से जहां सिर आरामदायक नहीं है, गर्दन को नुकसान हो सकता है। जैसे-जैसे गर्दन सख्त होती जाती है, शरीर की हरकतें और कठिन होती जाती हैं। जैसे-जैसे हरकतें अधिक कठिन होती जाती हैं, दर्द बढ़ता जाता है।

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गर्दन में खिंचाव क्यों होता है?

शरीर में सबसे संवेदनशील मांसपेशी गर्दन में लेवेटर स्कैपुला मांसपेशी है। गर्दन के पीछे स्थित मांसपेशी शरीर के अंग और सिर को जोड़ती है। चूंकि यह बहुत संवेदनशील है, इसलिए यह तुरंत क्षतिग्रस्त हो जाता है। नींद के दौरान आंदोलनों खेलबिना अपनी स्थिति बदले लंबे समय तक कंप्यूटर और टेलीफोन जैसे तकनीकी उपकरणों को देखते हुए भारी काम करना, तैराकी के दौरान गलत हरकत करना, अत्यधिक तनाव, मांसपेशियों में कमजोरी, साथ ही गर्दन की हर्निया, रीढ़ की हड्डी को नुकसान, बार-बार तंत्रिका संपीड़न दौरे के लिए आधार हैं। वे तैयार हैं।

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नेक होल्ड के लक्षण क्या हैं?

सबसे आम लक्षण गर्दन क्षेत्र में दर्द है। हालांकि, दूसरी ओर, गर्दन में झुनझुनी होती है और आंदोलन के दौरान हड्डियों और मांसपेशियों के कसने के कारण खिंचाव होता है। सिर की गति सीमित है। दूसरी ओर, जैसे-जैसे आंदोलन प्रतिबंधित होता है, पीठ और रीढ़ की हड्डी में दर्द बढ़ जाता है। यह दर्द सिर में भी होता है।

गर्दन रखने के लिए क्या अच्छा है?

लंबे समय तक और लगातार गर्दन की अकड़न के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना निश्चित रूप से उपयोगी है। अन्यथा, स्थायी क्षति हो सकती है। विशेषज्ञ चिकित्सक ग्रहण की गंभीरता के अनुसार लक्षणों के लिए शारीरिक और औषधि उपचार करते हैं। क्षेत्र को नरम करने के लिए दवा सहायता प्रदान करते समय, क्षेत्र में मांसपेशियों की प्रणाली को शारीरिक आंदोलनों से गर्म किया जाता है। इससे क्षेत्र जल्दी नरम हो सकता है। इसके अलावा, घर पर कुछ तरीके हैं। पुदीना या चाय के पेड़ के तेल जैसे ताज़ा तेलों से सिर से पीछे की ओर मालिश करें। मसाज करने वाले के ऊपर एक गर्म तौलिया रखें। या शॉवर में गर्म पानी के साथ उस क्षेत्र पर सफेद लैवेंडर साबुन लगाएं और धीरे से सिर से पैर तक मालिश करें। उन जगहों से दूर रहें जहां लंबे समय तक एयर एक्सचेंज होगा।