चयापचय को कैसे आसानी से त्वरित किया जाता है? चयापचय-बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ और उनके व्यंजनों

चयापचय को तेज करने वाले खाद्य पदार्थ मिश्रण मिश्रण चयापचय त्वरण क्या है / by admin / April 23, 2021

चयापचय दर, जो जल्दी और स्वस्थ तरीके से चलाई जाती है, शरीर के जलने की मात्रा के सीधे आनुपातिक होती है। मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करने के लिए आप कुछ तरीके आजमा सकते हैं, जिनका वजन घटाने में बहुत महत्वपूर्ण स्थान है। हमने 3 सबसे प्रभावी सामग्री संकलित की है जो कॉफी में जोड़े जाने पर चयापचय में तेजी लाएगी। चयापचय को गति देने वाले व्यंजन...

'अगर मैं पानी पीता हूं तो भी यह काम करता है' जितनी जल्दी हो सके अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए दिन के दौरान अपनी चयापचय दर को उच्च रखना आवश्यक है। चूंकि चयापचय के तेज या धीमे संचालन को प्रभावित करने वाले कारक उम्र, लिंग, वजन, सेवन की गई दवाओं और बीमारियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, प्रत्येक व्यक्ति की चयापचय दर भी भिन्न होती है। इसलिए, यदि आप स्थायी और स्वस्थ तरीके से अपना वजन कम करने का इरादा रखते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर के पास जाना चाहिए और अपनी चयापचय दर को मापना चाहिए। परिणामों के अनुसार, आप चयापचय की गति बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करके अपनी धीमी गति बढ़ा सकते हैं। जब चयापचय की स्थिति के अनुसार खिलाया जाता है, तो मांसपेशियों और पानी के बजाय वसा हानि देखकर आदर्श वजन मूल्य तक पहुंचा जा सकता है। शरीर में अतिरिक्त वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका आंदोलनों और पोषण के माध्यम से ऐसा करना है जो चयापचय को जल्दी से काम करने में सक्षम करेगा।

हरी चाय, ऋषि चाय, दालचीनी चाय, अजवायन की पत्ती चाय, अदरक की चाय और दोस्त के रूप में चाय अपनी सामग्री के लिए धन्यवाद अपने चयापचय में तेजी लाने के। दिन में इन चायों का सेवन करने से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं।
सुबह का समय शरीर और हार्मोन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। जल्दी जागना शरीर को अधिक जोरदार बनाता है और चयापचय में तेजी लाता है।
तुर्की कॉफी अपने कैफीन सामग्री के लिए धन्यवाद शरीर को उत्तेजित करती है। यदि आप दिन की शुरुआत में एक गिलास का सेवन करते हैं, तो आपका चयापचय तेज हो जाएगा।
गतिहीन जीवन चयापचय को धीमा कर देता है। नियमित, कि आप हर दिन आवेदन करेंगे खेल और आप व्यायाम के साथ अपने चयापचय को उत्तेजित कर सकते हैं।
रोज़मेरी, थाइम, दालचीनी, लाल मिर्च और क्रेस सीड्स जैसे मसाले चयापचय को गति देने में मदद करते हैं।

विभिन्न धातुओं को पूरा करता है

1- अगर आप अपनी कॉफी में दालचीनी मिलाते हैं ...

दालचीनी के सबसे बड़े प्रभावों में से एक, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, यह पाचन को तेज करता है और रक्त शर्करा को संतुलित करता है। अगर ये दो स्थितियाँ होती हैं, तो आप वैसे भी भूखे नहीं रहेंगे ...

2- अगर आप कॉफ़ी से तेल को बाहर निकालते हैं ...

यह साबित हो चुका है कि इसमें मौजूद फैटी एसिड चयापचय को तेज करते हैं। शोधों में, आप नारियल तेल कॉफी के साथ वसा जलने की सुविधा दे सकते हैं, जिसका आप दिन में 2 या 3 बार सेवन करेंगे।

कॉफी का नुस्खा जो वजन कम करने में मदद करता है! नारियल के तेल से कॉफी कैसे बनाएं? सम्बंधित खबरकॉफी का नुस्खा जो वजन कम करने में मदद करता है! नारियल के तेल से कॉफी कैसे बनाएं?

3- अगर आपको कॉफी पीने की आदत है ...

अगर आप शहद का सेवन करते हैं, जो कॉफी के साथ B6 विटामिन, फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, सोडियम और फॉस्फोरस से भरपूर होता है, तो आपका मेटाबॉलिक रेट दोगुना बढ़ जाएगा।

METABOLISM को पूरा करने के लिए कैसे?

शकरकंद: जेरूसलम आटिचोक में बहुत कम कैलोरी मूल्य है आहारयह उन आदर्श खाद्य पदार्थों में से एक है जिनका सेवन उन लोगों को करना चाहिए जो व्यायाम और खेल अभ्यास जारी रखते हैं। यह अपने पोषण मूल्य के साथ एनीमिया के खिलाफ बहुत प्रभावी है।

हरी चाय: वजन कम करना चाहते हैं महिलाग्रीन टी, जो एस के लिए आदर्श पेय प्रकार है, एंटीऑक्सिडेंट के मामले में बहुत शक्तिशाली है। आप सूखे हरी चाय की पत्तियों का लाभ उठाकर अपनी चयापचय दर को अचानक बढ़ा सकते हैं।

दही: दही, जो दूध और डेयरी उत्पादों के बीच एक कैल्शियम स्टोर बन गया है, सन्युग्म लिनोलिक ऐसिड आप पदार्थ के साथ चयापचय को धीमा कर सकते हैं। यह लंबे समय तक तृप्ति की भावना देकर बहुत अधिक खाने की इच्छा को रोकने में भी प्रभावी है।

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सामग्री:

कसा हुआ ताजा अदरक का 1 चम्मच, आधा नींबू का रस, आधा कसा हुआ नींबू का रस, 1 चम्मच कमरे के तापमान का पानी

निर्माण: ऊपर बताई गई सामग्री को पानी के गिलास के आकार में मिलाकर अच्छी तरह मिला लें। कुछ घूंटों में गूदे को बिना छलनी के छान लें। बॉन एपेतीत...