अस्सी के दशक की पेस्ट्री सामी, बेराट येनमिल्मे, 9 महीने में 25 किलो वजन कम किया! कौन हैं बरत येनिलमेज़?

कौन है बेराट अजेय? बरात अजेय समाचार अस्सी का पेस्ट्री समि / by admin / February 27, 2021

श्रृंखला 80 की "पेस्ट्री सामी" बेराट येनमिल्मेज़ ने 9 महीनों में आहार और व्यायाम के साथ 25 किलो वजन कम किया। तो कौन हैं बरत येनमिलमेज़ और कितने साल के हैं बरत येनमिलमेज़? यहाँ सवाल का जवाब है:

श्रृंखला 'अस्सी' में 'पेस्ट्री सामी' बरत येनमिलमेज़आहार और व्यायाम के साथ 9 महीनों में 25 पाउंड खो दिए। Hürriyet समाचार“हम एक परिवार के रूप में कमजोर हो गए हैं। मेरे पति ने मेरे साथ आहार शुरू किया और 17 किलो वजन कम किया ”अभिनेत्री ने कहा और कहा कि वह अभी तक वांछित वजन तक नहीं पहुंची है: “मेरा एक लक्ष्य है, मैं 5 किलो वजन कम करूंगा। मैं हफ्ते में तीन दिन और हफ्ते में दो दिन कार्डियो करता हूं। मैं जितना संभव हो उतना खाने पर ध्यान देता हूं। ”

"मैं 125-एआरएम सलाहकार के साथ देखना नहीं चाहता"

बरात येनमिल्मे ने कमजोर पड़ने की प्रक्रिया को एक साक्षात्कार में बताया जो उन्होंने पहले दिया था:

“बार्सिलोना की यात्रा पर, मैंने देखा कि जब मैंने वजन किया तो मैं 125 किलो तक बढ़ गया। इससे पहले, हमने अपनी पत्नी सेदा के साथ घूमते हुए एक जोड़े को देखा। जब हमने पीछे से देखा, तो हमने देखा कि युगल, जिन्हें हमने 25-30 वर्ष की आयु के बीच समझा था, काफी उन्नत हो गए। मैंने सेदा से कहा, "अगर मैं इस उम्र तक पहुँच गया, तो मैं इस तरह दिखना चाहता हूँ।" मैंने कहा कि मैं अपने 125 पाउंड के स्व के साथ नहीं दिखना चाहता। अपनी वापसी यात्रा पर, मैंने अपने जीवन से सब कुछ निकाल दिया; डेसर्ट, कार्बोहाइड्रेट, भोजन शाम 7 बजे के बाद, अनावश्यक स्नैक्स, जंक फूड, चिप्स... सुबह जल्दी उठना और एक नियमित नाश्ता, एक नियमित दोपहर का भोजन,

खेल, टेनिस, लंबी पैदल यात्रा हमारे जीवन में प्रवेश किया। शाम 7 बजे के बाद, हमारे जीवन में भोजन नहीं रह जाता है। मैंने 9 महीने की अवधि में 25 किलो वजन कम किया। मेरी पत्नी सेडा ने भी लगभग 10 किलो वजन कम किया। "

"मैं एक और सुरक्षित आदमी हूँ"

“हम अब इसे जीने के तरीके के रूप में स्वीकार करते हैं। मुझे नहीं लगता कि "मैंने 25 किलो खो दिया, ठीक है, मेरा कर्तव्य अब खत्म हो गया है"। जिस तरह से हम खेल के साथ खाते हैं, यह तब तक जारी रहेगा जब तक हम अपने जीवन में रहते हैं। क्या बदल गया? एक बार फिर मैं एक आश्वस्त आदमी बन गया। जिस तरह से मैं अपने कपड़े पहनते हुए दिखती हूं, उससे मुझे और प्रेरणा मिली; मैं कह सकता हूं कि यह आपको खुश कर दिया। मैं सुबह अधिक ऊर्जावान जागता हूं और मैं खर्राटे नहीं लेता। क्योंकि वजन भी खर्राटे ले रहा था। मेरी पत्नी ने जो कहा उसके अनुसार, मेरे पास अब वह खर्राटे नहीं हैं। मैं कम खाता हूं और स्वस्थ रहता हूं। कोई भारीपन, सूजन नहीं है। मेरी आंतों की प्रणाली ने अधिक नियमित रूप से काम करना शुरू कर दिया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं खुश हूं कि मैं दर्पण में बेहतर दिखती हूं या इसलिए कि मैं बाहर पहनने वाले कपड़े पहन सकती हूं। ”