Apple कुकी वजन बढ़ाने के लिए? आहार सेब कुकी नुस्खा और कैलोरी

अनेक वस्तुओं का संग्रह / by admin / January 25, 2021

अपने अखरोट और दालचीनी सुगंध के साथ, आप सेब कुकी को आहार में अनुकूलित कर सकते हैं! जई और सेब कुकीज़ के साथ, आप कम कैलोरी नाश्ते के साथ चाय बार बचा सकते हैं। सेब कुकीज़, डाइट ओटमील और सेब कुकीज़ बनाने की विधि:

ऐप्पल कुकीज़, जो हम सभी अपने घरों में आसानी से बनाते हैं, अपने नरम स्वाद के साथ पसंद किए जाते हैं क्योंकि उन्हें थोड़ा कुरकुरे पसंद किया जा सकता है। आप देखेंगे कि एक स्वादिष्ट सेब कुकी, जिसे सभी प्रकार से पसंद किया जाता है, आमतौर पर सुनहरे दिनों या दोपहर के पांच बजे चाय पर अतिथि उपचार के रूप में परोसा जाता है। यदि आप चाहें, तो आप सेब के साथ कुकीज़ को अनुकूलित कर सकते हैं, जिसे तैयार करना मुश्किल नहीं है और कुकीज़ के प्रकारों में से एक है जो बच्चों को भी पसंद है। आप इस पर छिड़कए गए चीनी के साथ सेब कुकी को या तो अपने स्वयं के नुस्खा के साथ या जई के साथ बना सकते हैं, जो अपने भरने के गुणों के लिए जाने जाते हैं। जब आप जानते हैं कि ऐप्पल कुकी का 1 सर्विंग 613 कैलोरी के बराबर है, तो आप समझ सकते हैं कि यह भोजन इतना निर्दोष नहीं है! दलिया और सेब कुकी नुस्खा जो अपने स्वाद के करीब है और इसमें कम कैलोरी होती है समाचारके विवरण में ...

एक सेब कुक बनाने के लिए कैसे? पूर्ण मापी कूकी

सामग्री:

कमरे के तापमान पर 1 पैक मार्जरीन
आधा चाय का गिलास
आधा गिलास तेल
सिरका का 1 बड़ा चम्मच
बेकिंग पाउडर का 1 पैकेट
वेनिला का 1 पैकेट
2 चम्मच पाउडर चीनी
दानेदार चीनी के 2 बड़े चम्मच
1 अंडा
आटे के 5 गिलास 200 मि.ली.

आंतरिक मटर के लिए;

4 सेब
आधा कप अखरोट
आधा कप अंगूर
दालचीनी का 1 चम्मच
2 बड़े चम्मच चीनी

शीर्ष के लिए;

पीसा हुआ चीनी (कुकी थोड़ा ठंडा होने के बाद)

निर्माण के लिए: पीसे हुए सेब के छिलकों को कद्दूकस के मोटे हिस्से के साथ पीस लें। कद्दूकस किए हुए सेब को एक पैन में तब तक भूनें जब तक कि पानी निकल न जाए। रंग बदलने के बाद इसमें अखरोट, अंगूर, दालचीनी और चीनी डालें और मिलाएँ। ठंडा करने के लिए इसे अलग कंटेनर में रखें। (यदि ठंडा किए बिना उपयोग किया जाता है, तो आंतरिक मोर्टार आटा को पतला और नरम करता है)

अब कटोरे में अच्छी तरह से आटा के लिए सभी सामग्री को गूंध लें। कम से कम 20 मिनट तक आराम करने के बाद, इसे आकार दें और इसे एक तैलीय पेपर लाइन वाले ट्रे पर रखें।

तीर ब्राउनिंग के बिना एक नियंत्रित तरीके से 180 डिग्री पर ओवन में सेंकना जैसे कि यह एक आटे की कुकी से अधिक क्लिक होगा। कुकीज के रूप में जितना आप परोसेंगे, पाउडर चीनी उतनी ही छिड़कें। यदि आपने यह सब फेंक दिया है, तो इसे एक कवर किए गए कंटेनर में या खिंचाव के साथ न उठाएं। अन्यथा, शीर्ष पर चीनी पिघल जाएगी और कुकी को गीला कर देगा। यह ऊपर से रसोई के तौलिया को फेंकने के लिए पर्याप्त है।

DIET APPLE COOKIE तैयारी:

सामग्री:

2 अंडे,
दलिया के 2 कप,
2 बड़े चम्मच शहद
1/2 कप हेज़लनट्स
1 सेब,
दालचीनी का 1 चम्मच।

निर्माण के लिए:

एक गहरे कटोरे में फेंटे हुए अंडे में बारीक पिसी हुई हेज़लनट्स मिलाएं। फिर शहद, हेज़लनट्स और दालचीनी और व्हिस्क जोड़ें। आखिरी चरण में, दलिया और छिलके वाले सेब डालें और उन्हें मिलाएं,

अखरोट के आकार के टुकड़े लें और एक गेंद बनाएं और उन्हें ग्रीज़प्रूफ पेपर के साथ पंक्तिबद्ध ट्रे पर रखें।
हल्की ब्राउन होने तक पहले से गरम ओवन में 170 डिग्री पर बेक करें।

CINNAMON और APPLE COOKIE RECIPE

सामग्री:

अंदर के लिए: 3 लाल सेब, दानेदार चीनी का 1 चाय गिलास, दालचीनी का 1 चम्मच

आटा के लिए:

कमरे के तापमान पर मक्खन के 250 ग्राम, दही का 1 बड़ा चम्मच, वैकल्पिक (नींबू की एक छोटी राशि), पाउडर चीनी का 1 कप, बेकिंग पाउडर का 1 चम्मच

की तैयारी:

सबसे पहले, छिलके वाले सेब को कद्दूकस के मोटे साइड से काट लें और पैन में फेंक दें। फिर पीसा हुआ चीनी और दालचीनी डालें और मध्यम आँच पर अच्छी तरह मिलाएँ। जब सेब रस को अवशोषित करते हैं और अपने रंग को घुमाते हैं, तो उन्हें एक अलग कंटेनर में ठंडा होने के लिए छोड़ दें।

दूसरी ओर, बेकिंग पाउडर में सभी सामग्री को खोखले कटोरे में डालें और गूंध लें। गूंधने के बाद, समय-समय पर 3 गिलास आटा डालें और हाथ से न चिपकाने के लिए अच्छी तरह से गूंध लें। इस बीच, ठंडा भरने के लिए आधा गिलास जमीन अखरोट या कुचल हेज़लनट डालें।

कुकी के आटे को 5 बराबर भागों में बाँट लें और उन्हें अच्छी तरह से रोल करें। एक छोटे से आटे को छिड़कते हुए रोलिंग पिन के साथ प्रत्येक लुढ़का हुआ अनाज बाहर रोल करें। (आधा सेंटीमीटर मोटा) रोल्ड आटे को पिज्जा स्लाइस की तरह 4 बराबर भागों में विभाजित करें। फिर प्रत्येक टुकड़े को आधा भाग में विभाजित करें, और कुल 8 टुकड़े होंगे।

उन्हें भरने में 1 चम्मच जोड़ें। मोर्टार से आप चौड़े हिस्से पर डालते हैं, इसे पेस्ट्री रोल की तरह लपेटते हैं। इस तरह से बचे हुए सभी आटे को पूरा करने के बाद, आपकी 40 कुकीज तैयार हो जाएंगी। नियंत्रित तरीके से कुकीज़ को 170 डिग्री ओवन में 20 मिनट तक बेक करें।

बर्फ क्रीम के लिए सूखी सेब के साथ कुक

सामग्री: 250 ग्राम मक्खन या मार्जरीन (क्रंच के लिए मार्जरीन), आधा चाय का गिलास तेल, 1 कप पीसा हुआ चीनी, 1 बड़ा चम्मच दही (ठोस पक्ष), 1 टुकड़ा अंडा, 2 बड़े चम्मच सिरका (सेब या अंगूर), 1 पैक वेनिला, 1 पैकेट बेकिंग पाउडर, 1 कप स्टार्च (आधा गेहूं और आधा मक्का) जितना आटा।

की तैयारी:

छिलके वाले सेब को कद्दूकस के मोटे हिस्से के साथ पीस लें और पैन में डालें और 1 चम्मच चीनी डालें। (यदि आप कचरे से बचने के लिए घर पर अतिरिक्त हरे सेब का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आप चीनी की मात्रा बढ़ा सकते हैं।) चीनी जोड़ने के बाद, इसे 15 मिनट तक भूनें जब तक कि यह पानी को अवशोषित न कर दे और रंग बदल जाए। दालचीनी और अखरोट जोड़ें, थोड़ा और पकाना और ठंडा होने दें।

एक अलग कटोरे में मार्जरीन, तेल, दही, अंडा, वेनिला और आइसिंग शुगर मिलाएं। फिर इसके ठीक बाद सिरका और बेकिंग पाउडर मिलाएं और इसे अच्छे से मिलाएं ताकि आप एक समान हों। फिर स्टार्च जोड़ें, आटे को निचोड़ें और इसे गूंध लें।

आटे से अखरोट के आकार के टुकड़ों को काट लें और एक रोलिंग प्लेट के साथ एक चाय की प्लेट के आकार तक रोल करें। पिज्जा स्लाइस की तरह आटे में इसे 8 टुकड़ों में काटें। इसे एक रोल की तरह लपेटें, 175 डिग्री पर ऑइली पेपर में लिपटे हुए ट्रे में सेंकना जब तक कि शीर्ष गुलाबी न हो जाए।