क्या कॉफी क्रीम और दूध पाउडर वजन बढ़ाता है? पाउडर दूध कॉफी में कैलोरी

हमने कई तैयार कॉफ़ी में मिल्क पाउडर और कॉफ़ी क्रीम के वजन प्रभावों को देखा। तो दूध पाउडर या क्रीम का उपयोग आहार में कॉफी में किया जाता है? क्या दूध पाउडर वजन बढ़ाता है, 1 चम्मच मिल्क पाउडर में कितनी कैलोरी होती है?

दूध पाउडर, जो एक निश्चित मात्रा में बच्चे के भोजन, तत्काल सूप और कॉफी क्रीम में मौजूद है, एक घटक है जिसे हम अपने दैनिक जीवन के विभिन्न हिस्सों में जानबूझकर या अनजाने में सेवन करते हैं। दूध को सुखाने के बाद बचे ठोस पदार्थों को दूध पाउडर माना जाता है। दुग्ध पाउडर, जो अन्य डेयरी उत्पादों की तुलना में लंबे समय तक अलमारियों पर अपनी जगह लेता है, दूध में इसके पोषण मूल्यों को खोने के बिना एक निश्चित दबाव और तापमान के साथ भाप में बदलकर पाउडर बनाया जाता है। 1 किलो पाउडर, जो दूध से 10 गुना हल्का होता है, 10 लीटर दूध से मेल खाता है। जब हम बाहर के कैफे में ग्राहक के अनुरोध के अनुसार तैयार किए गए कॉफी व्यंजनों की सामग्री को देखते हैं, तो हम देखते हैं कि उनमें से ज्यादातर में वैकल्पिक पाउडर पाउडर होता है। सामान्य रूप से शून्य चीनी कॉफी में कैफीन के कारण, यह अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है।

आहार हम जानते हैं कि यह सहायक है। तो, क्या कॉफी में मिलाया गया दूध पाउडर या क्रीम वजन पर असर डालता है? यहाँ पाउडर दूध और कॉफी क्रीम और जिज्ञासा के कैलोरी रहे हैं ...

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मिल्क पाउडर मूव कलौरीज़मील का पत्थर पाउडर वजन कम करता है?

1 कप मिल्क पाउडर कुल मिलाकर 337 किलो कैलोरी होता है। दूध पाउडर की यह मात्रा, जो आहार के लिए मध्यम कैलोरी खाद्य पदार्थों में से हो सकती है दैनिक कैलोरी सीमा गणना से मेल खाने के लिए बहुत कम मात्रा थोड़ा जोखिम भरा हो सकता है उपभोज्य। 337 कैलोरी के साथ 1 कप मिल्क पाउडर लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है।

यदि सेवन किया जाता है, तो व्यायाम बिल्कुल आवश्यक है।

1 चम्मच दूध पाउडर (औसत मात्रा = 15 ग्राम):

कैलोरी: 74.2 कैलोरी
प्रोटीन: 3,8 जी
वसा: 3,9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 5.7 जी
कैल्शियम: 138 मिलीग्राम
फास्फोरस: 108 मिलीग्राम
कोलेस्ट्रॉल: 14.7 मिलीग्राम

दूध पाउडर के बजाय, कैलोरी के साथ 20 ग्राम हल्के दूध का 1 बड़ा चम्मच:

कैलोरी: 9.7 कैलोरी
प्रोटीन: 0.7 ग्राम
वसा: 0.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल: 1.2 मिलीग्राम

मिल्क पाउडर का कलश लेने के लिए किया जाता है:

-56 मिनट टहल लो

-पच्चीस मिनट Daud

-48 मिनट सायक्लिंग

-33 मिनट तैरना।

कैसे बहुत कॉफी बनाते हैं?

1 चम्मच कॉफी क्रीम में 29 कैलोरी होती हैं। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं क्योंकि वे कैलोरी में कम हैं, अपने आहार में कॉफी क्रीम को मॉडरेशन में खा सकते हैं।

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