क्या टीके लगने से महामारी खत्म हो जाएगी? उस्मान मुफ्तीओलु ने लिखा: क्या वसंत में महामारी समाप्त हो जाती है?

कोरोनावायरस के खिलाफ लगभग हर देश द्वारा विकसित टीके बाजार में डाल दिए गए हैं। टीकों की शुरुआत के साथ, यह उम्मीद की जाती है कि लगभग एक साल तक दुनिया भर में जीवन को रोकने वाली महामारी में कमी आएगी। उस्मान मुफ्ताउलू ने भी इस मुद्दे को अपने कोने में लाया।

जब कोरोनोवायरस, जो चीन में शुरू हुआ और पूरी दुनिया को प्रभावित किया, लगभग पहला साल था, देशों से टीकाकरण अच्छी खबर आई। हालांकि कुछ देशों में शुरू किए गए टीकाकरण के साथ प्रतिबंधों को कम कर दिया गया था, लेकिन इन्फ्लूएंजा संक्रमण के मामलों की बढ़ती संख्या ने सर्दियों के महीनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित किया। हालांकि, टीकों की शुरूआत ने आशाओं को जगा दिया। टीके आने से महामारी कब कम होगी, जो वायरस के खिलाफ हथियारों में से एक हैं? प्रश्न बढ़ गए। हुर्रियत के लेखक उस्मान मुफ्ताओलू अपने कॉलम में हैं "क्या महामारी वसंत में समाप्त हो जाती है? ”शीर्षक के साथ इस विषय को आगे बढ़ाया। इसी समय, मुफ्तीओलू ने कहा कि महामारी को कम करने में एक और बड़ी हिस्सेदारी में, लोगों को सामाजिक दूरी, मुखौटे और स्वच्छता जैसे नियमों को तोड़ने के बिना जारी रखना चाहिए:

"जैसा कि उस गीत में" हम वसंत की प्रतीक्षा में कबूतर की तरह हैं! "," हमारे हाथ हवा में हैं, हमारी आँखें रास्ते में हैं! " हम वैक्सीन की प्रतीक्षा कर रहे हैं। लेकिन जब तक वैक्सीन खत्म हो जाती है, वैक्सीन के लिए क्या महामारी खत्म हो जाएगी? जैसा कि अहमत हाकन ने उत्साहपूर्वक व्यक्त किया, क्या हम सभी अचानक "हुर्रे, यह खत्म हो गए" कह सकते हैं और हमारे मुखौटों को हवा में फेंक सकते हैं? मुझे यह कहते हुए खेद है कि यह महामारी इस वसंत को समाप्त नहीं करेगी, और न ही वसंत ऋतु में और अगली गर्मियों में मास्क बिना हवा में फेंक दिए जाएंगे। तो इस टीकाकरण की भीड़ का कारण क्या है? कारण स्पष्ट और स्पष्ट है: केवल वे टीके जो हम आशा करते हैं कि महामारी को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे। जो मैं कहना चाहता हूं वह यह है: चलो हमारी अपेक्षाओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें। चलो "टीका आ गया है, काम पूरा हो गया है" की गलती न करें। आइए जानते हैं कि अगर सब कुछ ठीक हो जाए तो टीकाकरण कार्यक्रम निश्चित रूप से बीमारी को नियंत्रित करेगा। लेकिन आइए फिर से जानते हैं कि महामारी को पार करते समय एक क्रॉस खींचना केवल वर्षों के टीकाकरण कार्यक्रमों के साथ ही प्राप्त किया जा सकता है। सारांश में, टीका विज्ञान हमें बताता है कि किसी भी संक्रामक बीमारी को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए एक टीका लगने में वर्षों लग सकते हैं। हाँ, टीका आशा है। हां, टीका वसंत ऋतु में इस महामारी को कुछ हद तक नियंत्रित कर सकता है। लेकिन यह मत भूलो कि टीकाकरण के बावजूद, यह काम वसंत में समाप्त नहीं होता है, मुझे लगता है कि यह अभी भी संदेह है कि यह शरद ऋतु में भी समाप्त हो जाएगा। यही कारण है कि "मुखौटा-दूरी-सफाई" की तिकड़ी हमेशा कुछ समय के लिए हमारे एजेंडे पर रहेगी। "

गृहणियों के लिए एक मार्गदर्शन गाइड!

इसके अलावा, मुटफुओलू ने उन लोगों के लिए सुनहरे नियम की पेशकश की, जिन्होंने घर के वातावरण में महामारी की बहाली के साथ काम करना शुरू कर दिया था। यह कहते हुए कि प्रेरणा रहने की जगह के प्रतिबंध के साथ कम हो जाती है और तनाव में वृद्धि से प्रतिरक्षा कमजोर हो जाएगी, Mütfüoğlu ने सिफारिश की कि इन नियमों को लागू किया जाना चाहिए:

RETURN 1: प्रकाश के साथ अपने घर को पूरा करें: सूरज की रोशनी और ताजी हवा मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करती है। विशेष रूप से, यह प्राकृतिक प्रकाश की हमारी धारणा को सकारात्मक रूप से बदलता है और खुशी का समर्थन करता है। यह खत्म नहीं हुआ है, दिन के दौरान प्राप्त सूरज की रोशनी भी रात में नींद का समर्थन करती है और नियंत्रित करती है।

स्टार्ट 2: प्रीवियस नॉइज़: निश्चित रूप से, शोर सबसे बड़े तनाव जनरेटरों में से एक है। यह विशेष रूप से शोर से बचने के लिए आवश्यक है क्योंकि यह लड़ाई या उड़ान पलटा को उत्तेजित करता है। यदि आप अपने घर में बहुत अधिक शोर के संपर्क में हैं, तो इयरप्लग और इसी तरह के समाधान की तलाश करें। संक्षेप में, शोर को सीमित करें।

वैरियस 3: मीडिया संकलन पर क्लिक करें: शोध के अनुसार, अव्यवस्था - एक गन्दा वातावरण - अधिवृक्क ग्रंथियों से तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के अधिक स्राव को जन्म दे सकता है। कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद, सिरदर्द और नींद की गड़बड़ी को दर्शाती है। समाधान सरल है: घर से काम करते समय भी, पर्यावरण साफ, स्वच्छ और सुव्यवस्थित रहेगा।

4 रिटर्न्स: स्टे स्टै, स्टै सेफ: व्यायाम की कमी घर से काम करने का एक बड़ा नुकसान है। सक्रिय रहने का प्रतिबंध न केवल महामारी वजन का कारण है। निष्क्रियता भी आध्यात्मिक ऊर्जा के नुकसान का कारण बनती है और "मानसिक मोटापे" को ट्रिगर करती है। इस कारण से, यह कम तनाव और अधिक शांति के लिए घर से काम करते समय घर पर किए जा सकने वाले व्यायामों को विकसित करने के लिए एक अनिवार्य विवरण बन जाता है। ध्यान रखें कि व्यायाम करने के लिए घर छोड़ने का विचार भी आपके तनाव को कम कर सकता है।

VARAN 5: जाओ GREEN: मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रकृति से संपर्क अपरिहार्य है। यह रक्तचाप को संतुलित करता है, तनाव चिंता को कम करता है। यह ध्यान, स्मृति और नींद में भी सुधार करता है। प्रकृति और प्राकृतिक वस्तुओं को देखने से मस्तिष्क को आराम करने का अवसर मिलता है। इस कारण से, घर से काम करते समय प्रकृति के साथ संपर्क के अवसर बनाने की कोशिश करें, और अपने वातावरण में अधिक से अधिक पौधे और प्रकृति के चित्र लगाएं।

6 प्राप्त करें: सामाजिक लाभ प्राप्त करें: एक विवरण जो घर के श्रमिकों को उपेक्षा नहीं करना चाहिए, वह "सामाजिक संपर्क" कारक है। यद्यपि हम में से अधिकांश को इसका एहसास नहीं है, हम अपने कार्यस्थल में अपने सामाजिक रिश्तों के एक बड़े हिस्से को जीते हैं और विकसित करते हैं। हम कार्यस्थल लंच ब्रेक के दौरान, आम क्षेत्रों में, यहां तक ​​कि सीढ़ियों और लिफ्ट पर भी चैट करने का अवसर पाते हैं। घर से काम करना इस महत्वपूर्ण लाभ को लगभग कम कर देता है। यही कारण है कि वीडियो फोन, टेक्स्टिंग या फोन कॉल के माध्यम से भी सामाजिक संपर्क बनाए रखना आवश्यक है।

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