एक खींची गई मांसपेशी क्या है? मांसपेशियों में मंदी के कारण और लक्षण क्या हैं?

आम तौर पर खेल के दौरान देखा जाता है, मांसपेशियों में संकुचन भी एक परेशानी है जो अत्यधिक गृहकार्य या निर्माण श्रमिकों में देखी जाती है। मांसपेशियों के अत्यधिक उपयोग के कारण होने वाली मांसपेशियों के खींचने को भी मांसपेशी खींचने कहा जाता है। यह असुविधा, जिसमें क्षेत्रीय सूजन और दर्द का अनुभव होता है, व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तो एक मांसपेशी मंदी क्या है? मांसपेशियों में मंदी के कारण और लक्षण...

जिसे वैज्ञानिक साहित्य में पेशी कहा जाता है, लेकिन लोगों के बीच मांसपेशियों को खींचना तथाकथित बीमारी मानव शरीर के आंदोलन के लिए महत्वपूर्ण है। पेशी प्रणाली एक ऐसी प्रणाली है जो शरीर में लगभग हर जगह गति में है। यह हड्डियों की कठोरता को बनाए रखता है, जिससे शरीर अधिक लचीले ढंग से आगे बढ़ सकता है। इस महत्वपूर्ण प्रणाली में विभिन्न बीमारियों को अक्सर देखा जाता है। उनमें से एक मांसपेशियों की वापसीएक ऐसी स्थिति है जिसे चोट या चोट जैसे नामों से जाना जाता है। मांसपेशियों की निकासी को आमतौर पर उसी क्षेत्र पर केंद्रित रिवर्स आंदोलनों के परिणामस्वरूप देखा जाता है। खेलक्यू द्वारा अनुभव की गई इस असुविधा को पेंट और सफेदी, गृहिणियों और निर्माण श्रमिकों में भी देखा जा सकता है। यह असुविधा, जो अचानक शरीर पर वार्मिंग आंदोलनों के बिना भरी हुई है, फिर सूजन और दर्द का कारण बनती है। ताकत का नुकसान नहीं है, लेकिन अंगों का उपयोग तेजी से मुश्किल हो जाता है। मांसपेशियों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र में देखी गई क्षति आंदोलन को मुश्किल बनाती है। मांसपेशियों पर खींचना न केवल भारी उठाने और गलत आंदोलन का कारण बनता है। यह कई अंतर्निहित स्थितियों में मौजूद है। उनमें से एक विटामिन की कमी है। जिस किसी के पास पर्याप्त मैग्नीशियम और कैल्शियम नहीं है और कम प्रतिरक्षा है, उसे देखा जा सकता है।

संगीत के क्षेत्र के कारण क्या हैं?

- स्पोर्ट्स करते समय वॉर्म-अप मूवमेंट के साथ मांसपेशियों को नरम किए बिना वेट लिफ्टिंग 

- खराब शरीर और विटामिन की कमी

- पेंटिंग करते समय बाजुओं को तनाव न दें

- लंबे समय तक गति बनाए रखते हुए तेजी से दौड़ना 

- निर्माण श्रमिकों को उठाने और दर्दनाक सामग्री ले जाने और एक ही समय में भारी मशीनों का उपयोग करने से मांसपेशियों में संकुचन होता है।

जस्‍टिस के विटाहर्डल के लक्षण क्‍या हैं?

घटना के दौरान मांसपेशियों की वापसी आमतौर पर अनुभव नहीं होती है। निकासी एक असुविधा है जो अगले दिन खुद को प्रकट करती है। पहले दिन गंभीर दर्द का अनुभव होता है। दर्द एक या दो दिनों के लिए कम हो जाता है, लेकिन अन्य दिनों के लिए सख्त और सूजन जारी रहती है। इस स्थिति का अनुभव करते हुए लगातार खेल या काम करने से मांसपेशियों का टूटना हो सकता है। कुछ रोगियों को थोड़ी देर के बाद सुन्नता का अनुभव होता है। जिस स्थान पर दर्द गुजरता है, वहां सुन्नता के कारण, व्यक्ति को अपने अंगों का उपयोग करने में कठिनाई होती है। इस मामले में, एक विशेषज्ञ को देखा जाना चाहिए।

जस्टिस विटालवल का उपचार क्या है?

दर्द के पहले दिन, विशेषज्ञ एक ठंडा सेक लगाने की सलाह देते हैं। यह खींचने से यह सुनिश्चित होता है कि क्षतिग्रस्त मांसपेशियां स्थिर हैं और हीलिंग प्रक्रिया के दौरान दर्द कम हो जाता है। इसके तुरंत बाद, एक गर्म स्नान किया जाना चाहिए और उन क्षेत्रों में जहां गर्म स्नान के दौरान साबुन और वॉशक्लॉथ के साथ मांसपेशियों को खींचा जाता है। सूजन या सख्त होने से रोकने के लिए, खींचने के क्षेत्र को ऊंचा रखने के लिए फायदेमंद है। जब एक विशेषज्ञ से परामर्श किया जाता है, तो आमतौर पर मांसपेशियों को आराम देने वाली गोलियां या क्रीम की सिफारिश की जाती है। उसी क्रम में कुछ शारीरिक हलचल दिखाई जाती हैं। इस बीच, यह वजन और अचानक आंदोलन से दूर रहने के लिए फायदेमंद है। पूरी तरह से उपचार से पहले आंदोलन मांसपेशियों को फटने का कारण बन सकता है।

WITHDRAWAL से सिर्फ जस्‍टिस हासिल करने के लिए

मांसपेशियों की प्रणाली को मजबूत करना पहली आवश्यकता है। इसलिए कैल्शियम, प्रोटीन और भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम की खुराक लेनी चाहिए। शरीर को थकाए बिना हल्के गर्म-अप आंदोलनों को किया जाना चाहिए। अक्सर, शरीर को शांत करने के लिए पुदीना या लैवेंडर युक्त तेल या क्रीम लगाना चाहिए। खेल प्रक्रिया के दौरान अचानक आंदोलनों से बचा जाना चाहिए। क्लीनर को भारी भार उठाने के बिना मदद लेनी चाहिए। ठंड या गर्म संपीड़ित को मांसपेशियों में कभी-कभी लागू किया जाना चाहिए, यहां तक ​​कि दर्द या खींच के बिना भी।