सोया नट्स क्या हैं? घर पर सोया मूंगफली बनाना! सोयाबीन में कितनी कैलोरी

सूखे फल और गहरे अंधेरे वार्तालापों के बीच शौक से खाए जाने वाले सोया मूंगफली की बिक्री हाल के वर्षों में बढ़ी है। और फिर भी, यह हमारे ऊपर है कि हम सोया मूंगफली के बारे में सभी सवालों का जवाब दें। सोया नट्स क्या हैं? सोया मूंगफली कैसे बनाई जाती है? सोया नट्स कितने कैलोरी होते हैं? क्या सोया मूंगफली वजन कम कर सकता है? सभी सवालों का जवाब हमारी खबर में है।

सोया मूंगफली; सोया कवर मूंगफली के रूप में भी जाना जाता है, यह सोया सॉस के साथ उत्पादित मूंगफली का रूप है। सोया सॉस के साथ भुनी हुई मूंगफली में हल्का बेज रंग होता है। यह पिस्ता प्रकार, जिसका एक गोल आकार है, कुछ कंपनियों द्वारा निर्मित और पैकेज में बेचा जाता है। सोया लेपित मूंगफली, जो आमतौर पर सूखे फल की दुकानों में ताजा पाए जाते हैं, एक स्वादिष्ट स्नैक है जो पेय के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। सोया मूंगफली, जो अपने खस्ता और खस्ता स्वाद के साथ खुद को प्रभावित करने का एक बहुत ही उच्च मौका है, कभी-कभी मसालेदार सोया सॉस के साथ तैयार किया जाता है। यह मसालेदार लोगों को कड़वा स्वाद दे सकता है। इस कारण से, यदि आपको कड़वाहट की कोई समस्या नहीं है, तो आप सादे सोया मूंगफली का सेवन कर सकते हैं। इस तरह का पिस्ता कभी-कभी भुने चनों के साथ तैयार किया जाता है। सोया सॉस और सोया मूंगफली के साथ खस्ता छोला अक्सर मिलाया जाता है।

कितनी जल्दी PISTACHIO बनाने के लिए?

सोया मूंगफली को मूंगफली भूनकर बनाया जाता है जो विशेष रूप से तैयार सोया सॉस में डूबा हुआ होता है। मुद्दे पर समाचारकुछ निर्माता सोया सॉस के साथ आटा और पानी से तैयार अपनी सॉस का विज्ञापन करते हैं, और यह प्रचार एक झूठी बिक्री नीति को दर्शाता है। जब उपभोक्ता सोया सॉस के साथ मूंगफली खाते हैं, तो उन्हें थोड़ा मीठा और थोड़ा कुरकुरे स्वाद मिलता है। यह सोया मूंगफली ताजा उपभोग करने के लिए सिफारिश की है। आप इसकी खस्ता आवाज और स्वाद से इसकी ताजगी को समझ सकते हैं।

कैसे कम कर रहे हैं?

हमने सोया मूंगफली की कैलोरी की गणना की, जो उन लोगों के लिए बहुत लोकप्रिय हैं जो अपने आहार में कैलोरी की गणना करते हैं। आहार के दिनों, जिसमें सूखे नट्स का सेवन मध्यम होना चाहिए, सोया मूंगफली के बारे में थोड़ा संवेदनशील लगता है।

1 सोयाबीन: 16 कैलोरी
5 सोया नट: 78 कैलोरी
1 सर्विंग मूंगफली: 62 कैलोरी
50 ग्राम सोया नट: 260 कैलोरी
100 ग्राम सोया नट: 520 कैलोरी

कैसे SOY पिस्तौल? वहाँ क्यों खरीदने के लिए जोखिम है?

लोकप्रिय सोया मूंगफली लगभग सभी बाजारों और खोखे में बेची जाती है।
कंपनियों द्वारा बिक्री के लिए पेश की जाने वाली सोया मूंगफली को पैकेजों में बेचा जाता है। नवीनतम मौजूदा आंकड़ों के अनुसार सोयाबीन की कीमत 20 TRY साथ में 25 TRY के बीच की पर्वतमाला।