मासूम मिठाइयाँ जो आहार को खराब नहीं करती हैं

एक आहार पर रहते हुए, आप कम कैलोरी डेसर्ट के साथ अपने मीठे संकट को रोक सकते हैं। यहां कम कैलोरी वाले डेसर्ट हैं जो वजन नहीं बढ़ाते...

आहार ऐसा करते समय मिठाई जब आप खींचते हैं तो आपको सभी मिठाइयों से दूर नहीं रहना पड़ता है। कम कैलोरीली और स्व-निर्मित डेसर्ट के साथ, आप दोनों मीठे संकटों को दबा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं। हमने कम कैलोरी वाले डेसर्ट पर शोध किया है जो आप अपने आहार में उपभोग कर सकते हैं।

डार्क चॉकलेट

ज्ञात क्या है के विपरीत, डार्क चॉकलेट चयापचय को तेज करके वजन कम करना आसान बनाता है। डार्क चॉकलेट, जो कैलोरी में भी कम है, शरीर को अधिक वसा जलाने में मदद करता है और मीठे संकट से बचाता है।

मिल्की डेसर्ट

डेयरी डेसर्ट, जिसे आप हल्के दूध और मिठास का उपयोग करके तैयार कर सकते हैं, न केवल आपके आहार को खराब करेगा और आपको मीठे संकटों को दूर करने में भी मदद करेगा। हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए कि आपके द्वारा तैयार की गई मिठाई में चीनी और तेल का उपयोग न करें।

फल सीयूपीएस

एक कटोरे में जिन फलों को आप पसंद करते हैं उन्हें काट लें, व्हीप्ड क्रीम और पाउडर बादाम जोड़ें। आपको मीठी कम कैलोरी के साथ वजन बढ़ाने से रोकता है जिसे आप तैयार करते हैं और मीठे संकट को दबाते हैं।

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