क्या दूध-मिठाई खाने से वजन बढ़ता है? प्रकाश डेसर्ट कितने कैलोरी हैं? फिट मिल्क डेज़र्ट रेसिपी

अगर आप सोच रहे हैं कि क्या दूध के साथ पकाया जाने वाला हल्का मिष्ठान आहार में जगह रखता है, तो यह खबर आपके लिए है! क्या दूध-मिठाई खाने से वजन बढ़ता है? डेयरी डेसर्ट क्या हैं जो वजन कम नहीं करते हैं? दूध डेसर्ट कितनी कैलोरी हैं? कैसे एक आसान और स्वादिष्ट फिट दूध मिठाई बनाने के लिए? आहार में मिठाई का सेवन कैसे किया जाना चाहिए? डेयरी डेसर्ट कैसे पकाने के लिए? मीठे व्यंजन जो वजन कम नहीं करते हैं:

हममें से लगभग सभी जानते हैं कि खाने में सबसे बड़ी कमजोरी मिठाई से लेकर डेयरी तक, अलग-अलग और स्वादिष्ट व्यंजनों से होती है। वजन की समस्या वाले लोगों की सबसे बड़ी समस्या है भोजनमिठाई का सेवन। सामान्य समय से अधिक की आवश्यकता वाली मिठाई खाने की इच्छा के जवाब में शरीर में महसूस किया गया दबाव इस का सबसे बड़ा संकेतक है। यदि यह जाना जाता है कि अचानक मीठे संकटों का सामना करने के लिए क्या उपभोग करना है, तो उपयुक्त मिठाई विकल्प के लिए वजन के संदर्भ में कोई नुकसान नहीं है।'मैं बिना मिठाई खाए नहीं रुक सकता, इसलिए मैं भोजन नहीं कर सकता'अगर आपको लगता है कि यह आपके पूर्वाग्रहों को तोड़ देगा समाचारहम आपके साथ हैं! मिठाई खाने से आप कमजोर होने से बचते हैं। सही मिठाई चयन और मात्रा के साथ, आप उस आहार को जारी रख सकते हैं जहां से आपने छोड़ा था। आप यह नहीं जानते होंगे कि किस मिठाई में कितनी कैलोरी होती है, इसके लिए हमने सबसे अधिक कैलोरी से लेकर कम से कम कैलोरी तक मीठी किस्मों के किलो वैल्यू की जांच की है। जनता के बीच

थोड़ा मीठा भी कहा जाता है दूध डेसर्टवजन पर असर जानने के लिए आप बाकी खबरें पढ़ सकते हैं। अच्छी तरह से दूध क्या मीठा आपको वजन कम करता है? दूध डेसर्ट कितनी कैलोरी हैं? यहां जानिए उन आहारों के बारे में जिनके बारे में जानने के लिए लोग उत्सुक हैं ...

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आहार विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार, यह पता होना चाहिए कि मिठाई को आहार में मिठाई की पसंद में शामिल नहीं किया जाना चाहिए। शर्बत मिठाई के बजाय एक हल्के दूध की मिठाई को प्राथमिकता देना भी आहार में प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत है। आप एक उपयुक्त मिठाई की खपत में नियंत्रण प्रदान कर सकते हैं और खुद को खुश कर सकते हैं, बशर्ते कि यह माप से अधिक न हो।

इसकी हल्कापन के कारण, अनुशंसित दूध डेसर्ट बनाने के लिए उपयोग किया जाने वाला दूध शरीर के लिए पौष्टिक है। विशेष रूप से बचपन में, दूध के साथ दूध डेसर्ट, जो अक्सर खाया जा सकता है, स्वाद के लिए भी सुखद होगा।

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जब यह डेयरी-आधारित आहार में सेवन किया जाता है, जहां प्रोटीन, डी, ए और बी विटामिन के साथ-साथ फास्फोरस जैसे खनिज प्रवाहित होंगे, तो रक्त शर्करा पर इसका बहुत प्रभाव नहीं पड़ता है। यह एक प्रभावी समर्थक है, क्योंकि प्रोटीन रक्त में प्रवेश करने के लिए धीमा है। दूध डेसर्ट पकाने के दौरान, चीनी नहीं मिला रही है यह कैलोरी को कम करने में महत्वपूर्ण है। एमडब्ल्यूटी। Rumeysa Kalyenci सुझाव के अनुसार, अनसुलझी और फल मिठाइयाँ मिठाई के संकट को रोकेंगी। डेयरी मुक्त डेसर्ट या के लिए कम कैलोरी मिठास शहद गुड़ उपलब्ध।

दूध की मिठाई पकाते समय गौर करने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि दूध में दूध की मात्रा कितनी है। स्किम मिल्क उपयोग किया जाना चाहिए और चावल के बजाय, आप मन की शांति के साथ चावल का हलवा खा सकते हैं। ब्राउन राइस पसंद किया जाना चाहिए।

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MILK DESSERT VARIETIES द्वारा कैलोरी: SÜTLAÜ, MUHALLEB MAG, MAGNOL ,A, KAZANDİBİ, GÇLLAÜ, KESKÜL ...

1 मेडिसिन आकार विभाजन चीकने ब्रेस्ट: 120 के.सी.एल.

1 मेडिसिन आकार विभाजन सटीक अपीयरेंस: 268 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन खीर: 268 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन MILKY IRON DESSERT: 262 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन Kazandibi: 201 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन चॉकलेट का हलवा: 132 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन Güllaç: 143 के.सी.एल.ए.

1 मेडिसिन आकार विभाजन हलवा: 233 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन Keşkül: 273 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन एक पूरा प्रदर्शन: 199 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन मिल्क हलवाह: 350 के.सी.एल.

1 मेडिसिन आकार विभाजन supangle: 159 केसीएएल

1 मेडिसिन आकार विभाजन मैगनोलिया: 746 केसीएएल

फिट के बिना फिट बैठता है! हनीकॉम्ब दालचीनी शेक रेसिपी

सामग्री:

1 लीटर दूध
गेहूं स्टार्च के 5 बड़े चम्मच
1 बड़ा चम्मच शहद
चीनी के 5 बड़े चम्मच
दालचीनी का 1 चम्मच
1 अंडे की जर्दी
1 वेनिला
1 चम्मच मक्खन

तैयारी:

कटोरे में मक्खन और वेनिला के अलावा अन्य सामग्री मारो। फिर बर्तन में 
मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए पकाएँ और पकाएँ। जब यह गाढ़ा और गाढ़ा हो जाए, तो इसे स्टोव से हटा दें। अब वनीला और मक्खन मिलाएं और कस्टर्ड को खूबसूरती से खिलाएं। समान रूप से विभाजित चश्मे में वितरित करें, इसे गर्म होने पर रेफ्रिजरेटर में डालें और 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें।

अपने भोजन का आनंद लें ...

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