गर्म गर्मी के महीनों के आगमन के साथ, हमारी भूख बंद हो जाती है और ताज़ा पेय की हमारी आवश्यकता बढ़ जाती है।
ताज़ा करने के लिए कार्बोनेटेड पेय की ओर मुड़ना सही नहीं है, गर्मीवैसे भी गर्म पेय नहीं पिया जाता है और पेय पदार्थों में सबसे अच्छा विकल्प अय्यर है। इसके अलावा, यदि आप अयन में पुदीना मिलाते हैं, तो इसका ताज़ा प्रभाव और भी बढ़ जाता है।
यहाँ सूप के लिए एक नुस्खा है जो आपको वजन कम करने और ठंडा करने में मदद करेगा ...
सामग्री:
1 कप उबला हुआ गेहूं
1 चाय गिलास चना
½ चाय के कप सूखे बीन्स
4 कप दही
ताजा या सूखा पुदीना
3 कप पानी
तैयारी:
छोले, गेहूं और बीन्स को शाम को भिगो दें। अगले दिन, एक बर्तन में 3 कप पानी डालें और छोले, गेहूं और बीन्स उबालें।
ठंडा होने के बाद, दही मिलाएं और अलमारी में छोड़ दें। आप उस पर कटा हुआ टकसाल के साथ छिड़के। जब आप इसे परोसें, तो बर्फ डालें और परोसें।
दही: दही, जो एक स्वस्थ आंत वनस्पतियों का निर्माण करके पाचन की सुविधा देता है, अपक्षयी रोगों में देरी से उम्र बढ़ने में भी देरी करता है। यह स्लिमिंग के लिए एक उत्कृष्ट भोजन भी है।
स्रोत: DIETOLOGY
