अगर आप 15-20 सेकंड के लिए अच्छी तरह से हाथ धोते हैं ...

डॉ Birsel Kavaklı ने फ्लू से बचाव के तरीकों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दी।

डॉ उन्नत घरों में जाने के बिना, जल्दी से हस्तक्षेप करने से पहले, बीरसेल कवाक्लि को फ्लू से पहले रोका जाना चाहिए, फ़्लू उन्होंने कहा कि लंबे समय तक लोगों को आराम करना चाहिए और भीड़ भरे वातावरण से दूर रहना चाहिए।

डॉ kavaklıनिकटतम प्रविष्टि हाथ मिलाना और चुंबन की तरह निकट संपर्क के साथ इस अवधि में फैल गया बहुत आराम करना और करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ उन्होंने कहा कि इसका सेवन करना चाहिए।

प्रतिरक्षा Kavaklı, जो बताता है कि कमजोर प्रणाली वाले लोग बहुत बीमार हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए पहला कदम है। विटामिन सी से भरपूर उन्होंने कहा कि फल उपयोगी होंगे। पोपलर, स्वस्थ भोजन के अलावा तनाव और रसायनों से बचना नियमित रूप से करना चाहिए व्यायाम और गुणवत्ता नींद कहा कि यह प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा।

फ्लू वाला व्यक्ति स्वच्छता नियम Kavaklı ने कहा कि उन्हें ध्यान देना चाहिए के हाथों उंगलियों की पूरी सतह सहित, 15-20 सेकंड के लिए साबुन और पानी के साथ अच्छी तरह से झाग उन्होंने कहा कि इसे धोना आवश्यक है।