प्रोटीन पाउडर क्या है? प्रोटीन पाउडर में बड़ा खतरा!

प्रोटीन पाउडर के क्या प्रभाव हैं जो लोग अपने शरीर को विकसित करना चाहते हैं वे अक्सर उपयोग करते हैं? प्रोटीन पाउडर क्या है? मानव शरीर को क्या नुकसान हैं? हमने प्रोटीन पाउडर के बारे में सभी सवालों के जवाबों की जांच की, जो कि मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ाने और तेज करने के लिए सोचा जाता है।

प्रोटीन पाउडर उन लोगों के लिए लिया गया सप्लीमेंट्स में से एक है, जो मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, प्रशिक्षण से पहले और बाद में और मांसपेशियों के निर्माण को सुविधाजनक बनाने के लिए। हालाँकि, आंतरिक रोग और कार्डियोलॉजी विशेषज्ञ। डॉ कानन कराटे, जो मांसपेशियों का निर्माण करना चाहता है खेलउन्होंने कहा कि क्यू द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला प्रोटीन पाउडर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है! यहाँ प्रोटीन पाउडर के बारे में सभी उत्सुक हैं ...

प्रोटीन पाउडर क्या है?

यह पोषक तत्वों की खुराक में से एक है जिसमें एक या अधिक प्रकार के प्रोटीन होते हैं जो एथलीट जो मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं प्रशिक्षण के बाद ऊर्जा लेते हैं और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया को छोटा करते हैं। प्रोटीन पाउडर कई अलग-अलग प्रकार और सामग्री में आते हैं; कैसिइन, मट्ठा और सोया प्रोटीन जैसे पाउडर। प्रोटीन पाउडर के बीच अंतर; इन पोषण संबंधी पूरक का उत्पादन उन कच्चे माल के अनुसार किया गया था जिनसे वे उत्पादित किए गए थे और किस तकनीक से उनका उत्पादन किया गया था।

प्रोटीन पाउडर के प्रकार क्या हैं?

• मट्ठा ध्यान लगाओ

• कैसिइन प्रोटीन

• मट्ठा रोधन

• हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन

• सोया प्रोटीन

• दूध प्रोटीन अलगाव

• एग एल्बुमिन (एग प्रोटीन)

प्रोटीन पाउडर क्या करता है?

मानव शरीर को स्वस्थ रहने के लिए और इसके चयापचय को जल्दी से काम करने के लिए, इसे प्रति दिन औसतन 60 - 80 ग्राम प्रोटीन का उपभोग करना चाहिए। यह उन लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला पाउडर है, जिनके पास प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा नहीं है और जो पोषक तत्वों की मदद से अपनी प्रोटीन की जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं।

प्रोटीन पाउडर अपने तीव्र खेल को जारी रखने और मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया को तेज करने के लिए ऊर्जा की खुराक का उपयोग करने में लोगों की मदद करता है।

प्रोटीन पाउडर के क्या फायदे हैं?

• मरम्मत और कोशिकाओं को पुन: बनाता है

• यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

• यह इंट्रासेल्युलर और बाह्य कोशिकीय तरल पदार्थों के संतुलन को सुनिश्चित करता है।

• ऊर्जा डेटा

• इससे ताकत मिलती है।

• यह शरीर की सभी प्रोटीन जरूरतों को पूरा करता है।

• यह रक्त कोशिकाओं से हीमोग्लोबिन संरचना में ऑक्सीजन ले जाने का कार्य करता है।

• यह नर्वस और मसल सिस्टम को समन्वित तरीके से काम करने में सक्षम बनाता है।

• यह घावों को अधिक तेज़ी से ठीक करने की अनुमति देता है।

• चूंकि यह चयापचय पर तेजी से प्रभाव डालता है, इसलिए यह वजन कम करता है।

प्रोटीन पाउडर के नुकसान क्या हैं?

जब तक आप दैनिक खुराक से अधिक का उपयोग करते हैं, तब तक शरीर कुछ नकारात्मक लक्षण दिखाएगा। प्रोटीन पाउडर कोई दवा नहीं है। इसका उपयोग विशेषज्ञ नियंत्रण में किया जाना चाहिए।

प्रो। कन करातै ने कहा कि प्रोटीन पाउडर मौत फैला रहा है!

आंतरिक रोग और कार्डियोलॉजी विशेषज्ञ डॉ कैनान कराटे ने बताया कि एस्किसीर अनादोलु विश्वविद्यालय में आयोजित सम्मेलन में प्रोटीन पाउडर बहुत खतरनाक है। उन्होंने कहा कि विशेष रूप से स्पोर्ट्स हॉल में लोगों को अनुशंसित प्रोटीन पाउडर मौत का कारण बनता है और स्वस्थ तरीके से प्रोटीन प्राप्त करने के कई तरीके हैं।

कनान करैत; उन्होंने कहा कि प्रोटीन खाद्य पदार्थों के माध्यम से लिया जाना चाहिए, और सबसे प्राकृतिक और सस्ता प्रोटीन अंडे है। अंडे में पाए जाने वाले प्रोटीन पर ध्यान देना, लेकिन एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला प्रोटीन पाउडर, यह हानिकारक है, “अंडे के सफेद भाग में 9 अमीनो एसिड होते हैं। ये आवश्यक अमीनो एसिड हैं। यह निश्चित रूप से शरीर में प्रवेश करना चाहिए। जर्दी में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 भी होते हैं। एक पदार्थ है जिसका नाम choline है; कोलीन एसिटाइलकोलाइन का मुख्य पदार्थ है, सबसे महत्वपूर्ण रसायनों में से एक जिसे हम मस्तिष्क में उत्तेजक कहते हैं। ये स्वाभाविक रूप से शरीर में प्रवेश करना चाहिए। अंडे कभी भी जर्दी और सफेद से खतरनाक नहीं होते हैं। हानिकारक प्रोटीन धूल है, ”उन्होंने कहा।

यह खतरनाक है जब अंडे को बहुत उबाला जाता है!

यह इंगित करते हुए कि लोग गलत तरीके से अंडे का सेवन करते हैं, काराटे ने कहा कि वसा और प्रोटीन एक साथ शरीर में प्रवेश करना चाहिए। “लेकिन जब अंडे को बहुत उबाला जाता है, तो यह खतरनाक होता है क्योंकि अंडे के भुने जाने पर ट्रांस फैट होता है। जब हम बहुत उबालते हैं, तो आप जानते हैं कि पीले रंग के आसपास कुछ हरे रंग का होता है। यह अब अंडा नहीं है। जब आप इसे अपने मुंह में डालते हैं तो विघटित हो जाता है। वह पीला खतरनाक है। दुर्भाग्य से, सभी एथलीटों, सभी एथलीटों, युवाओं को केवल अंडे का सफेद हिस्सा दिया जाता है ताकि वे एक शरीर बना सकें। यह बहुत खतरनाक है। उन्हें अंडे की सफेदी नहीं खानी चाहिए। मैं एथलीटों को बता रहा हूं जो उन्हें प्रशिक्षित करते हैं। क्योंकि प्रोटीन ठीक है, बहुत अच्छा है। प्रोटीन शरीर में प्रवेश करेगा। यदि वसा शरीर में नहीं जाता है, अर्थात, यदि वसा अंडे की जर्दी के साथ प्रवेश नहीं करता है, तो उस प्रोटीन से शरीर को नुकसान होता है। इसलिए, वसा और प्रोटीन प्राकृतिक होंगे और शरीर में एक साथ प्रवेश करेंगे। "

प्रोटीन पाउडर दिल को बड़ा करता है!

आंतरिक रोग और कार्डियोलॉजी विशेषज्ञ डॉ कैन कराते ने अपने शब्दों को यह कहते हुए जारी रखा कि दुनिया में हुए शोधों के परिणामस्वरूप प्रोटीन पाउडर खतरनाक साबित हुआ है;

“शोध से पता चला है कि जब प्रोटीन वसा के साथ शरीर में प्रवेश करता है, तो यह शरीर में प्रोटीन के उपयोग को तेज करता है। यह बहुत अधिक मजबूत करता है। मैं उन लोगों को बता रहा हूं जो मेकअप करते हैं और उन्हें बॉडी बनाते हैं। सबसे खतरनाक हैं प्रोटीन पाउडर। एथलीटों को दिया जाने वाला प्रोटीन पाउडर 'मैं इसे मांसपेशियों के साथ करूंगा' सबसे खतरनाक है। ट्रांस फैट भरा हुआ है। आपको इससे पूरी तरह से दूर होना होगा। यहां तक ​​कि इसके आयात पर भी रोक लगाई जानी चाहिए। क्योंकि जिम में ट्रांस वसा की पेशकश की जाती है क्योंकि वे शरीर में सुधार करते हैं। नियंत्रण में माना जाता है। प्रोटीन पाउडर न्याय को बढ़ाता है। हृदय एक मांसपेशी है। इससे दिल भी बड़ा होता है। इसलिए कम उम्र में हमारे एथलीटों को दिल का दौरा पड़ रहा है। ”