यह सच है कि उचित मात्रा में और सही तरीके से सेवन करने पर किशमिश खाना कमजोर हो जाता है। सूखे मेवों के बीच हम किशमिश का सेवन कैसे करें? किशमिश कितनी कैलोरी होती है? अंगूर आहार के साथ वजन कम करने का रहस्य क्या है? क्या अंगूर का सिरका वजन कम करने में मदद करता है? अंगूर के सिरके के साथ तेजी से स्लिमिंग विधि क्या है? कथित तौर पर 3 दिनों में 3 किलो वजन कम करने वाली अंगूर आहार सूची...
इसे सूखे मेवों के बीच में जमकर खाया जाता है किशमिशहालांकि यह वजन बढ़ाने के लिए सोचा जाता है क्योंकि इसमें ग्लूकोज और फ्रुक्टोज होता है, सही तरीके से सेवन करने पर यह वजन नहीं बढ़ाता है, लेकिन यह कमजोर हो जाता है। 100 ग्राम किशमिश से 299 कैलोरी जिसका अर्थ है कि फाइबर की मात्रा अधिक है। इसलिए, इस तथ्य के कारण कि किशमिश, जो उन खाद्य पदार्थों में से हैं जिन्हें स्लिमिंग के लिए सेवन किया जाना चाहिए, रेशेदार हैं, यह शोधों द्वारा साबित हुआ है कि यह स्लिमिंग में प्रभावी है। जो फिट रखना चाहता है महिलाहमने आपके लिए किशमिश और स्लिमिंग रहस्यों के लाभों को संकलित किया है जो आप स्नैक्स में उपभोग कर सकते हैं। किशमिश के अलावा, उनके पास अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ हैं।
कैसे सूखी घास का उपयोग करने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए?
सलाद या दलिया में आप 1 चम्मच किशमिश डाल सकते हैं। यदि आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो आप दही के साथ मेयोनेज़ को बदलकर कम वसा वाले गाजर और किशमिश के सलाद का सेवन कर सकते हैं।
किशमिश के सेवन में वजन नहीं बढ़ाने के लिए, आपको सावधान रहना चाहिए कि रोजाना ली जाने वाली कैलोरी की मात्रा को याद न करें। इसका मतलब यह है कि किशमिश का 1 बड़ा चमचा दैनिक उपभोग नहीं किया जाना चाहिए।
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ड्राय द्वारा AMALL का पालन करें
1 मुट्ठी किशमिश 80 किलो कैलोरी
किशमिश 299 किलो का 1 चाय गिलास
किशमिश का 1 बड़ा चम्मच 29 किलो कैलोरी
100 ग्राम किशमिश 299 किलो कैलोरी
1 कप किशमिश 434 किलो कैलोरी
ड्राय भोजन का लाभ
1- यह शरीर के पीएच संतुलन को बनाए रखता है।
2- यह विभिन्न रोगों के खिलाफ एक ढाल के रूप में कार्य करता है।
3- यह चयापचय को गति देता है।
4- यह पाचन की सुविधा देता है।
5- किशमिश, एंटीऑक्सिडेंट का एक शक्तिशाली स्रोत, कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है।
6-'पीली बिंदी'इसका उपयोग रोग के उपचार में किया जाता है, जिसे जाना जाता है।
GRAPE विनेगर वजन घटाने की विधि
आप अंगूर के सिरके से आसानी से वजन कम कर सकते हैं, जो प्रभावी स्लिमिंग तकनीकों में से है। खाने से 1 घंटे पहले 1 चम्मच खाने के लिए, अंगूर के सिरका, जो पोषक तत्वों का एक आहार स्रोत है, ऐपेटाइज़र होने के संदर्भ में उपभोग करना संभव है। अंगूर का सिरका 1 चम्मच की मात्रा में पानी के साथ मिलाएं जबकि आपका पेट भूखा है यदि आप इसका सेवन करते हैं, तो आप वजन घटाने के प्रभाव से लाभ उठा सकते हैं। आपको अंगूर के सिरके में नियमित व्यायाम पर भी ध्यान देना चाहिए, जिसे आपको इस बात पर विचार नहीं करना चाहिए कि यह अकेले सेवन करने पर काम करेगा।
3 दिनों में एक उपहार पाने के लिए एक ग्रीप को कैसे प्राप्त करें?
दिन 1
जब वह जाग:
1 गिलास गर्म पानी
नाश्ता:
1 गिलास अंगूर का रस + दूध के साथ दलिया + 1 चम्मच शहद
स्नैक:
1 गिलास गर्म पानी + 1 गिलास अंगूर का रस
दोपहर और शाम का भोजन:
1 गिलास अंगूर का रस + दूध के साथ दलिया + 1 चम्मच शहद
सोने जाने से पहले:
1 गिलास गर्म पानी + 1 गिलास अंगूर का रस
2. दिन
जब वह जाग:
1 गिलास गर्म पानी
नाश्ता:
1 कटोरी उबले अंगूर + उबले हुए चावल + 1 कटोरी हल्का दही और 1 चम्मच शहद
स्नैक: 1 गिलास गर्म पानी
दोपहर और शाम का भोजन:
1 कटोरी उबले अंगूर + उबले हुए चावल + 1 कटोरी हल्का दही और 1 चम्मच शहद
दोपहर:
1 गिलास पानी
सोने जाने से पहले:
1 गिलास गर्म पानी
3. दिन
जब वह जाग:
1 गिलास गर्म पानी
नाश्ता:
चिकन शोरबा का सूप + अंगूर का 1 गुच्छा + 1 सैंडविच ब्रेड
स्नैक:
1 कप गर्म पानी दोपहर का भोजन और रात का खाना चिकन शोरबा सूप + अंगूर का 1 गुच्छा + फेटा (दोपहर का भोजन) + ग्रिल्ड चिकन (शाम) + 1 सैंडविच ब्रेड
सोने जाने से पहले:
1 गिलास गर्म पानी या दूध पिएं।