बेक करने की स्वादिष्ट रेसिपी

क्या आप कोकॉप मछली के साथ एक शानदार स्वाद तैयार करना चाहेंगे, जो विटामिन डी से भरपूर है और सर्दियों के महीनों के लिए एकदम सही मौसम है? आप ओवन में स्वादिष्ट मछली का नुस्खा पा सकते हैं, जिसकी गंध यहां है और भोजन के रूप में आहार विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित है।

जब मछली बहुत स्वस्थ और सही अवयवों से मिलती है, तो यह स्वादिष्ट हो जाती है कि वह ढीठ हो जाती है। इन स्वादिष्ट मछलियों में, विटामिन के भंडारण के साथ एक विटामिन की दुकान भी है। चिनकोप को थाइम, दौनी, तुलसी, लहसुन और नींबू के साथ मिश्रित करके एक उत्कृष्ट मास्टर भोजन आप कर सकते हैं। आप इसे हमारे लेख के बाकी हिस्सों में पके हुए ओवन के लिए पा सकते हैं, जिसे आप केवल एक सलाद के साथ पेश कर सकते हैं।

ऑडिशन में प्राप्त करें:

सामग्री

4 चिनकोप्स
लहसुन की 4 लौंग
जैतून का तेल का 3/4 चाय का गिलास
1 चम्मच काली मिर्च
1 चम्मच नमक
1 चम्मच पिसी लाल मिर्च
1 रोजमेरी की टहनी

तैयारी

लहसुन को छीलकर कद्दूकस कर लें। लहसुन, मेंहदी, जैतून का तेल और मसालों को एक कटोरे में मिलाएं।

फिर, सिरेमिक पर नमक छिड़कें और उन्हें जैतून के तेल के मिश्रण के साथ अच्छी तरह से रगड़ें।

ग्रीज़प्रूफ पेपर के साथ एक ट्रे पर तैयार मछली को व्यवस्थित करें (इस चरण में, आप अपनी पसंदीदा सब्जियां बगल में रख सकते हैं) सुनहरा भूरा होने तक 15 मिनट के लिए 180 डिग्री पर पकाएं।

आप पकी हुई मछली को गर्म-गर्म परोस सकते हैं।

अपने भोजन का आनंद लें ...

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