डिटॉक्स डाइट क्या है? यह कैसे किया जाता है?

डिटॉक्स पानी से, आप शरीर द्वारा संग्रहीत वसा से छुटकारा पा सकते हैं और अपने चयापचय को तेज करके अपना वजन कम कर सकते हैं। यहां जानिए डिटॉक्स वॉटर रेसिपी जो आपको वजन कम करने में मदद करेगी...

डिटॉक्स हानिकारक विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करता है जो हमारे शरीर में विभिन्न तरीकों से प्रवेश करते हैं। detox भोजनशरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए आहार के दौरान लाल मांस, मछली, दूध, डेयरी उत्पाद और अनाज उत्पादों जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं किया जा सकता है। इसकी जगह ताजी सब्जियों और फलों का सेवन किया जाता है।

Detox आहार आंतों और पाचन तंत्र को आराम देता है, शरीर को फिर से जीवंत करता है और वजन कम करता है। हालांकि, यह आहार एक निरंतर या दीर्घकालिक आहार नहीं है। यह शरीर की जरूरतों के अनुसार निश्चित अवधि में किया जाना चाहिए।

यहाँ डिटॉक्स पानी है जो आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों और एडिमा से शुद्ध करेगा:

सामग्री:

-3 गिलास गर्म पानी

-4 स्ट्रॉबेरी

-2 सूखे खुबानी

-फाल सेब

-नींबू का रस

- 1 स्टिक दालचीनी

तैयारी:

सभी फलों को काट लें और नींबू को छिलके के साथ काट लें। इसे एक बोतल में डालें और उस पर पानी डालें। थोड़ा हिलने के बाद दिन में इसका सेवन करें। स्तनपान और गर्भवती महिलाs यह डिटॉक्स पानी भी पी सकता है।

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