आसीन जीवन शैली; आलसी जीवन शैली को दिया गया नाम है। जबकि यह जीवनशैली जीवन को छोटा करती है, यह उच्च रक्तचाप और मधुमेह वाले लोगों को आमंत्रित करती है।
इंटरनेट और गेम की लत जैसी स्थितियों से समर्थित "गतिहीनजीवन"जो लोग रहते हैं वे लंबे समय तक चले बिना रहते हैं। यह जीवनशैली, जो आमतौर पर विकसित देशों में देखी जाती है, ने प्रौद्योगिकी की प्रगति के साथ अधिक लोगों को प्रभावित किया है।
विश्व स्वास्थ्य संगठनइस जीवनशैली के कारण दुनिया भर के 3.2 मिलियन लोग अपनी जान गंवाते हैं और 3 वयस्कों में से एक आसीन जीवन जीते हैं।
प्रौद्योगिकी की प्रगति से लोगों को इंटरनेट और गेम जैसे व्यसनों के कारण या आलसी बनने के लिए मजबूर किया जाता है। यह आलसी होने के बिना, गतिहीन जीवन शैली अर्थात् गतिहीन जीवन शैली को बढ़ावा देता है।
स्वास्थ्य पर गतिहीन जीवन शैली का नकारात्मक प्रभाव:
- मोटापा उच्च रक्तचाप और मधुमेह को ट्रिगर करता है।
- यह पैरों में वैरिकाज़ नसों का कारण बनता है क्योंकि रक्त पर्याप्त पंप नहीं किया जाता है।
- यह हृदय रोगों का कारण बनता है।
- यह पाचन तंत्र के विघटन का कारण बनता है।
- निष्क्रियता स्तन और पेट के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
- यह उम्र बढ़ने को गति देता है।
- यह अवसाद का कारण बनता है और आत्महत्या करने की प्रवृत्ति को बढ़ाता है।
शारीरिक गतिविधि टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करती है। एक गतिहीन जीवन जीने वाले लोग भी इस जोखिम को बढ़ाते हैं।
निष्क्रिय जीवन का कारण प्रारंभिक मनोभ्रंश और अल्जाइमर संज्ञानात्मक गिरावट है।
- फिर भी जीवन की मांसपेशियां आपकी संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं और तंत्रिका वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
- इससे हड्डियों का नुकसान होता है।
- यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करता है और रोगों को आसानी से जलाने का कारण बनता है।
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