Purslane के क्या लाभ हैं? यदि आप दही के साथ प्यूस्लेन मिलाते हैं और इसका सेवन करते हैं ...

स्वास्थ्य समाचार पीरपीरिम जड़ी बूटी कुलफा का शाक हर्बल स्वास्थ्य सामान्य स्वास्थ्य Kadin / by admin / April 05, 2020

आमतौर पर सलाद के रूप में खाया जाने वाला पर्सलेन, मानव स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं। तो purllane के क्या लाभ हैं? दही के साथ सेवन किए जाने वाले पर्ल्सलेन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है। हमने पर्सलेन के बारे में अन्य अज्ञात लाभों की खोज की, जिसमें उच्च मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं।

पर्सलेन, जो सदियों से सेवन किया जाता है, आमतौर पर टेबल पर ऐपेटाइज़र के रूप में उपयोग किया जाता है। खट्टी और नमकीन स्वाद वाली जड़ी बूटी तालू पर एक अद्वितीय स्वाद छोड़ती है। इस जड़ी बूटी के लाभ, जो अक्सर चीन में हर्बल चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, गिनती के साथ समाप्त नहीं होता है। यह जड़ी बूटी, जो पश्चिमी देशों में नहीं खाई जाती है, खासतौर पर एशियाई देशों में सलाद में इसका सेवन किया जाता है। पालक, जो पालक की तरह दिखता है, कुछ स्थानीय लोगों द्वारा पिपरमि के रूप में जाना जाता है। विशेषज्ञ जोर देते हैं कि कच्चे रूप में दही के साथ मिश्रित होने पर पर्पलसन अधिक उपयोगी है। ओमेगा का एक समृद्ध स्रोत - 3 जो मांस नहीं खाते हैं, उनके लिए purllane में फाइबर, विटामिन ए, सी और बी, साथ ही साथ लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और तांबा खनिज शामिल हैं। पर्सलेन, जो उन लोगों की आहार सूची में है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें लंबे समय तक भरा रखने की सुविधा है। यह कंकाल प्रणाली के स्वास्थ्य में भी बहुत प्रभावी है।

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- सबसे पहले, जब पाचन को नियंत्रित करने वाली इस हरियाली को दही के साथ मिलकर खाया जाता है, तो यह मूत्र पथ के माध्यम से शरीर से आंतों में हानिकारक कोशिकाओं को हटाती है।

- विशेषज्ञों का सुझाव है कि पर्सलेन, जो ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है, को सप्ताह में अधिकतम 3 बार मांस और मछली का सेवन करना चाहिए।

- यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और रक्त के प्रवाह को संतुलित करता है, जिससे हृदय संबंधी रोगों के विकास का खतरा कम होता है।

- इसकी बड़ी मात्रा में विटामिन ए के लिए धन्यवाद, यह त्वचा में मृत कोशिकाओं को समाप्त करता है। स्वास्थ्ययह मजबूत लुक हासिल करने में मदद करता है।

- यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर कैंसर कोशिकाओं के लिए प्रतिरोधी बन जाता है।

- डाइटिंग करते समय अक्सर लोग तनावग्रस्त हो जाते हैं। हालांकि, दही के साथ प्यूर्सलेन की एक प्लेट का सेवन करके, यह दोनों को लंबे समय तक भरा रहना सुनिश्चित करता है और शरीर की ऊर्जा को उच्च रखता है।

- पोर्सलेन, जो पोषण मूल्यों में उच्च है, मांसपेशियों की प्रणाली को भी मजबूत करता है। विशेषज्ञ जोर देते हैं कि यह मांसपेशियों और हड्डियों के स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, खासकर जब दही के साथ मिलकर इसका सेवन किया जाता है। गर्भवती और विकासात्मक बच्चों का भरपूर सेवन करना चाहिए।